”jikeiスポーツクラブえにわ”

2012年4月恵庭市にを設立しました!

<プログラム>
こども教室(サッカー教室・陸上教室・遊び場・たいいく教室)
フィットネス(健康体操・ダンスエアロ・あへあほウンドー)

<対象>
こども教室:3歳児-高校生
フィットネス:どなたでもOK

プログラム活動風景をアップしていきますガッツ

ぜひ、ご覧下さいニコニコ

NEW !
テーマ:
こんばんは!!
今日はJSCEフィットネスデーの1日目でした!!爆  笑
 
まず1本目は合田によるストレッチから!
会話やクイズをしながら身体を伸ばし・・・
「痛い!!!」「効く!!」といった参加者の皆様からの声が
聞こえました!!
 

 
ストレッチポールで身体の改善をしています!
これはお家にでもできるので是非購入できれば改善ができるので
チャレンジしてみてください!!おねがい
 

ひょうまコーチも癒された顔!?!?笑爆  笑
 

 
次は小田島によるCORE30!!
お腹を中心に刺激を与えます!!ニヤリ

 
おだじコーチから使ってる筋肉の説明や正しいフォームを説明中です!!
とてもわかりやすい!!ラブ

みなさん・・・「きつい・・・」「痛い・・・」えーん
といったお声が聞こえました・・
 
お腹をがっつり鍛えていきましょう!!

3本目は合田によるエアロビクス!!
お気に入りのウェアで行いました!!ウインク

今日は初めての方でもわかる内容を!!
マーチ・ステップタッチ・グレープバイン・レックカール・Vステップを繰り返して
行いました!!口笛
 

学生たちも真剣です!!びっくり

クラップは胸の前!!
大きく動くと運動量も上がります!ウインク

 
 
次回は3月16日木曜です!!おねがい
皆様のご参加お待ちしております!!


 
 
 
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テーマ:
本日の陸上教室はカナヘイ!?



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遠くを見ていますが…はてなマーク
先には何もありませんえー?
分かる人はもう分かりますねむらさき音符

そう!!





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投げるですカナヘイきらきら


今日は最後のボーテックス投げ( ´∀`)
練習をして測定まで行いました気合いピスケ
皆はどのくらい記録が伸びたのかなカナヘイうさぎ

測定の後は全員で投げて終了照れ



もちろん!
自分達で走ってボーテックスを
取りに行きます。


今回で投げる!!テーマは終了です!


キッズ、ジュニアA
次回は何を行うのでしょうか?
走る?跳ぶ?投げる?
それは次回のお楽しみですニヤリ



続いてジュニアBは?






色々なメニューがありますカナヘイびっくり
サーキットトレーニングと言い
様々なメニューを、決められた回数行います!
これがなかなか大変なんです笑い泣き


切り返したり

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投げたり

{C8BA2740-7236-4A38-9047-E47470309A28}



跳んだりなど


こういった努力が
足が速くなる
高く飛べる
遠くに投げられる
に繋がるんですね🤔


2キロや3キロの重さのボールを使って
リレーも行いました🏃🏃🏃

{8DB3EFE4-ED38-4736-8F1C-03F2F648AF22}


{0063F925-E94B-407E-B7A8-EA6F3E3388CE}



チーム力が試される…∑(゚Д゚)
皆で諦めずに出来たかな?




+αはマーク走をしましたビックリマーク

ん?これは…

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コーチが背中を押しています!
子ども達は、
自分が走る速さより速くてビックリポーン
速くて悲鳴が出るほど…笑


でもこれは良い練習なのですカナヘイピスケひらめき電球
頭がこの速さに慣れると身体も動かせるようになるとか。
皆も自分より早い人に押して貰っては
いかがでしょうか?照れ
…転ばないようにねグッ



最後はストレッチをして終了!

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ジュニアBからプラスαに参加している子は
さらに+αで沢山走って、疲れている様子でしたニヤリ
…ん?まだまだ行ける!という子も?👂





インフルエンザも流行ってるそうですゲホゲホ
体調管理はしっかりとして、
また次回元気に来てね!とびだすうさぎ2



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こんばんは!
本日は、第22回 野球教室です!!

なんと、残すところあと2回しかありません。。

夏に、福住屋内練習場の隣にある芝生で

練習試合をしていたことが懐かしいですねニヤリ

3月の年度末も近づいてますが、

4月から年度始めの春に繋げられるように、

残り2回も気を引き締めて練習や試合も頑張りましょう💪

今日は、いつもとは違う練習も行いました!

まずは、ゆうたコーチが打った球を
キャッチして、一塁に向かって送球~!

列になった状態から一人ずつ打ってもらっていますね💡

しっかり足を広げて、低い体勢で取れています😤ナイスキャッチ!😆👍

そのあとは、試合中の待ち時間に
バッティング練習でした!

ピンクのフラットバーを使って、

バッターボックスを再現した状態で

打つのも慣れてきましたねてへぺろうさぎ
少しでも足が出るとアウトになってしまいますからね。。危ない危ない…びっくり


最後は、ゆうたコーチから

野球の技術やルール以外にも、

どのような人が一流と呼ばれる選手やコーチなのか、
みんなも、そんな野球をプレーする人として、

どのような振る舞いが良いのか学びましたね😉
 
次回の野球教室は、3月7日です!

本日は吹雪でとても寒かったですね。。

残り2回も、風邪を引かないように
体調管理も気を付けましょう👌
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