なぜファスティングで体が変わるのか！？その②
腸セラピー＆美肌・体質改善サロン
est Naturia エストナチュリアです。
＜前回の記事＞
その①の詳細は＞＞＞コチラ
①体内の毒素をデトックスできる理由
②イライラが解消する理由
③太りにくい体質になる理由
＜その②＞
④頭もカラダもスッキリ！する理由。
ファスティング中、空腹になることで
「オレキシン」というホルモンが分泌され、
これによって頭が冴え、思考も感性もクリアな状態にリセットされます。
これは１ＤＡＹファスティングでも体感できる方が多いですね。
いつもだったら疲れがでる時間に不思議と元気に動けるので、
溜めこんでいた家事や仕事もサクサク進みますよ。
消化につかっていたエネルギーが他に回ることで
こんなにも体がかるくなるものか・・と毎回痛感。
体の軽さ、思考が研ぎ澄まされる感覚を
是非体感してほしいです♪
⑤ファスティングでお肌が綺麗になる理由
一時的に食べ物が入らないことで、体内は低血糖状態になり、
カラダが血糖値を上げようとして成長ホルモンの分泌が高まります。
成長ホルモンは、別名若返りホルモンを呼ばれ、
細胞の修復を促進させてくれます。
つまり、お肌の生まれ変わりを促してくれるので
潤いのある若々しいお肌に変わってくるのです。
私自身も化粧品はそのままなのに、毎回肌の変化は明らかに実感できます。
個人差はありますが、２日目あたりから変化が起こる方が多いですね。
ファスティングが肌を美しくすることは医学的にも証明されていること。
ファスティングで腸内環境を整えていくことで
肌の調子も自然によくなっていくのです。
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海外のセレブやトップモデルや、
有名なアスリートたちも
良い筋肉をつけたり、健康的なライフスタイルを送るために
定期的なファスティングを取り入れています。
（カラダの不調やアレルギー体質の改善にお医者様も推奨。）
ファスティングはデトックスの一番の近道であり
現代の飽食時代に最適な健康法と思っています。
定期的な体内クリーニングで体の内側から健康を目指しませんか？
＊認定ファスティングアドバイザーとして
初めての方でも安心して取り組めるよう
しっかりサポートさせて頂きます。
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