股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。


テーマ:
いま発売中の「美的」に趾(あしゆび)メソッドが掲載されています。
2ページですが、コンパクトにまとまっています。

・ざっくりQ&A
・基礎編
・ステップ1準備編
・ステップ2足指つまみ基本編
・ステップ3足指つまみ応用編



美容・コスメ雑誌【美的】(小学館)2014年12月号
「つまむだけ美容」P.200~201 足指編
≫≫≫amazon

11月24日に東京・表参道にて「趾メソッド・ワークショップ」を開催。
詳しくはこちらをチェック。


美的・撮影風景


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