カナヘイ花昨日ご予約して下さったお客様へカナヘイ花

emizookintoredaisuki@gmail.com

↑の方へ改めて送信していただけると幸いです〜〜〜。

みて下さっているかしら〜(´・ω・)




記載していただいたアドレスに送信したら、
エラーになっちゃいました(^q^)



無事に連絡がとれますようにつながる花2つながる花1つながるピスケつながる花1つながる花2
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感情や思考をノートに書くことはとてもスッキリします


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ごっちゃごちあ〜〜〜


頭の中はとっても忙しい!



ほおっておいたら

過去の経験からくる価値観

人が言ってたこと

思い込み



これらによって




発言や行動が
自動操縦されます。



わたしは、
どっちかというとネガティヴで、放っておいたら頭の中で自己否定がはじまりますので



思考の癖の軌道修正が必要でした(╹◡╹)



もー!ほんとにほんとにほんとにほんとに


ほっといたら

ぐるぐるぐるぐる


頭の中で、自責をはじめてしまう子でした



自責って、性格ではなく単なる思考の「癖」


なんですよね╰(*´︶`*)╯



癖は 気付いてなおせばいいのですカナヘイきらきら気合いピスケ





特にわたしがやったのは


「不安を書き出す」


「嫌なことを書き出す」




んーで



落ち着いたら



「なんで嫌なの??」って書いてみます



すると
答えが分かるんです



たとえば

お仕事、嫌だなこわいな行きたくないなって思うとして


「なんで?」と、書いてみる


できないのが怖い
怒られるのが怖い
すぐ覚えられないのが怖い


etc…

こんなことが出てきました。


これをさらに、聞いてみます


どうして、出来ないのがこわい?
どうして、怒られるのがこわい?


できないと、恥ずかしい
怒られるのは、恥ずかしい
みじめだ。。


というのが出てきます


どうして惨めなのがいや?
どうして恥ずかしいの?ときくと




周りからバカにされるかもしれない
哀れな目で見られるかもしれない


などなど、こんな言葉がでてきます



周りから嫌われたくない
周りの目を気にしていたり
自分は劣っている


そういう、根本的な気持ちがでてきます



人によって出てくる答えは違いますが
わたしの場合は
根本的に、劣等感のようなものが強い、というものが浮かび上がりました( ̄∇ ̄)



こんなときは

失敗をしても大丈夫  
失敗するのは普通のことだ

という言葉を自分にかけてあげるのです(^_^)




だいじょーぶ だいじょーぶ



なぜ、不安に思うのかを知れば


なぁんだ、こんな事が嫌だったのかと


冷静になれるし、


理由が分かると、対処のしようがありますね




書くことと、「なぜ?」と聞くこと。
オススメですよカナヘイきらきらとびだすうさぎ2






セッションをお申込みの方は

◯名前
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◯時間帯(大体の時間とかお伝え下さい)
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(*日時は第2〜第3希望くらいまで書いて頂けると嬉しいです)

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(こんにちは〜。とか、初めまして〜とか文章ちっくだったら嬉しいなと思う西川さんです!でも何書いたらいいかわかんなーい!であれば箇条書きとかでも大丈夫です!)

よろしくお願いします(*^^*)


にしかわえみ




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本日はワクワクマインドクリエイトのセッションでした(╹◡╹)✨


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カードを使ったコーチングと心のリミッター解除を掛け合わせたセッションをしています(^_^)


コーチングは
ゆめ・願望の実現や
実際におこす行動について、どんな風にアプローチするか具体的に決めたりします


心のリミッター解除は
無意識下にある  ”行動をはばむ価値観” を見つけ出して顕在化して気付いていき、リミッターを解除します(^_^)


ワクワクマインドクリエイトのセッションは
この2つが盛り込まれているのですね〜〜(╹◡╹)カナヘイきらきら






「本当はこうしたい、こんな現実がいいのに、そのためには、こうすればいいんだろうけど

どうしてもできない。。」



という、アクセルとブレーキを同時に踏んだ状態を解消していきます。




そもそも、”こうしたい"  が本当の望みじゃない場合もあるし


「理想の状態になるために、これをしなきゃいけない!」

っていう考えていたことが検討はずれだったり


成功者がやってた事を当てはめてやってみても


自分には合わない場合もある。



その辺りを
カードコーチングとリミッター解除を使って見つめ直して


一歩一歩、行動におこしていけるように行動計画もたてます( ̄∇ ̄)





↑こんな風に、行動にうつせるように変化し、4キロダイエットに成功した方もいます(╹◡╹)


すごひ( ̄∇ ̄)




さてあなたも

心の棚卸し
しにきませんか(╹◡╹)



↓↓↓





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