岡山発!体の中からキレイになる食生活

美味しい・シンプル・体にやさしい食事やレシピについて研究実践する毎日のブログです。

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毎日暑いですねー!

昨日までの岡山は雨もあって、湿気がすごくムシムシ。。

 

北海道育ちのワタシ、湿度の高さには弱いですえーん

 

 

今日は運動も兼ねて、週に一度の朝市まで徒歩で。

往復40分くらいでしょうか。

 

 

それだけで、ぐったり。。。

あれっ、夏バテ??!

我ながら、これごときで~~とちょっと自己嫌悪

 

 

ちょうど、明日のラジオでお話しする内容をまとめてたら、なるほど納得いきました!

○○○○質不足だわ~

 

 

なので、お昼のメニューはこちら。

 

 

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いわしのトマトマリネ。

 

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キャロット&ズッキーニロペ

なすときゅうりの鶏そぼろあん

 

 

 

 

何が不足がちだったか分かりますか?

(ブログテーマに答えがあります♪)
 

 

 

明日は月に一度のラジオ出演です。

私が身をもって体感した夏バテのしくみと対策をお話します。

 

2016年7月28日(第四木曜)

7:00~10:00

RSK山陽放送 朝です。全員起立

 

9:20~9:30頃「からだにいい話」でお話しします。

PCやスマホでもラジコから聞けますよ♪

 

image

ジョークが絶えない相田翔吾さんといつも美しい田中愛さんと

 

 

2016年7月30日(土)

甘酒ワークショップ

あと1名ほど枠があります。

 

 

 

♪おしらせ♪

 

 

 

 

 

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