カリフォルニア発 綺麗になる女性ホルモンとアンチエイジングセルフケア

女性ホルモンが整えば、イライラ、のぼせ、ホットフラッシュ、冷え、更年期が解決!美しく年齢を重ねることができます。仕事や大人の恋も楽しめ、毎日が楽しく過ごせます。





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こんにちは。カリフォルニア在住の岸恵里です。

 

毎日の食事とセルフケアで、あなたの子宮と乳房を病気から守ることができますよ。

 

今日は、なんだか無性にクッキーのようなものが食べたくなりましたぁ。

 

いそいそと、近所のオーガニックマーケットへ行ってきました。

 

 どれにしようか悩みます(;^_^A

 

CYMERA_20171117_090534.jpg

 

カフェになってるので、その場でお茶して、食べようと思いましたが

 

 

結局は家に帰って、いただくことに。

 

私が選んだのは、じゃーーーん、クラッカーアーモンドビスコッティ

 

CYMERA_20171114_112136.jpg

 

夫に半分残そうと思いましたが、そんなの無理と判明^^

 

CYMERA_20171114_112604.jpg

 

全部平らげだぞー(;^_^A

 

そうそう、女性のおやつのコツは、添加物が入ってない物を選んでね。

 

添加物や、古い油、しょっぱすぎるチップス、ケミカルで加工されたものは、子宮や乳房に悪い影響を与えますから。

 

私はジャンクフードをたくさん食べすぎて、20代で、子宮内膜症になり手術をしました。

 

体質もありますが、たまの1つや2つはなんてことないですが(;^_^A

 

それが毎日のメインの食事になってしまうと、危険だと思っています。

 

私はおばちゃんですから、若いあなたがジャンクフードを食べてると心配でなりません(;^_^A

 

チップス、コンビニのパン、おにぎり、、、災害時や非常時は助けになりますね。命さえも繋いでくれるありがたいもの。

 

あと、一人暮らしのご老人とか、手が悪くて包丁を使えないとか、、、そんな時もコンビニ食も、ありがたいです。

 

ですが、私たちのように働き盛りの人が、毎日の食事に添加物の多いものになると、女性ホルモンに影響してきます。

 

小林麻央さんの死で、日本の女性が、乳がんへの不安がとても大きくなりました。  

 

ほとんどの女性が動揺していると思います。

 

私もです。私は50歳ですから、いちばん乳癌や子宮がんにかかりやすい時期に入りました。

 

でも怯えているよりも、毎日実直にできることを、確実に実践していくことだと思っています。

 

日々の積み重ねです。

 

それは、毎日の食事とストレスをためない生活ですよ。

 

心にわだかまりがあると、特に女性は病気になりやすいです。

 

だから、長年の恨みや、悲しみなど感情を一つ一つ整理していく作業も必要になります。

 

あなたの体に必要なものを選んでいけるようになると、あなたの大事な子宮や乳房を守ることができますよ。

 

では、良い一日を。

 

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こんにちは。カリフォルニア在住の岸恵里です。

 

毎日の食事とセルフケアは、最高のアンチエイジングになりますよ。

 

そして、あなたの関節痛は毎日の食事とセルフケアで楽になります。

 

40代、更年期世代から増えてくる関節痛。腱鞘炎も増えますね。

 

でも、簡単にできることがありますよ~。

 

まずは、ねばねば食品をたくさん取り入れてみてくださいね。

 

お客様からは

 

「関節の痛みがなくなりました!」

 

「朝までぐっすり眠れて、朝起きた時の手のしびれがなくなりました!」

 

とご報告いただいてます。

 

よかった~(*^o^*)

 

 

私は海外に住んでますが、日系のスーパーに20分運転してでも

長芋買いに行きますよ(;^_^A

 

 

ごはんに麦を少し混ぜていただくとよりいいです。

 

 

私は日系のスーパーに行ったときは納豆とか、長芋とか蓮とか

買いだめします。

 

日本のあなたはラッキー(*^▽^*)すぐにかえますものね。

 

このねばねば成分が、関節の痛みや、柔軟性を取り戻すのに一役買ってくれます。

 

あと、ジョギングとかエアロビクスとか過度な運動のやりすぎも、関節に負担がかかってきますね。

 

私の姉はエアロビクスのやりすぎで、膝が痛くなって、大好きなエアロビができなくなってしまいました汗

 

膝へのヒアルロン注射とパーソナルトレーナーをつけて、足にバランスよく筋肉をつけるように、励んでますが(;^_^A

 

姉には、「ねばねば食品をよく食べてね~」とアドバイスしました。

 

40代を過ぎると、体内の潤い成分がなくなってきます。

 

関節痛はその一つの現象です。そして、しわや乾燥も同じ原因です。

 

山芋、長芋は、滋養のある食品ですから、アンチエイジングにもなり女性ホルモンも整いますよ。

 

アンチエイジングは食事で女性ホルモンを整えると簡単です。

 

HRT,ホルモン剤のように副作用もありませんんね。

 

だから、安心して美も健康も手に入れられます。

 

あなたの生理痛、PMS、更年期は毎日の食事で楽になりますよ。

 

では、良い一日を。

 

 

生理痛、更年期、PMSが楽になる食事とセルフケア

 

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こんにちは。カリフォルニア在住の岸恵里です。

 

いつもありがとうございます。

 

先週は歯の治療で、インプラントを入れました。

 

抜きたくないので、最後まで、あきらめずの歯をキープしたかったんだけど。

 

寿命でしたぁ。

 

過去のインプラントの記事はこちらです。

 

今日はだいぶ腫れも引いて、明日は一週間後の検診です。

 

この一週間抗生物質を飲んでるけど、便の調子が崩れますね(;^_^A

 

その影響を最小限にするために、プロビオティック飲んでます。

 

プロビオティックとは簡単に言うと腸内を健康を保つ、善玉菌のこと。

 

食べ物でいうと、糠漬けとか本物のお漬物、キムチ、サワークラフト、ヨーグルトなど発酵品からとれます。

 

 2017112010570600.jpg

 

今週は、抗生物質を飲んだので、お腹のバランスを整えるために、プロビオティック飲んでます。

 

写真向かって左のやつね。

 

PB 8といってi Herbで買えますよ。

 

抗生物質は善玉菌も悪玉菌も、全部殺してしまいます。だから便痛がとても悪くなります。

 

私の歯科医もブロビオティックやヨーグルト、繊維質のものを多く食べるように言います。

 

そして向かって右のブルーのは、ホメオパシーでアルニカと言います。

 

アルニカこちらもi Herbでかえますよ。

 

アルニカはトラウマやショックを受けた時に効くもので、手術前後、

ケガをした後、けんかをした後、様々なショックを和らげてくれます。

 

一家に一つ持っておくととても便利ですよ。

 

アメリカでは普通に自然食品のお店、ホールフーズや薬局などでも売ってます。

 

私は、歯の治療、歯のクリーニングの前と後なども、これをとります。

 

そして、今年の子宮体癌検査時の前と後にとり、痛みが少なかったです。検査後は自分で運転して、何の問題もなく家に帰りました。

 

ちなみに3年ほど前の子宮体癌の検査では、怖くて怖くて、夫に運転してもらって病院に行きました。

 

実際の検査は痛くて、痛くて、気絶直前で、大変でした。すぐに歩けなくって、少し横になって、夫に運転してもらって帰ったほどです。

 

その時はアルニカのことは忘れていたのですね。

 

それ以来、アルニカは必ずお家に置いてます。

 

治療でドキドキしたり、体が硬直した時など本当に助かります。傷も早く癒されるように感じます。

 

前回、親知らずを抜歯した後に、アルニカをとるのを忘れて、口が空かなくなりました。

 

でも、このアルニカのおかげで、すぐに口が開くようになりました(;^_^A

 

アルニカさまさまです。

 

歯の治療もそうですが、婦人科の検査などは本当に苦痛ですよね。

 

病院の検査などで、知らず知らずに女性の体に負担にかかることも、方法がわかれば、心や体へのストレスを簡単に乗り越えられます。

 

このカウンセリングではこんなこともお話ししていますよ。

 

では、良い一日を。

 

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