前の記事で、幸せホルモンのセロトニンは腸で約90%作られると書きましたが、セロトニンを増やすための食べ物を紹介します!

 

●大豆製品

豆腐、納豆、味噌(味噌汁)

 

●乳製品

ヨーグルト、チーズ

 

●バナナ

 

●ナッツ類

 

●魚類

 

●きのこ類

 

●海藻類

 
どれもお腹に良さそうな食材ですねキラキラキラキラキラキラ
 
腸内環境を良くして、元気に過ごしましょう音譜
 

 

リンパマッサージ×若石リフレクソロジーサロンMimoza
チューリップ ホームページ http://tak.mimoza.jp
やしの木 連絡先  070-5588ー7517  メール mail@tak.mimoza.jp
ひまわり アクセス 藤沢市片瀬  自宅サロンの為、予約確定後にメールで住所をお伝えします。
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腸活

テーマ:

年末でバタバタ忙しくしていますか?

 

イベントが多く、胃腸が疲れていませんか?

 

私も食べ過ぎで胃腸が疲れているようですショック

 

そして便秘・・・・ 便秘をしている女性は本当に多いですよねあせる

 

腸内にはリンパ節が多くあり、体全体のリンパの約70%が腸に集中していると言われています。

 

さらに幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の約90%は腸で作られるそうです。

 

腸内環境が悪くなって便秘をすると、セロトニンが少なくなりイライラ、不安感、憂鬱の原因に。

 

腸をキレイにしてハッピーな毎日を送りたいですねキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

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友人が川越でセルフマッサージ講座を開催!

 

教え方がうまくて、知識が豊富な尊敬する友人ですキラキラ

 

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川越でリンパマッサージサロン&スクールを経営しています!

 

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Mimiza.の若石リフレクソロジー

 

若石(じゃくせき)リフレクソロジーとは台湾式のリフレクソロジーです。

36~64ヶ所反射区を刺激し、各器官に通じる反射区にしっかりとどく施術。

痛気持ち良く、ゆっくり深く反射区を刺激していきます。

特に泌尿器系の反射区
腎臓→尿官→膀胱→尿道をしっかり刺激していきます。
排泄機能UP。むくみ改善に効果的。


ゆっくりと深く押す手法は『痛い』『怖い』という施術とは異なり、気持ちが良く、自立神経のバランスも整います。

 
是非お試し下さい!!
 
若石リフレクソロジー

 

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Momoza.のリンパマッサージは

 

あとに残らない施術で、丁寧で心地よく、ちょうど良い圧でリンパや血流をしっかり流します。(強さはお好みで調節致します)

全身のリンパと血流が巡り、 全身に溜まった老廃物を流してデトックス。

リンパ節部分に溜まった老廃物を集中的に流していきます。

リンパマッサージとホットストーンセラピーの絶妙の組み合わせがとても心地よく、眠ってしまう方がほとんどです。

施術後の身体の軽さとスッキリ感、満足感をご堪能下さい。

 

リンパドレナージュ

 

 

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