***イベント・ワークショップ・養成講座・メディア出演のお知らせ***

♦️セミナー・講演・イベント等のご依頼、セミナー詳細・お申し込みは、本橋恵美 official web site より お願い致します♦️
http://www.motohashiemi.com

⭐️【東京】「トレーニングツールとしてのAthlete Pilates Ap ™ 」
日程:2016年8月23日(火)
⭐️【香川】指導者セミナー&トレーニングセッション@高松
日程:2016年6月26日(日)
⭐️【兵庫】指導者セミナー&トレーニングセッション@兵庫県垂水市
日程:2016年7月17日(日)
⭐️【東京・京都】Athlete Pilates(体幹トレーニング)養成コース第7・8期開催
※東京の時間帯に若干の変更がありますので、ご確認よろしくお願いします。
⭐️【新潟】athletic training academy
日程:2016年7月24日(日)PM
⭐️【新潟】体幹トレーニング体験会
日程:2016年7月24日(日)AM
⭐️【京都】Athlete Pilates(体幹トレーニング)養成コース第6期開催
日程:2016年8月13、14、15、16日
会場:IMPROVE KYOTO
⭐️【岡山】岡山大学病院市民講座
日程:2016年10月15日(日)
詳細は追ってお知らせします。
⭐️【東京】日本コアコンディショニング協会
日程:2016年10月1日(土)午前
詳細は追ってお知らせします
⭐️【熊本】機能改善セミナー
日程:2016年10月30日(日)
会場:熊本機能病院
詳細は追ってお知らせします
⭐️【金沢】体幹トレーニングセミナー&トレーニングイベント
日程:2016年10月9日(日)
会場:金沢大学
詳細は追ってお知らせします


♣️NHK「あさイチ」スゴ技Q 出演
6月14日(火)朝8:15~
♣️NHK「おはよう日本」 健康コンシェルジュ出演
「“ダイナミックストレッチ”でたまった脂肪を燃焼!(仮)」
4月5日(火)朝7:35頃~5分間放送です。

♦️東芝ラグビー部@FLUX CONDITIONINGS(6/30 16:00)
♦️関東学院大学ラグビー部@金沢文庫(6/11 9:30)
♦️専修大学ラグビー部 (5/21,7/2,8/1,31 9:00または9:30)
トレーニング帯同希望者(E.M.I養成卒業生)は連絡ください。

♣️【広尾】体幹トレーニングレギュラークラス♣️
日程: 6/25,7/2,23,30
※参加希望の方は 以下よりお申し込みください。
コチラ
※または直接こちらへご連絡ください。
e3openclass★gmail.comへ(★を半角の@に換えてください)

♦️2016年2月1日一般社団法人 Educate Movement Institute 設立致しました♦️
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2016年06月22日(水)

築地モーニング

テーマ:美味しいもの
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先日。
築地場内でモーニングニコニコ

忙しい割にはエンジョイしてる、笑!
楽しむために仕事しているんだものーにひひ



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ここは前回アップした、築地場外にある、鳥弁当が美味しい鳥藤(とりとう)さんの場内店。

親子丼しお。
しおだって~。


絶品!


白湯スープも絶品。


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シンガポールチキンライスも絶品。
こちらは透き通ったスープ!


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ちょっと綺麗には見えないけど、コレまた絶品!

味もしっかり。
しかもフワフワ!なのである。

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しお二号が気になるな…


とにかく。
観光客があまり並んでないうえに、絶品なのでオススメですニコニコ


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築地で買ってきたホッキ貝と海老とゲソのサラダ。

恒例ベランダご飯。

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そして徳島から届いた、すだちをたっぷり絞って。
(ワカメも木頭柚子胡椒も一緒に届いたよ~)


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あとは、本マグロ(なんと300円)を焼いてほぐして味付け。

レタルに包んでパクっと。

絶品~!

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あー、お腹いっぱい!


の後、


白くままで完食…叫び


誰だ、白くま買ってきたのは…。




E3


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同じテーマ 「美味しいもの」 の記事
2016年06月22日(水)

【東京】『トレーニングツールとしてのAthlete Pilates」

テーマ:イベント・養成コース・WSご案内
東京にてセミナーを開催致します。

主催してくださるのは(株)ぜん様です。
いつもありがとうございます。

さて今回のセミナーは9月のAthlete Pilates AP ™養成コースをご検討されている方も、そして普段、運動指導をされている方や、ご自身の競技スキル向上を目指されている方なども是非ご参加ください。


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日程:2016年8月23日(火)14:00~17:00
会場:BMS R-Lab2@五反田



【トレーニングツールとしてのAthlete Pilates Ap ™ 】

~競技スキル向上のためにおさえておきたいメソッド~

ピラティスは今や医療の現場でリハビリテーションとして、また体幹トレーニングのメソッドとしても認知されています。このセミナーでは更にアスリート(プロ・アマチュア・ジュニア)の競技スキル向上のためのAthlete Pilatesを実技中心にご紹介します。ゴールデンエイジ世代の部活動の指導や、ランナーなど指導の機会が多くあります。そうした場で活用できる実践的な最新トレーニングと、モチベーションスキルアップのコツをお伝えします。

詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。


本橋恵美



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2016年06月21日(火)

ワイナリー見学

テーマ:ブログ
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少し前になりますが、オフを取って山梨県甲府市へ。


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甲府からバスに揺られること30分。

到着した先は、長閑な葡萄畑

サントリー登美の丘ワイナリー赤ワイン


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工場見学では、丁寧な説明をしてもらい、

どんな品種からどんなワインが出来るのか、ここでは季節ごとにこんな作業をして、こんな人達がこんな気持ちで育ててる、


そんな素敵なお話を聞きながら、広~い敷地をバスでまわります。


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雰囲気ある入り口。

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ひんやりとした樽熟庫。


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沢山の樽が整然と並べてあって、ここから瓶詰めされます。




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ヨーロッパの雰囲気が漂ってました。

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ビンテージワインもずらり。
生まれ年の1972年は無かったな~。


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ツアーの最後の方はもうアタマの中、試飲試飲試飲試飲にひひ


だって、どれだけ精魂込めて作られたかを散々聞いたあとですよ、

早く飲みたいでしょ~にひひ

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友人とツアー代の中に含まれている試飲以上に、チーズとクラッカー付けて、グビッ~といきました。



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ワイナリーから見える景色も壮大で、遠くには富士山も見えたニコニコ



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ラベンダーの香りにも癒されて、これで大満足。




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とはいかず!


甲府名物をリサーチ!
見つけてしまったにひひ


鶏もつ煮!


レバー、ハツ、砂肝、キンカン。
甘辛いタレで煮込んだ、ちょいと濃い味の鶏もつ煮は、またまた何かが進んだのでしたにひひ



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この奥藤本店さんは、ほうとうよりお蕎麦が有名。

これまた美味しかったこと~。


ご機嫌200%で帰りました。


オフ満喫!


E3



サントリー登美の丘ワイナリーのHPはこちらです。
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2016年06月20日(月)

アクエリアスウォーター発売!

テーマ:お仕事
本日三つ目の更新ですニコニコ



日本コカ・コーラ様の新商品開発に
コンディショニングトレーナーとして関わらせていただきました。

そして6月20日、本日発売となりました!










アクエリアスウォーター


スポーツドリンクの機能をもった新しい水の登場です。純水使用、海塩由来のミネラル(ナトリウム)に加えグレープフルーツ果汁1%も配合。甘さ控えめ、すっきり柑橘の香りです。


商品の詳細はこちらです。

是非一度お試しくださいね!


本橋恵美


PS,電通のご担当の皆様、大変お世話になりました!
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2016年06月20日(月)

【呼吸機能不全〜換気〜】とopen class

テーマ:Training Center 11
Training Center 本橋恵美が担当しました。


Training Center は、「スポーツ医科学分野や健康の維持・増進やカラダの機能改善に関する情報提供・SNSサイト」です。



今回私は【呼吸機能不全~換気~】について執筆しています。


先日、NHKスペシャルで、「キラーストレス」が二週に渡り、特集されました。


とても感慨深く、そして解決策として「瞑想」も取り上げられていました。


その取り上げられた瞑想とは、

E.M.Iの Core Power Yoga CPY ™️と同じく、
「宗教的哲学」を省いた「瞑想」でした。(CPYでは、スタート時の呼吸と、終了時に自律訓練法を取り入れています)


現代社会において、ストレスを無くすことは難しいですが、軽減することは可能であることを改めて、医科学的に立証していた特集はとても興味深かったです。



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さて、Training Center では、以下の内容で執筆しました。

ヨガやピラティスを指導する際に先ず意識をするのは呼吸です。胸式・腹式呼吸のどちらを行うか、という話題がよく上がるのですが、そのどちらかを強く意識した途端、自然な呼吸ではなくなることが多くあります。頸部の胸鎖乳突筋や斜角筋などの筋緊張が起きたり、過剰なドローインをしてしまい、不要な筋活動が行われてしまうこともあります。


正常な呼吸とは、呼吸の力学的側面・換気・呼吸作用の3つから構成されていますが、トレーニング指導においては、力学的側面に注目しがちです。横隔膜や胸郭の動きも非常に重要ですが、今回は「換気」がパフォーマンスにおいても深く関わっていることから換気についても触れておきたいと思います。



続きはこちらからご覧ください。




アスリート指導の現場で実践できる簡単な呼吸法もご紹介しています。



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さーて!

先週のopen classには、福岡のヒューマンアカデミーの可愛い生徒、

前田和佳菜が参戦しました。

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ATC(アメリカで取得するアスレティックトレーナーの資格)になるため、来月渡米。


生徒の中でも印象的で、本当に頑張り屋さんの可愛い和佳菜。

行ってらっしゃいニコニコ


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open classが終わって壮行会。

養成卒業生の須藤信輔も。

いつしか参加率100%となったお客さんの梅田さんも。

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↑トレーニングウエアのままbar、笑。




そして、ウルトラマラソン(250キロだよ叫び)のアマチュアアスリート(オペして現在休養中)


養成卒業生の松島 文 も福岡から来ましたニコニコ


焦らずゆっくり復帰するんだよ~。



みんなと会えて嬉しかった!





E3


来月のopen classは2.23.30日の3回のみ。
詳細はホームページにて
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2016年06月20日(月)

【東京・福岡】Athlete Pilates AP ™ 養成コース第7・8期開催のお知らせ

テーマ:イベント・養成コース・WSご案内
アスリートピラティスをベースとした体幹トレーニングを習得する養成コースを開催致します。


このコースでは、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。



この養成コースの最大の特徴は体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング理論について、予防医学の考えを基本に学習します。高齢者または低体力者からアスリートまでを指導するには、正しい理論や知識を身につけることが大切です。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。







【主催】一般社団法人 Educate Movement Institute (E.M.I)
【講師】E.M.I代表理事 本橋恵美

【東京】
2016年9月6日(火)~9月9日(金)8:00-16:00
【福岡】
2016年9月27日(火)      10:00~19:00(9H)
2016年9月28、29日(水・木)  9:00~18:00(9H×2)
2016年9月30日(金)       9:00~14:00(5H)

全32時間(休憩含)

【会場・東京】東京都内
【会場・福岡】福岡市内


詳細・お申し込みは

【東京】https://ssl.form-mailer.jp/fms/3970a20f447201

【福岡】https://ssl.form-mailer.jp/fms/6b22d2e0447209




ご不明点や不安なことがあればご連絡くださいね!


E.M.I養成卒業生は再受講が可能です(無料)。
希望者はinfo@emi-japan.orgに連絡をください。
今回からは全日(4日間)参加とします。



本橋恵美



養成卒業生たちへ
アスリートトレーニング帯同日程が随時更新されています。
ブログトップページよりチェックしてください。

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2016年06月18日(土)

惠さんトレーニング

テーマ:お仕事
先日はNHK「あさイチ」をご覧いただいた皆様、ありがとうございました!

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番組で紹介されたピンクレディの惠さんとのトレーニングショットです。


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惠さんは、私のトレーニング以外にも週一回バレエのクラスへ(しかも10年以上)通っています。


なので、アライメントが美しいこと…
こんな風に外見も内面も美しいまま歳を重ねたいです。


惠さんご協力いただき、ありがとうございました!

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美しい方のあとになんですが。

遅ればせながらお気に入りの、恵比寿横丁。

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一番人気の「肉寿司」


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NZからKen が遊びに来たよ~。

気楽な居酒屋をリクエストされたから、ここをチョイスニコニコ


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ちかちゃんとも会えて嬉しかったー!
翌日も3人で赤坂の美登利寿司に行きました。



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Ken の溺愛してる猫ちゃん(ヒューイ)と、ワンちゃん(ポー)


これはまだまだ独身だな…笑



E3

惠さんのオフィシャルブログはコチラ

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2016年06月17日(金)

そぼろ丼は飲み物です

テーマ:美味しいもの

昨日はE.M.I事務局staffで
朝から晩までみっちり仕事でした。

でも、これが楽しい!
久美子、恵美子、雅子、
本当に一生懸命頑張ってくれています。


それでも終わらず…

今まで自分一人でよくやってたな、ワタシ!笑



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21時まで残業してくれた雅子を連れて、近所の焼き鳥屋さんへ。

この、そぼろ丼を食べさせたくてね!

鳥よし@西麻布

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あ、一緒に行ったこの方は名言を。

「そぼろ丼は飲み物です」

らしい。
カレーに続く飲み物らしいです。

それくらい美味しい、
噛まなくても美味しい、
私とまっきー、イチオシのそぼろ丼。

いつかお試しくださいませニコニコ


ちょっと真面目な話になるけれど、まっきー(日本が誇るトップトレーナー牧野講平です)が、


尊敬する師匠から教わったことを、教えてくれました。

アスリートを指導する者の三カ条。

1)早寝
2)早飯
3)早○○(お手洗いね)

2と3は、アスリートにいつでも早急な対応ができるように。

1は、国内外問わず帯同することが多いので、何処でも眠れること。


私たちの職業は裏方!
そうであるべきだな、と。

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さて。

食べ過ぎた夜は(浮腫んでもいる)、筋膜リリースしてから寝る。


アスリートのトレーニングにも欠かせないトレーニングツール。

また詳しく書きますね~。

全身ほぐしてからベッドへ。

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そうそう。
これは先日のおウチご飯。

仕事で煮詰まると、台所で無心で作り始めて、気付くとスッキリしてるんだな。



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この日のテーマはレモン。

カッペリーニ(冷製パスタ)は、氷水で素早くキンキンに冷やして、ケッパー、塩コショウ、オリーブオイルに、レモン汁をギュギュギュッと絞っただけの、シンプルな味付け。

あと、シャキシャキのスナップエンドウと、フルーツトマトと、バジルの香りを楽しんでね!

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これはね、先日、都立大学のアメリカンクラブハウスでお土産にいただいた、スペアリブ。(さすが老舗の味!)


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これは名前ないけど、

鰯の大蒜ソテー。
これもレモンをギュッと絞って、ブルサン(ガーリック味のチーズ)も乗せて食べる。


オイスィ。



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あとは、前菜に茄子とエリンギの冷製バジルソースかけ。

メゾンカイザーのセーグルクランベリーをほんのり温めて。

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さて、読みながら寝るとしますか。

(と、毎晩思いながら即、枕になってる、牧野先生すみません、笑!)



E3

雅子のブログ

ワタシの洋食編
パエリヤ
アクアパッツァ
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2016年06月16日(木)

関東学院大学ラグビー部

テーマ:ラグビー
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先週末は、

初の関東学院大学ラグビー部の
トレーニング指導でした。

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東芝時代、8年ほどトレーニングを継続していた立川剛士さんが引退後、母校のコーチに。

「俺がコーチになったら必ず呼ぶからね」

と言ってくれていたことが実現しました。
(今日はA・Bチームのみ)

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さて。

トレーニング中、目に止まることがあり。


「集中力が無さ過ぎる!」と怒ったら、

ピーンッと背筋が伸びて返事する声まで大きく出るようになりました。

大学生は可愛いですね


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トレーニング中の集中力は、練習や試合中の集中力にも繋がります。

怪我のリスクが高い競技だからこそ、大事なところです。



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終了後はみんな「凄い身体軽いっす」と驚いていました。



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「また必ず来てください」なんてことも。

嬉しいな。


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トレーニング後の話は、初めのトークよりも納得しながら、しっかり聞いてくれました。

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Athlete Pilates AP™️ と、
Core Power Yoga CPY ™️による

体幹トレーニング&リカバリープログラムの実施。

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また頑張ろうね!


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次回もよろしく!


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そう、このトレーニング後は、なんと専修大との試合(Cチーム)でした。

両校から気持ち良く承諾を頂いてのトレーニングをしています。


どちらも最高のプレーをしてもらいたいです!


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剛士さんに、両チームの指導をしても良いか尋ねたとき、

「みんなが楽しくラグビー出来るためならいいんじゃないの~ニコニコ


と、とても自然に笑いながら話していた、あの表情が印象的でした。


ラグビーは、そんな考え方にさせるスポーツですね~ニコニコ





E3


おまけ
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養成卒業生のアシスタント達。

高根久美子
土屋さくら
小牧由梨恵
金子智裕

帯同はとても刺激を受けるみたい。
養成卒業生たちには色々な経験をさせてあげたい!



是非この記事を読んでほしいです。
サッカーとヨガ。
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2016年06月15日(水)

【新潟】フットサル場にて体幹トレーニング

テーマ:イベント・養成コース・WSご案内
CPY養成卒業生の高島善史が代表をつとめる
T-conditioning

新潟にて体幹トレーニングクラスのイベントを企画してくれました!

今回はフットサル場で実践的なトレーニングを、学生や一般の方にも体験してもらいたく、広々としたフットサル場での開催!


以下詳細です。



【新潟県初開催!本橋恵美体幹トレーニングクラス IN グランセナスタジアム】




ヨガやピラティスを中心に、日本の体幹トレーニングをリードする日本でもトップクラスのコンディショニングトレーナー、本橋恵美先生による特別クラスを開催いたします。

テーマは身体機能改善と障害予防について、身体をスムーズに動かすことの重要性と、障害予防(腰痛や肩こりetc....)の関係をテーマに実施いたします。

これから運動を始めたい方から、現在スポーツ・エクササイズを楽しんでいる方まで、どなたでもご参加いただけるクラスです。

本橋恵美体幹トレーニングワークショップ~身体機能改善と障害予防~

日時/    2016年7月24日(日)11:00~12:00
会場/    グランセナフットボールクラブ屋根付きフットサルコート
定員/    40名(定員に達し次第締め切らせていただきます。)
申込期間/  6月20日(月)~7月19日(火)
お問い合わせ/パーソナルトレー二ング・姿勢改善専門サロン T-conditioning 代表/高島善史
Mail/    info@t-conditioning.com
Tel/     070-5518-4675
主催/    社)Educate Movement Institute・ T-conditioning
会場提供/  グランセナフットボールクラブ
協賛/    スポーツクラブJOYFIT・E-must・WISTERIA body make studio・ピロクテテス新潟

イベント詳細及び本橋恵美先生プロフィール等については添付画像をご覧ください。
新潟県で開催する機会は非常に貴重な機会でより多くの方に、日本トップクラスのトレーニングを体感していただき、最先端のエクササイズ情報を提供したいと思っております。
この機会をお見逃しなく!
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

申込方法/  下記URLより、必要事項を記入していただき送信ください。
       https://ssl.form-mailer.jp/fms/79156135445736


申し込みは6/20開始です!

新潟のみなさんにお会いできることを楽しみにしています。
そう!小学校5年生よりご参加できます!

そして、このイベント終了後はの指導者向けセミナーです。指導者の方はどちらも合わせてご参加くださいね!


本橋恵美

指導者向けセミナー
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