古淵マクロビオティックも学べるヨガスタジオcocorobi ココロビ

本格的なヨガ・マクロビオティックが学べる北欧風の一軒家です。
女性限定のプライベートYOGAクラス、ご自宅への出張や
チネイザン(氣内臓)内臓セラピーも行っております。

内面から美しい大人の女性
心美人を目指しましょう♪

cocorobiは、相模原・古淵の北欧風おうちスタジオです。

YOGA・マクロビオティック・チネイザンを通して
内面から美しく輝ける女性「心美人」を応援しています。

ヨガ初心者の方はもちろん、これから先生になりたい方向けのティーチャートレーニングコースも行っています。

年齢層も幅広く、赤ちゃんから、88歳までの女性が
町田市や、横浜市の青葉区、都筑区などからいらしています。

ヨガクラスの後には、白砂糖と動物性未使用のココロビスィーツとお茶をお出ししていて
ちょっとしたコミュニティースペースとなっております。

マットレンタルも無料でおこなっているので、ウェアとお飲み物のみお持ちください。


その他プライベートレッスン・企業様向けのクラス・公民館などの施設にも伺います。
レンタルスタジオとしてもお貸出ししております。

マクロビオティックのお料理教室・チネイザンセッション・各種ワークショップについてはメニューをご覧下さい。






お問い合わせはこちらへ
メールcocorobiyoga@hotmail.com
電話090-2733-1472




 



テーマ:

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古淵マクロビオティック・ヨガ教室

HP cocorobi(ココロビ)

***********

相模原市・町田駅の隣

JR古淵駅より徒歩8分

 

 

少人数でアットホームなYOGAスタジオ

マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!

駐車場は1台完備(要予約)

 

お子さまと参加可能なママヨガクラス

ベビーマッサージ×産後の骨盤改善ヨガetc

不定期開催しております。

お問い合わせください。

 

すべてのクラスにマタニティーさん参加OK

 

 

メニュー・料金表

ご予約フォーム

 

 

 
今日はイタリアから来日しているプロのダンサーのサンティーナ先生によるクラスでした!
前回キッズヨガに参加してくれた子達なので
呼吸は慣れたもんです☆

先生の英語をよーーく聞いて
まずは身体の使い方から!

お友達と鏡になって、真似っこしてみたり
音楽にあわせて身体を動かしてみたり!

みんな楽しく身体を動かせたみたいで
45分じゃ物足りなさそうでした星カラフル



午後はピラティスワークショップ!
前回4月に開催したときにいらした方も
リピート☆

サンティーナ先生のクラスは
本当にわかりやすい!

ピラティスが嫌いだったんです。
というかた、ぜひ受けてみてください!

好きになること間違いなしニコニコ
 
クラスは仰向けからスタート!

 一回一回、エクササイズを
ちゃんと説明してくれるので安心!



美女たちがつどう
素敵なワークショップでしたキラキラ

 
次回は12月2日(土)同じ時間にクラスを開催します!
 

ピラティスワークショップのご予約はこちら

 

5歳から7歳対象キッズダンスクラスのご予約はこちら

 

☆ 12月のスケジュール☆



今日は新月ですねキラキラ
のんびり静かにお過ごしください♪

Emi

 

 
*ティーチャートレーニング*
身近な方にYOGAを広めてみませんか?
一生続けられるとてもやりがいのある
お仕事を身につけられます。

 

 

この陰ヨガティーチャートレーニング ベーシックコースでは陰ヨガ理論、ポーズ、指導法、クラス構成法、解剖学など

陰ヨガティーチャーとして、必要な知識を幅広く学ぶことができます。

YINYOGAを学びたい方、インストラクターを目指したい方、ヨガインストラクターとしてのスキルの幅を広めたい方におすすめです。

コース修了後、自信を持って陰ヨガクラスを展開できるよう、実践、ティーチング練習に力を入れて取り組みます。

自身の心と向き合う陰ヨガ、内なるエネルギーを高め、心身ともに確実によい変化をもたらすこととなるでしょう。

 

日程 2017年12月1日(金)、10日(日)、13日(水)、16(土) 4日間 x 5時間

 

時間 10:00 ~ 16:00 ( 1時間休憩 )

 計20時間

 

※次回は4月に予定しています。振替受講も可能ですのでご相談ください。

 

 

2018年2月 陰ヨガアドバンス指導者養成講座

 

~経絡システムを理解し、

心と身体に効かせる陰ヨガ理論~


私たちの身体の中には12本の『経絡』という大きなエネルギーラインが流れています。
また、その12本とは別に、更に2本の主要ラインが流れ、合計14本の経絡が

身体の中に存在しています。


それぞれの経絡は、各内臓に付随し、内臓は身体の機能だけではなく、

私達の感情にも影響を及ぼします。


このトレーニングでは、各臓器のもつ感情や、その臓器を養う為に必要な食べ物や

生活法を学び陰ヨガを通して

心身の調整を提案することのできるインストラクターを目指します。


経絡システムを理解することで、より深く自身を知ることが出来るでしょう。

 


日程 2018年2月4日、18日、25(日)
10:00~16:00 (1時間休憩) 

計15時間

 

※陰ヨガ指導者対象講座です。

ココロビ卒業生割引有。

 

今回のご予定が合わない方は

次回以降に振替可能です。

 

 

 随時開講 ハタヨガインストラクター養成講座

 

 

見学も可能ですのでこちらから

お問い合わせください。

 

 
 
 
*人気のおすすめ記事*

 

生理痛や冷え、不妊でお悩みの方へ
 
 
 
マクロビオティック的わたしが安価な油を使わない理由とおすすめの油
 
 
 
 
 
 
 
✳内臓の声を聴く✳
ヒーリングセラピー
「氣内臓(チネイザン)」

 

中国の道教から派生し、
マンタクチャがひろげている療法です。

内臓には感情やトラウマをもつと考え
それをセラピストとともに
クリーニングしていく施術です。

アーユルヴェーダで使用するセサミオイルを使用し、ドーシャ(体質チェック)
にあわせた精油を加え
60分~90分の癒しの時間を過ごしていくことで、自分のうちに眠っていた感情があふれだし、整理することができます。
 
そのほか、痛みの緩和やPMS、女性ホルモンのバランスの乱れの改善
便秘、なんだか体調がすぐれないなどの不調の緩和も期待できます。
 
初めての方には体験60分コースを
お得に受けていただける
体験チネイザンコースをおすすめしています。
 
継続的に行うことで、体調だけでなく、『考え方』が変化したとの声をいただいています。

不妊でお悩みの方にもとてもおすすめです。
 
 
ご予約は第三希望までの日程を下記フォームからお問い合わせください。
 

 


 
 

 

 

 

✳new CLASS✳

 

 

 

11月25日(土)

10:30~11:30

基本のヨガ


12:00~13:00

初めての陰ヨガ 

by Haruna

 
 
 
 
 
11月26日(日)12:00~13:00
By Misa
 
 
 

12月8日(金)12:00~13:00
リラックス陰YOGA 
By haruna


毎日忙しすぎて、ひと息つく暇もなーい!という方にぴったりの陰ヨガ。

『身体の力を抜いて~、ゆっくり休んで~』

と言われますが果たして私たちは本当にリラックス出来ているのでしょうか?
ご自身の身体と心
両方を優しくほぐすクラスです。



 
☆WORKSHOP☆
 
1月28日(日)13:00~16:30

冬美人をつくるマクロビ×陰ヨガワークショップ

 Ai &Emi

 

腎臓&膀胱についてを学んでいきます。

 

 

髪の毛をツヤツヤにする方法

骨を強くするには?

婦人科系でお悩みの方や

妊活中の方にもおすすめの内容です。

 

ご予約はこちら

 

 

 

秋美人レシピ
簡単マクロビ料理教室
 
黒米入りのもちもち玄米
れんこんつみれの雪鍋スープ
ご飯がすすむ玉ねぎ味噌
ピリ辛こんにゃくステーキ
卵を使わないマヨネーズde林檎のサラダ
 
ご希望の日程を第3希望まで
お知らせください。
最小2名から開催いたします。
 
マクロビ弁当のオーダーも承ります★
 
 
 
 
***********
cocorobiレギュラークラス
***********
 
火曜日11:00~12:15
月のリズムのヨガ  
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に
汗をかく程度に体を動かし
ホルモンバランスを調え
心美人な女性を目指していきます。
詳しくはこちら
 
運動量★★
 
 
水曜日18:30~19:30
美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ!
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。
 
運動量★★
 
 
木曜日13:00~14:15
心を整える陰ヨガ  emi
ひとつのポーズを3~6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。
 
とにかく柔軟性をあげたいかたや
運動が苦手な方におすすめです。
 
マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。
 
運動量★
 
全てのクラス
マットレンタル無料!
 
11時~13時のクラスには
マクロビデザート&お茶付きです★
 
安定期に入られた健康な妊娠さんも
ご参加出来ます。
 
 
 
初心者の方も大歓迎です!
  
 
 
☆ココロビ料理教室☆
 
 
 
 
 
 
2名以上で開催します。希望の日時をお知らせください。
 
 
ココロビ料理教室の詳細はこちら
ご覧ください⭐
 
 
 
 
 
 
 
プライベートクラスや、出張ヨガのご依頼
チネイザンや子宮セラピーの施術のご予約は
こちらへ。
 
***********
 
古淵マクロビオティック・ヨガ教室cocorobiは
静かな住宅街にあります。
無料駐車場は1台ございます(要予約)
 
 
 
皆さまのご参加を楽しみにしています♪
 
 今日も読んでいただき
ありがとうございました❤
 
emi
 
 
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電話 090-2733-1472
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相模原市・町田駅の隣

JR古淵駅より徒歩8分

 

 

少人数でアットホームなYOGAスタジオ

マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!

駐車場は1台完備(要予約)

 

お子さまと参加可能なママヨガクラス

ベビーマッサージ×産後の骨盤改善ヨガetc

不定期開催しております。

お問い合わせください。

 

すべてのクラスにマタニティーさん参加OK

 

 

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先日、風邪をひいてしまい、いくつかクラスをお休みしてしまったこと

この場をお借りしてお詫び申し上げます。

おかげさまですっかり元気なりました★

ありがとうございました!!

 

 
明日はイタリアから来日しているプロのダンサーのサンティーナ先生によるクラスが開催されます。
両クラスともに若干空きがございます☆

 

 
 
11月18日(土)10:30~11:15
By Santia
 
✳写真は以前のキッズヨガのものです

 

前回4月に開催したこのクラス。とても大好評で、たくさんのご要望をいただきました☆
今回は予定が合わなくて・・・残念!とおっしゃられていた方も
 
次回は12月2日(土)同じ時間にクラスを開催します!
 
*ティーチャートレーニング*
身近な方にYOGAを広めてみませんか?
一生続けられるとてもやりがいのあるお仕事です。

 

 

この陰ヨガティーチャートレーニング ベーシックコースでは陰ヨガ理論、ポーズ、指導法、クラス構成法、解剖学など

陰ヨガティーチャーとして、必要な知識を幅広く学ぶことができます。

YINYOGAを学びたい方、インストラクターを目指したい方、ヨガインストラクターとしてのスキルの幅を広めたい方におすすめです。

コース修了後、自信を持って陰ヨガクラスを展開できるよう、実践、ティーチング練習に力を入れて取り組みます。

自身の心と向き合う陰ヨガ、内なるエネルギーを高め、心身ともに確実によい変化をもたらすこととなるでしょう。

 

日程 2017年12月1日(金)、10日(日)、13日(水)、16(土) 4日間 x 5時間

 

時間 10:00 ~ 16:00 ( 1時間休憩 ) 計20時間

 

※次回は4月に予定しています。振替受講も可能ですのでご相談ください。

 

 

2018年2月 陰ヨガアドバンス指導者養成講座

 

~経絡システムを理解し、心と身体に効かせる陰ヨガ理論~

私たちの身体の中には12本の『経絡』という大きなエネルギーラインが流れています。
また、その12本とは別に、更に2本の主要ラインが流れ、合計14本の経絡が身体の中に存在しています。

それぞれの経絡は、各内臓に付随し、内臓は身体の機能だけではなく、私達の感情にも影響を及ぼします。
このトレーニングでは、各臓器のもつ感情や、その臓器を養う為に必要な食べ物や生活法を学び
陰ヨガを通して、心身の調整を提案することのできるインストラクターを目指します。

経絡システムを理解することで、より深く自身を知ることが出来るでしょう。

 


日程 2018年2月4日、18日、25(日)
10:00~16:00 (1時間休憩) 計15時間

 

※陰ヨガ指導者対象講座です。ココロビ卒業生割引有。

 

今回のご予定が合わない方は、次回以降に振替可能です。

 

 

 随時開講 ハタヨガインストラクター養成講座

 

 

見学も可能ですのでこちらから

お問い合わせください。

 

 
 
 
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生理痛や冷え、不妊でお悩みの方へ
 
 
 
マクロビオティック的わたしが安価な油を使わない理由とおすすめの油
 
 
 
 
 
 
 
*内臓の声を聴くヒーリングセラピー「氣内臓(チネイザン)」*

 

中国の道教から派生し、マンタクチャがひろげている療法です。
内臓には感情やトラウマをもつと考え、それをセラピストとともにクリーニングしていく施術です。
アーユルヴェーダで使用するセサミオイルを使用し、ドーシャ(体質チェック)にあわせた精油を加え
60分~90分の癒しの時間を過ごしていくことで、自分のうちに眠っていた感情があふれだし、整理することができます。
 
そのほか、痛みの緩和やPMS、女性ホルモンのバランスの乱れの改善
便秘、なんだか体調がすぐれないなどの不調の緩和も期待できます。
 
初めての方には体験60分コースをお得に受けていただける
体験チネイザンコースをおすすめしております。
 
継続的に行うことで、体調だけでなく、『考え方』が変化したとの声をいただいています。
不妊でお悩みの方にもとてもおすすめです。
 
 
ご予約は第三希望までの日程を下記フォームからお問い合わせください。
 

 

Emi

 
 

 

 

 

✳RECOMEND CLASS✳

 

 

 

11月25日(土)10:30~11:30

基本のヨガ

12:00~13:00

初めての陰ヨガ by Haruna

 
 
 
 
 
11月26日(日)12:00~13:00
By Misa
 
 
☆WORKSHOP☆
 
1月28日(日)13:00~16:30

冬美人をつくるマクロビ×陰ヨガワークショップ

 Ai &Emi

 

腎臓&膀胱についてを学んでいきます。

 

 

髪の毛をツヤツヤにする方法

骨を強くするには?

婦人科系でお悩みの方や

妊活中の方にもおすすめの内容です。

 

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秋美人レシピ
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黒米入りのもちもち玄米
れんこんつみれの雪鍋スープ
ご飯がすすむ玉ねぎ味噌
ピリ辛こんにゃくステーキ
卵を使わないマヨネーズde林檎のサラダ
 
ご希望の日程を第3希望まで
お知らせください。
最小2名から開催いたします。
 
マクロビ弁当のオーダーも承ります★
 
 
 
 
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cocorobiレギュラークラス
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火曜日11:00~12:15
月のリズムのヨガ  
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に
汗をかく程度に体を動かし
ホルモンバランスを調え
心美人な女性を目指していきます。
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運動量★★
 
 
水曜日18:30~19:30
美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ!
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。
 
運動量★★
 
 
木曜日13:00~14:15
心を整える陰ヨガ  emi
ひとつのポーズを3~6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。
 
とにかく柔軟性をあげたいかたや
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マインドフルな毎日を過ごすための
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運動量★
 
全てのクラス
マットレンタル無料!
 
11時~13時のクラスには
マクロビデザート&お茶付きです★
 
安定期に入られた健康な妊娠さんも
ご参加出来ます。
 
 
 
初心者の方も大歓迎です!
  
 
 
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2名以上で開催します。希望の日時をお知らせください。
 
 
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皆さまのご参加を楽しみにしています♪
 
 今日も読んでいただき
ありがとうございました❤
 
emi
 
 
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今日は、心を整える陰ヨガクラスでした。

お預かりしているワンコも一緒に参加させていただきましたm(_ _)m

皆様の温かい心遣いに感謝です😊




今日のココロビスィーツ

自家製柿のコンポートに
デーツあんこをあわせて
カカオニブをのせました☆

お砂糖なしでもとっても甘くて幸せです❤



今日のテーマは
『解放』


カチコチになりがちな
胸と腸腰筋に
フォーカスをあて
時間をかけてほどきました。


過去のトラウマや
消化しきれなかった感情は

内臓はもちろん、腸腰筋
とも深い結び付きがあるそう。

(先日受けたセバスチャンブルーノ先生の
チネイザン講座より)





陰ヨガでは

『ちょっと苦しいな』
と思うときこそが

心の在り方をを整える絶好のタイミング。


吐き出す息にのせて

ネガティブな思いや考えも
一緒に手放せたら幸いです。




増田農園も今日もお天気のなか
スクスクと大根や蕪が育っております☆

明日は陰ヨガティーチャートレーニング
最終日。

一生の学びとなるように
精一杯努めます。



***********
 
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痛みの緩和やPMS
女性ホルモンのバランスの乱れには

チネイザン子宮セラピーもおすすめです。
 
 

 
 
Cocorobi に新しいクラスが増えました✨
どうぞ宜しくお願いいたします😊
 

LOVE ♡

 

Emi

 
 

 

 

 

✳NEW CLASS✳

 

11月17日(金)10:30~11:30

初めてでも簡単 基本のヨガ

 

12:00~13:00

初めての陰ヨガ

 

11月25日(土)10:30~11:30

基本のヨガ

12:00~13:00

初めての陰ヨガ by Haruna

 
 
11月18日(土)13:00~14:30
By Santina
 
 
11月18日(土)10:30~11:15
By Santia
 
✳写真は以前のキッズヨガのものです
 
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By Misa
 
 
☆ワークショップ☆
 
1月28日(日)13:00~16:30

冬美人をつくるマクロビ×陰ヨガワークショップ

 Ai &Emi

 

腎臓&膀胱についてを学んでいきます。

 

 

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運動量★★
 
 
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美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ!
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。
 
運動量★★
 
 
木曜日13:00~14:10
心を整える陰ヨガ  emi
ひとつのポーズを3~6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。
 
とにかく柔軟性をあげたいかたや
運動が苦手な方におすすめです。
 
マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。
 
運動量★
 
全てのクラス
マットレンタル無料!
 
11時~13時のクラスには
マクロビデザート&お茶付きです★
 
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初心者の方も大歓迎です!
  
 
 
 
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 今日も読んでいただき
ありがとうございました❤
 
 
 
 
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