美とヨガとスピリチャル  宇宙の法則を味方にする

愛知県豊橋市でヨガ講師&スクール、各種ヒーリングをしています
自分のすべてを受け入れ、自分の人生の責任を取ることで進化、成長し、世界が変わります


テーマ:

 

 

 

 

 

 
私達の身体は緊張するのには慣れているけれど

 

緩めるのには慣れていない

 

 

 

 

 
自分を守る為に
 
 
外側から
 
そして、自分の内側にある怖れから
 
身体を緊張させ、心を閉ざし見えない殻をつくりあげ硬くしている
 
 
 
そして、わざと忙しい中なかに自分を置き、安心する

 

 

 

 

あなたの怖れは何だろう?

 

 

 

 

身体を安心させ、緩ませ、ホッとさせることが出来ないまま

 

いつも身体は、浅い呼吸のせいで酸欠状態

 

細胞の一つ一つに酸素や栄養が行きわたることが出来ずに、いつも疲れている

 

 

 

 

 

自分はまだまだ未熟だから、もっと頑張らなくてはいけない

 

楽になってはいけないのだと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 
少しの時間静かに座り

 

目を閉じてみる

 
 
 
深呼吸を数回繰り返す
 
身体をゆるゆると動かし
 
首を回し

 

力を抜いていく

 
 
 
身体全体を緩めながら

 

 

 

もう、癒されてもいいのだと
 
楽に生きていいのだと
 
自分に許可しよう

 

 
 
 
すると、いつの間にか心も解され、楽になるのを感じます
 
 
 
 
忙しいといつも言ってしまう人へ
 
時間に追われている人へ
 
 
体力の限界まで頑張ってしまう人へ
 

 

 

 
 
ゆっくりと、静かな時間を持つことが、いつもと違うことなら
 
 

違うあなたがみえてくるかも

 

 

 

 

自分に"こうあるべきだ"という、コントロールを外し

 

 

たまには、宇宙の采配に任せてみる

 

 

 

 

自分を追い込んでいく生き方はもう終わり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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