ﾓﾆﾀｰ商品のｴﾊﾞﾗ焼き肉のたれこだわり食感～中辛味～を使って、グラタン～♪
豚こま肉にこれを混ぜるだけで、味は抜群に美味しくできて、大助かり。
細かい食材で液だれしない、しっかりしたたれのおかげで、肉にしっかり混ざり合って味がつく(^^)
ほうれん草もﾌﾟﾗｽして、栄養にほんの少しの気遣い。
普通の買うより、ｻﾗﾀﾞ用の方が安かったからそっちで。
やっと、我が家でのちょうどよい2人分のﾎﾜｲﾄｿｰｽの分量を完成させることもできた～
(*´▽｀*)
【ｴﾊﾞﾗ焼き肉のたれで簡単！豚こまの焼き肉ｸﾞﾗﾀﾝ】
【材料:2人分】
・ﾎﾜｲﾄｿｰｽ
小麦粉……大さじ2
ﾊﾞﾀｰ……20g
牛乳……200cc
顆粒ｺﾝｿﾒ……小さじ2
豚こま肉……150g
ｻﾗﾀﾞ用ほうれん草……1袋
(普通のなら2～3束)
ｴﾊﾞﾗ焼き肉のたれこだわり食感(中辛味)……大さじ2
とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ……2枚
【作り方】
・ﾎﾜｲﾄｿｰｽを作る
①耐熱ﾎﾞｳﾙに小麦粉・ﾊﾞﾀｰを入れ、600wの電子ﾚﾝｼﾞで30～40秒加熱する。取り出して混ぜ合わせる。
②牛乳を入れて混ぜ合わせ、3分加熱する。取り出してまた混ぜ、今度は1分30秒～2分加熱する。
③ｺﾝｿﾒを入れて混ぜ合わせたら、ﾎﾜｲﾄｿｰｽの出来上がり。
・ｸﾞﾗﾀﾝの具材を作る
①ほうれん草を適当に切る。
②ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｻﾗﾀﾞ油を熱し、豚こま肉を炒める。ほうれん草も入れて炒め、焼き肉のたれを入れて混ぜ合わせる。
③耐熱容器に②を入れ、ﾎﾜｲﾄｿｰｽをかける。ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞをのせて電子ﾚﾝｼﾞのｸﾞﾘﾙ機能で15分焼いて出来上がり。
具はこんな感じ。
しっかり焼き肉のたれが混ざり合ってる。
ﾎﾜｲﾄｿｰｽとの相性も抜群～(*´ω｀*)
ｸﾞﾗﾀﾝだと、この大きさがちょうどよいとようやく気づいた。
ご飯ではなく、ﾊﾟﾝ。
これ重要。
ご飯だと、お腹一杯になりすぎる～。
夫もﾊﾟﾝ派だったら、ご飯炊かなくてもよくなって楽なんだけどな～（＃´ ▽｀)
【ﾚｼﾋﾟﾌﾞﾛｸﾞの「ｼｬｷｼｬｷﾚｼﾋﾟｺﾝﾃｽﾄ」参加中】
エバラ焼肉のたれ こだわり食感でつくる「シャキシャキレシピ」コンテスト
豚こま肉にこれを混ぜるだけで、味は抜群に美味しくできて、大助かり。
細かい食材で液だれしない、しっかりしたたれのおかげで、肉にしっかり混ざり合って味がつく(^^)
ほうれん草もﾌﾟﾗｽして、栄養にほんの少しの気遣い。
普通の買うより、ｻﾗﾀﾞ用の方が安かったからそっちで。
やっと、我が家でのちょうどよい2人分のﾎﾜｲﾄｿｰｽの分量を完成させることもできた～
(*´▽｀*)
【ｴﾊﾞﾗ焼き肉のたれで簡単！豚こまの焼き肉ｸﾞﾗﾀﾝ】
【材料:2人分】
・ﾎﾜｲﾄｿｰｽ
小麦粉……大さじ2
ﾊﾞﾀｰ……20g
牛乳……200cc
顆粒ｺﾝｿﾒ……小さじ2
豚こま肉……150g
ｻﾗﾀﾞ用ほうれん草……1袋
(普通のなら2～3束)
ｴﾊﾞﾗ焼き肉のたれこだわり食感(中辛味)……大さじ2
とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ……2枚
【作り方】
・ﾎﾜｲﾄｿｰｽを作る
①耐熱ﾎﾞｳﾙに小麦粉・ﾊﾞﾀｰを入れ、600wの電子ﾚﾝｼﾞで30～40秒加熱する。取り出して混ぜ合わせる。
②牛乳を入れて混ぜ合わせ、3分加熱する。取り出してまた混ぜ、今度は1分30秒～2分加熱する。
③ｺﾝｿﾒを入れて混ぜ合わせたら、ﾎﾜｲﾄｿｰｽの出来上がり。
・ｸﾞﾗﾀﾝの具材を作る
①ほうれん草を適当に切る。
②ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｻﾗﾀﾞ油を熱し、豚こま肉を炒める。ほうれん草も入れて炒め、焼き肉のたれを入れて混ぜ合わせる。
③耐熱容器に②を入れ、ﾎﾜｲﾄｿｰｽをかける。ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞをのせて電子ﾚﾝｼﾞのｸﾞﾘﾙ機能で15分焼いて出来上がり。
具はこんな感じ。
しっかり焼き肉のたれが混ざり合ってる。
ﾎﾜｲﾄｿｰｽとの相性も抜群～(*´ω｀*)
ｸﾞﾗﾀﾝだと、この大きさがちょうどよいとようやく気づいた。
ご飯ではなく、ﾊﾟﾝ。
これ重要。
ご飯だと、お腹一杯になりすぎる～。
夫もﾊﾟﾝ派だったら、ご飯炊かなくてもよくなって楽なんだけどな～（＃´ ▽｀)
【ﾚｼﾋﾟﾌﾞﾛｸﾞの「ｼｬｷｼｬｷﾚｼﾋﾟｺﾝﾃｽﾄ」参加中】
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