みなさん、こんにちは。
トレーナーの高橋です。
8月も中盤に差し掛かり、お盆休みも終わり出した方もでてこられましたね。
まだ、連休中の方もおられますがいかがお過ごしでしょうか？
わたくしも3連休を頂きました、心身ともにリフレッシュ出来ました
ですが、連休中は少々食べ過ぎてしまい11月のマラソンに向けて減量して
いた体重が戻ってしまいました
また、一から加圧トレーニングとプロテインで減量再開です
日ごろから食べる量が多くなりがちな私は、食事の前にプロテインで
お腹を膨らます作戦で頑張っております
お盆休みで暴飲暴食を繰り返してしまった方は、早めに手を打っていきましょうね