Eminity 人生相談

東京都の行列のできる人生相談所

Eminity人生相談

お問い合わせ、ご予約はなるべくメールにてお問い合わせください。
ラインでも受け付けております。

ホームページ:http://eminity.jp
メール:eminity_tokyo@yahoo.co.jp
Line :eminity

テーマ:
 

 

 

こんにちは。石原です。

 

みなさんは、ご自身の感情を体のどこで感じていますか?

 

例えば恋をしている時。

胸がキュンとなる。

胸が苦しくなる。

って言いますよね。

 

他にも、頭にきた!腹が立つ!

など、その時々の感情を体の部位で表現することってよくあると思います。

 

心と体は繋がっています。

 

例えば[怒り]

 

みなさんは体のどこに怒りを感じますか?

 

人それぞれ感じる場所は違うと思います。

胸の辺りだったり、お腹だったり、頭だったり。

 

そんな時に役に立つのが呼吸です。

 

リラックスした状態で軽く目を閉じ、

[怒り]につながった出来事を思い返してみましょう。

体のどこかにモヤモヤとしたものを感じたら、

そのモヤモヤを体の外に出すイメージでゆっくりと息を吐く。

 

怒りの他にも悲しみや辛さなど、

自分にとってマイナスとなる感情を溜め込んでおくことは、

心と体の不調の原因にもなります。

呼吸法を使って、マイナスの感情を外に出す。

大切なのは、吸うことではなく吐くことです。

 

大掛かりな道具も、場所も、お金も必要なく、

普段無意識に行なっている呼吸を少しだけ意識する。

 

大きくゆっくりと息を吐くだけでも、

かなりスッキリすると思いますよ。

 

Eminity

電話番号:080-4326-2223
Line Id(eminity)*24時間ご予約ご質問受付中
営業時間:09:00〜20:00
定休日:不定休

当店Facebook ページはこちら↓
https://www.facebook.com/Eminity-1220092994677311/




引用元:感情は体のどこで感じている?
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「ブログ」 の記事

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。