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「私、風邪引かないんで」

と自信を持って言えちゃうくらいに、風邪を引いていなかったのですが、

久しぶりにやられましたあせっ

マスクマスクマン。してゲホゲホしていると

「風邪ですか?珍しいですね」

あーーーあせ何って訳ではないのですが、ちょっと負けた感が...あせる(何に??*

咳はまだ抜けてませんが、もうだいぶ回復↑

 

風邪に効く薬なんてありませんし、

寝る

とにかく寝る

水分水とってまた寝る...

 

咳がひどく、食欲もあまりなかったお陰で?、目標の-1㌔も達成レインボーありがちなキラキラ

と思いきや、なんと体調の復活とともに、体重もまた上向きとなり、

ヤバイあせると焦って、とりあえず本日、丁度-1㌔がーん

ギリセーフですが、これ、来月も達成できる自信は今のところ全くありませんあせる

たった1㌔落とすことがキツイですあせる

 

 

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昨年からボクシングジムに通い始め、1年が経過しました。
(1月11日から通い始めていました!!
1年で体重1㌔減という、類をみない横ばいぶりに、今年はのっけからジムの会長に
「今年は1か月に1㌔落としましょう電球と、言われ耳耳を疑いましたひゃ~・・・!!

自分的には、落ちなくてもいいかー音符くらいに思っていたので汗

(と言いつつ、履けなくなったスカートをまだ捨てることができない...)

 

そのためにすることは、

○3日に1度は体重測定(毎日でも可)
○1か月に1㌔落ちればいいので、もし月末に落ちていないようなら、食べない/サウナ/ジム等で1㌔減にする
○例えば食べ過ぎて体重が増えたら、翌日はガンバル↑

○週3はジムで動きたいありがちなキラキラ
○1㌔落ちて、その体重をまた翌月1㌔落とす努力をしていたら、落ちるっ!!

コレをもう1人、若い女の子と実践しましょう、というもの。
 

ほほーぅ。

体重も昨年夏に、2カ月半くらい毎日測定していましたが、あまりに変化がないので途中で止めてしまいましたが、
まぁ確かにジムに行く以外のことはしていなかったなぁ。
落としたい、とは思っていても、落とす努力はしていなかったので、
じゃあやってみるか...と試すことにしました。
 

1月5日からスタート、2月1日には1㌔減を報告すればOK手
3月1日には、今から2㌔落ちてるってことは、そのまま夏まで行けばかなりイイ感じのはずです(笑)レインボーありがちなキラキラ
 

さぁ、どうなっていくことやら。まずはやってみますーニカ


体重減、っていっておいて、この画像を載せるのもどうか?とは思いますが(笑)
チョコ×ちょっと塩味で、チョコの味自体は、あっさりミルク味。
私は好きでしたはぁとvまた食べたいcandy☆

(※じゃがりこチョコ味は、セブン&アイグループ限定商品)
夜のおやつは原則NG 昼のおやつはOK 外食の時は気にせず楽しく食べる食事

まずは2月1日まで1㌔減。

興味を持った方、一緒に1か月1㌔減らしていきましょう音符

 

 

 

 

 

 

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体重の変化は相変わらずないのですがあせる
ボクシングジムには継続して行っていますぼくし
 
だいぶ汗の出方が、周りの人に近づいてきた感じがします汗3
腕に汗のつぶが出来るようになりました!!が、まだモップモップを使うほどではありません。
準備運動→縄跳び3分ー30秒休を3クール
これが終わったら、バンテージを巻くのですが、その時には汗ダラダラです。
代謝がだいぶ悪かったんでしょうね。
VAAMのお陰もあるのだとは思いますがあせっ
これからも現状維持なものなのか、それとも???
新しいグローブにしてから、右人差し指の付け根の痛みはなくなりました!!
グローブが薄かったんですねー。
 
ジムにある温度・湿度計もついている時計。
右下が湿度なのですが、台風後のこの日の数字が90%を超えて“HI”になっていましたポーン!!
8月も80%後半のことはよくあったのですが、Hiになったのは初めて見たので保存。
体重が落ちたという報告ができるのはいつなのか?
今後も月イチ程度で報告していきますニカ
 
{7B0331D8-DF34-4D1B-8B0B-0A387894B3B1}

 

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約2ヵ月ぶりのボクシングぼくし、いやダイエット報告candy☆

 

今月は、ジムの出席表の自分の名前のところに
「今月は落とすっ!!という意気込みつき手
意気込んでいることと、授業もなかったので、週3~4は行ってます↑

 

その割には、体重にしても体脂肪率にしても、数字は相変わらず変わらないですねー焦る

年齢的なこと、もともとのポテンシャルの低さなど様々な要因で時間がかかるタイプなのでしょう。

仕方がありませんあせ

ただ、気持ち、Tシャツを着るのが恥ずかしくなくなってきたので(特に背中)、

きっと“数字じゃないところ”で変化ありがちなキラキラしているに違いありません↑

スーパーVAAMの力も借りて、汗だくだし。といっても、もう夏も終わりですが汗3

 

数字は変わらなくても、今の自分の生活スタイルで通えることと、

運動不足解消&気分転換&いつかは、シュっとした体になると信じて通っていますー音符

 

今まで使っていたグローブはちょっと薄かったせいか、
バンテージを巻いていても右人差し指の付け根の拳の部分が毎回痛くなってしまい、
色もうっすらアオタン。ブス色。女子的に好ましくない↓
ということで、しっかりしたグローブボクシングを購入ひらめき電球

グレーってあまり見なくてカッコいいし、手首に入ってるマークがドラキードラクエ ドラキーっぽくて、ちょっとカワイイはぁとv
と思っていて、前から、ちゃんとしたグローブはコレを買おう音譜と決めていたのですが...

買うにあたり、よく見てみたら...ドラキーじゃなくて、ヘビのおっかない顔メデューサの蛇だった...!!

そうだよね。コウモリじゃ強くなさそうだ...あせ他に気に入るのがなくて、買いましたけどねヘビ玉

 


 

ミットやサンドバッグはいいのだけど、人に打つのはとても苦手あせ

私のパンチパンチなんてちっとも当たらないし、痛くもないだろうし、
真剣に打つのが相手にとっても練習、ってことも解ってるのですが...特に顔は全然狙えませんがー
職業柄?なのかなんなのか...どうにも苦手ですぐるぐる

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1月の半ばから、ダイエット目的で始めたボクシングぼくし

4月半ばから学校が始まり、行く回数が減ってしまい、先月は7回、今月も今のところ6回あせるこれでは痩せません...あせる


私よりも遅く、3月に入会したYさん(男性)。週に3〜4回は来ています。年齢は聞いたことないけれど多分60代くらいかな??*体型はぽっちゃり気味。

スローペースでやってるのだけど、久しぶりにジムでお会いしたら、見た感じからして痩せててビックリめ!!

思わず「痩せましたね!!!!って声を掛けてしまいました。

そしたら、ズボンもゆるゆるで、7kgも落ちたと教えてくれまして…

7kgって…食事をどうしてるのかまでは聞けていないけれども、3か月でこんなに痩せるものなのね…


ただ、私が痩せない原因はジムに行く回数だけではなく、夜中ずっと起きていることが多くなったからに違いない

起きてるためには、口を動かしていないといつでも睡魔が襲ってきますぐるぐる

夜中のおやつ、特に"じゃが〇こ"の出現頻度が高い...これはいただけない...ピンクのブタ黒豚さんピンクのブタ工夫しなければ…

 

~先月からの変化~

○5月から水かお茶を毎日1Lくらいは飲むようになった

○今月から、夜の炭水化物は減らしている(週に2~3回食べないくらい)

○40代女性にもなると、なかなか落ちないので、今週から運動前に『SUPER VAAM』の力を借りることにした(笑)

↓コレを飲んで動くと滝汗です!!効果のほどはまた来月に電球(過度な期待は禁物!!

  

○とはいえ、悲観的でもなく、まぁ続けてれば今に落ちるはずだレインボーと思っているし、気づけていないどこかは変化しているはずだとも思っている

○ジムに行く=気分転換になりはじめたありがちなキラキラ

 気長に続けていきますーパステル

今週末に初めてボクシングの試合を観戦してきますジムの選手たちのプロデビューなので応援に応援する棒人間 みんなガンバレっぼくし

 

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