恵那爺の里山歩き

千葉県を中心に 日帰り山歩きや散歩などで撮った写真を中心に載せています。


テーマ:
ブログネタ:睡眠何時間必要ですか? 参加中
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今日は6時間半の睡眠でした。 

夜10時に寝て、起きたのは4時半でした。

ここのところ、大体睡眠時間は6時間半から7時間くらいです。
体調が悪いと、睡眠時間は延びますねガーンカゼ

6年前緊急入院するまでは、8時間くらい寝てました。

ただ、なかなか寝付かれなくて
寝てもオバケ悪い夢を見て、ねこへび飛び起きたり
ぐっすり寝ていなかったようです。ヒツジ

退院後は、夜寝付かれないことがあまり無くなり
ぐっすり寝ることができるようになりました。
たぶん、寝てる間に心臓が不整脈かなんか起こしたりしていたのでしょう時計ドリル


睡眠は、ぐっすり眠れたかにより時間が違うのでしょうね
精神的なものだけでなく、心臓や無呼吸症候群など体の病気があっても
ぐっすり眠れないことがありますね。

つけたし、心筋梗塞や狭心症
心臓が痛いという症状が出ないことがあります。
私は、背中が痛かったり手裏剣胃が痛くて、時々病院に行ったことがあったのですが
特に悪いと診断されず一過性のものとされていました。

心筋梗塞になっても、息が苦しかっただけで痛みはありませんでした。

後になってから、胃の痛みも背中の痛み
夜眠れなかったり、夜中に飛び起きたりしたのは心臓のせいだとわかりましたヨ。
自覚症状のある方は、御注意ください。
私は糖尿病じゃにのですが、糖尿病の人に心臓が悪くても
心臓が痛くない人が結構いると前に何かで読みました。

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