-15キロダイエット成功！！　『酵素でキレイに』　 　　　　　　　　　安岡直子ブログ

最近、食べすぎな私

とくにスイーツ、スイーツ、スイーツ

美味しいけど、甘さ続きで胃がおもたい感じがするので、

今日は1日デトックスday

エッセンシア酵素の炭酸割り

まずは朝1杯飲みました～

今日はゆっくり過ごそうと思います

【12：30更新分は↓からです】

せっかくの１日断食なので、同じ記事にUPしていきますね

私は朝8：00　酵素50ｍｌ

外出前の11：00酵素20ｍｌ


時間がなくてあわてて酵素20ml一気飲みして、

今は、打ち合わせ先のロイヤルホスト

みんなが食事中ので、わたしは一人ブログUP中（笑）

まず、わたしがロイホでしたこと！！

メニューをみて、断食を挫折しそうになる

だって、生姜焼きが美味しそうだったから・・・食べちゃいたいなぁ・・・と思ったけど、、

今日は断食してるって、みんなにお話ししたし・・・

ダメダメ正気に戻れ自分　と、

自分にカツを入れなおし、

「オレンジジュース氷なし」をオーダー

それと、お腹の満腹感＆栄養素をもとめて、

エッセンシア酵素ミニボトル（非売品です）

お水に氷が入っていたので、冷たい・・・

普段、冷たいお水は飲まないので・・酵素がすすまない

氷なしのお水もらおうか、悩み中です

そして、好転反応がもう出てきたーー！！

冷える・肩こり・首こり・だるい・眠いって、
スイーツ天国から一転、デトックス反応と戦っています



※ミニボトルは持ち運びに便利ですよ～
　今、エッセンシア酵素のレビューを書いていただいた方の中から、
　２週間に１度、レビュー賞を発表しています。
　なんと、見事レビュー賞に選ばれた方に、ミニボトルを差し上げています

※わたしは、体を冷やさないために
　　自宅でお水を飲むときは、常温のものを飲むようにしています。

　　お水を冷蔵庫に入れずに飲むだけで、体温上昇に役立ちますよ


さっ、みんなのお昼がおわったので、
今から打ち合わせがんばります

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今日は、
そらじろーさんから頂いていたご質問に、お答えします


【そらじろーさんからのご質問】
復活されて即、こんなメールでごめんなさい。
順子さんのブログを読んでいたら「１日断食を繰り返して代謝をあげる」とありました。本当にそうなの？（疑ってすみません・・）イメージではこういう断食を繰り返すことで逆に痩せにくくなるような気がするんですよね。 

まずは、酵素を使っての断食であれば、
　　週に１回行っていただいてですよ

┗エッセンシア酵素は、野菜と果物を使っており、100％濃縮エキスのため、栄養があります。
　そらじろーさんがご心配されているように、例えば、水だけ断食や、太りたくないから、炭水化物をずっと食べないとか・・・などをしてしまうと、逆に太りやすい体質になることがあります

┗体に飢餓感を感じさせないことがPoint
　例えば、１日２回の置き換えや、食事をずっと取らないと、
　体は飢餓感を感じてしまい、
　自分の体に赤信号を点滅させます。
　（次にいつ食事=栄養を取ってくれるかわからなくなることで起こります）
　この状態になってしまうと、体は太りやすい体質に切り替わってしまいます。
　次に入ってきた食事を、ものすごい勢いで吸収するからです。
　なので、栄養を補いながらダイエットすることがとても大事です

┗現代人の食事について
　なぜ断食が必要なのかといいますと、
　昔の方々が食べていたいわゆる『粗食』であれば、
　こんなに断食することはないと思います。
　粗食の時代は、食事の内容そのものに酵素がたくさん含まれていました。
　たとえば焼き魚には大根おろし。これも酵素。
　つけものやみそ汁、豆類などの発酵食品を積極的にたべていたり、
　食事の内容が消化にとっても、栄養素てきにもすごくよかったと思います。
　
　では現代の食事はどうでしょうか
　加工食品にお肉やジャンクフード、積極的にお野菜を食べても
　こんどは農薬問題など・・さまざまなことがあります。
　体にとって健康的な食事を心がけても、昔のようにはいかないのが現状です。
　
　┗と、いうふうに現代の食事では、
　　どうしても消化に負担がかかってしまいます

　　消化に負担がかかると、消化しきれなかった食べ物は腸内で腐敗し、
　　悪玉菌が増え、便秘になったり、肌荒れしたり、代謝が落ちたりもします。

　　１日断食をすることで、腸内環境を整え、
　　健康的な腸内をキープできますので、
　　肌がキレイになったり、肩こりが楽になったり、代謝も上がります


　断食をしない日は、朝は酵素、
　　　その他の食事をバランスよく召し上がってください。

　エッセンシアでは、毎週水曜日をファスティングdayにしていますので、
　　　スタッフの誰かしらが１日断食を行っています。
　　　私も含め、酵素ファスティングマイスターを取得しているスタッフですので、
　　　みなさんは月に１回とか、不定期に行うペースでも大丈夫ですよ
　　　ちなみに、あしたは私が断食しますよっ

　食べない断食と、酵素断食では大きく違いますので
　　　誤解されないようにお願いします

　酵素の内容は、様々なものがございます。
　　　安岡のブログでご説明した効果などは、
　　　『エッセンシア酵素』の栄養素を基準にご説明しています。
　　　
　　
　
　

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完成


生クリームは、練乳を少し入れてホイップ！




息子くんもお手伝いしてくれたので、あっという間にホイップ終了～

ケーキ美味しかったです。

ちょっと甘いものが続いているから、バレンタインが終わったら、一日断食しますね


iPhoneからの投稿

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