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2016-04-26 13:39:55

沖縄へ!

テーマ:ブログ
エッセンシアライズのメンバーで、沖縄社員旅行へ行ってきました

観光は、自然メイン
みんなでガンガラーの谷ツアーへ行ったり・・・・



ガイドさんの説明を聞きながら、
ゆっくり90分の散策コース。

東京とは違う
風の匂いなどを感じ、リフレッシュしてきました。



とても癒された時間でした

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2016-04-11 22:51:29

モチフィットネス♡

テーマ:ブログ
車移動ばかりで、腰痛が出てきたので…
運動しようとっニコニコ

楽しく体を動かせるものがいいと思い、ネット検索虫めがね

{96797C9B-AA26-4EBA-9011-51C517F6DF67}

モチフィットネスに挑戦しました。

クルクル回る円盤の上に足を乗せて、腰をフリフリ~。これだけでもお腹周りの運動になりますが、さらに手をつけたり、チューブを使ったり…

楽しすぎて1時間があっという間でした。

運動して小腹が…ここで食べるのもせっかくの運動が勿体無いので…


今から、エッセンシア酵素20mlのお湯割りを飲んで寝ますね。

おやすみなさい~♪


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2016-04-10 20:09:14

今日から水素バス、はじめます〜

テーマ:ブログ
今日から水素バスLifeはじめます。


色々なタイプがあるようですが、私は知人オススメの水素の機械を使うタイプの水素バス。

{77738066-226B-4DCD-83FE-6DFD55FDEE62}

この機械で30分水素を作ってから
いざ入浴timeですニコニコ

ゆっくりお風呂入ってきます~


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