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こんばんは。千鶴です。

今日のタイトルは昔良く見ていた映画のセリフ。


これはネガテイブになった時にも
あてはまりますね。



ネガテイブな感情が湧いてきたら
とことん感じ切るしか
解放される方法はありません。



文字通り、
とことん病めば癒える
のです。


でも、「とことん」の程度がわからない時は

自己憐憫

が目安です。




私なんて…、
私はダメ人間…
何をやってもダメだ…


がぐるぐるしだしたら
自己憐憫のゾーン。


これが意外と気持ちよかったりするから
要注意!


でも
しっかり感じ切ると
事実は事実のまま受け入れるパワーが
湧いてくるんです。



それとは逆に
自己憐憫ゾーンにはまると
なかなか抜け出せず
自己批判、自己否定を繰り返し
ひたすら


私なんて
私はダメ人間
私は何をやってもダメだ


しか考えられなくなり
他人にもやさぐれた態度や言動を
してしまいます。


でも


私なんて…


って言ってると
結構ラクだったりもします。


それは


事実を事実として受け入れて
対処する事から
一時的にも逃げられるから…。



でも
本当は自分でもわかっているはず。


ネガテイブにも
ちゃんと向き合わなきゃ
前には進めないし、
逃げても無駄だし、
そんなことしても
自分は救われないってことを。



だからむしろ


私かわいそう


ばかりなゾーンに入ったら
感情解放されて
パワーが戻った合図かもって
考えてみたら?


つまり
そこから先はやりすぎ
っていうサインだと。


でもきっとこれは人それぞれだから
自分のパターンを見極めよう。



心からの愛と感情をこめて
千鶴


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