気持ちがUPするブレス・ミサンガ「NINA」

ブレスレット&ミサンガ オーダー制作中

クローバー お越し頂き、ありがとうございます クローバー


テーマ:

おはようございます。

ブレス・ミサンガ作家・OLフォトスタイリストのNINA(ニーナ)です。(^^
気持ちがUPするブレスミサンガをオーダーでお作りしています。(*^^*)


日曜日はゆるく~(^^;


我が家の休日の朝は、
各自おのおのが用意して好きなモノを食べます。

パンやグラノーラは用意してあるし
ご飯は前の日の残りがあれば冷蔵庫に入っています。

その日の気分で、チョイスします。

NINA 食


最近の私のお気に入りは、フルーツグラノーラ。

ダイエットを期待して食べているのですが・・・・

先日「グラノーラは実は太る?!?」
なんて記事を読んでしまったのです!!

要は、カロリー計算をしないと結局太りますよ。ってことでした。
(^^;

まぁそうですよね。

1食分のグラノーラが、約230kcal
これに牛乳をかけると、プラス約140kcal

1食の摂取カロリーは約370kcal

いつも食べている朝食が370kcal以下なら
グラノーラの方がカロリーが高いのでこれだとダイエットにはならない。
ってことです。

まぁ、食物繊維やミネラル、カルシウムなどを期待するのでしたら
これでも良いのかもしれないですけどね。

NINA 食


さて、私は??
平日は、ご飯とお味噌汁ですが、カロリーは約350kcal
これだと20kcal高くなりますから、
若干ではありますがダイエットになっていない事になります。。。。

トホホ(><;


これぐらいなら、ちょこっと量を減らせば調整が付きそうかな。。。。

あくまでもグラノーラが食べたい人なのでした。(笑)



では、楽しい週末を~♪




天の恵みに感謝し、
  皆様にますますのご健康と幸せが訪れますように♪



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