”jikeiスポーツクラブえにわ”

2012年4月恵庭市にを設立しました!

<プログラム>
こども教室(サッカー教室・陸上教室・遊び場・たいいく教室)
フィットネス(健康体操・ダンスエアロ・あへあほウンドー)

<対象>
こども教室:3歳児-高校生
フィットネス:どなたでもOK


テーマ:
本日のあへあほウンドー!

始まる前から雪が…
しかし!
あへあほウンドー
今日もたくさんの方に参加頂きました!
ありがとうございます大泣きうさぎ

では内容に移りますカナヘイきらきら
今日も あ!へ!あ!ほ! とお腹を
しっかり鍛えてから…



足を上げていますが…つながるピスケ
実は!見た目よりなかなか難しい
運動なんです!

普段は眠りやすい筋肉を目覚めさせる気合いピスケ
これがとっっっっても!
あへあほウンドーでは大切なんです!!


こちらも足を上げていますが…?



足を前ではなく、横に上げていますハッ
こちらもなかなか辛い…
しっかりやった後は
じんわりと筋肉が温かくなりますデレデレ
これが筋肉を使っている証拠です!


こちらは何でしょうか??
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ん?えー?
何かをしている訳ではなさそうですが
よく見てみましょう!

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膝の裏にタオルがカナヘイびっくり
こちらはタオルを押すようにギューと力を入れていますプンプン
膝痛予防になるとかあんぐりピスケ
家でも出来るので是非!
やってみてはいかがでしょうか?カナヘイピスケ
テレビを見ながらとかでも
出来そうですねとびだすうさぎ2


次回は3月3日になります!
来週はお休みですやる気なしピスケ
お家でも
あ〜へ〜、あ〜ほ〜  と
声が聞こえると良いですねカナヘイうさぎ
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