毎日、一人だけの静かな時間、瞑想の時間をとるようにしています。
日によっては、5分とか、余裕のある時は、30分、1時間というかんじで、その日の都合でやっています。
心の中にある疑問とか投げかけるようにして、インスピレーションを貰うように心がけています。
実は、このブログも、そのインスピレーションの一つ。
素直な私は、とりあえずやってしまうのです。(笑)
で、年の初めの瞑想中、「今年は、何をしたらいいか?」と質問を投げかけると、
Exercise - 運動。
と一言。
それが出たとき、正直な気持ちは、
はぁ~??
運動が体にいいのは、分かってるけど、それぇ~?
みたいな。
この家に引っ越す何年前かは、スポーツ・ジムによく行ってました。
疲れていて、今日はやめようかなって時、ちょっと無理して行って、しっかり汗を流したあとは、すっきり、爽やかな感じになれるので大好きでした。
それに、運動を定期的に続けているときは、もっと体力がありました。
只、引っ越してから、ジムが遠くていかなくなって、運動は、近所を散歩するくらい。
そっかぁ~、そういえば、最近ますます疲れやすくなってるよねぇ~
その話を友人にしたら、
「これからドンドン年とって、運動ができるような体じゃなくなってくるでぇ。
そやから、今、逃がしたら運動なんて、そうそうできへんでぇ~!
ジムでも、なんでもやりぃなぁ~。」
そういう彼女は、テコンドーの黒帯、ピラティスのインストラクターの一つ手前。
仕事で、あっちこっち、北アメリカじゅうを飛び回ってます。
あの体力がうらやましい。
寒くて、固まっていた私なんですが、ちょっと動いてみることに。
ここ何年かで、新しいジムが回りにできてきたので、
いくつかを見て回って、結局、昔、通っていた女性専用のジムが、新しく比較的、近場にオープンしていたので、とりあえず、仮入会。
しかも、直接行かず、申し込みは電話でしたので、これからどうなることか~?
体力作り・元年にしていきまぁ~す。