前日、全国スキー協 主催のイベントにてトレーニングセミナーをさせて頂きました。
ちらしはこんな感じでした。
スキー協の皆さま、ありがとうございました。
私自身、幾度となく怪我をして、6回の手術を経験しわかったことはリスクや怪我は回避出来るものがあるということ。
まずはどんな時に怪我をするのかわかっておくことで、大きな怪我の割合が減らせる。
そしてトレーニングを行い、カラダにインプットさせて、動ける体、安定する体を覚えておくことで、また怪我のリスクをまた更に減らせるということ。
それを踏まえて、トレーニングメニューの組み方や準備方法、スキーする前のアップ方法なども含めてお伝え致しました。
ご参加の皆さまか楽しんでくださったので、嬉しい限りでした。
皆様の今シーズンが楽しみです！！
スキー協の皆さま、ありがとうございました。