アラフォーOLあみのさんの、エイジングケアな日常

株式会社エミシア 広報担当
アラフォーOL網野(あみの)さんの日常を綴ります


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こんばんは。心身を整えてエイジレス美人へ。
アミノ酸パーフェクトワンでおなじみ
株式会社エミシア(→HP)にこの春、職場復帰した1児の新米ママ・アラフォーOL 亜美(あみ)です。


冷えを改善するには
まず、熱をつくれる身体になることが大事!
以前も何度かブログにも書いてきましたが

>>>つくって巡る「熱」の大切さ

せっかく身体でつくった「熱」が
身体に運ばれない、、なんてことのないようにしたいもの。


それがスムーズにいくためには
・心臓
・血液
・血管
この3つが健康であることが重要です。

さらに「自律神経」も!

自律神経は、生命維持のための神経。
交感神経と副交感神経からできていますよね。

寒いときや、興奮しているときは
交感神経が優位に

あたたかいときや、リラックスしているときは
副交感神経が優位になります。

これをみてわかるように
自律神経は、メンタルや外気の影響を受けます。

あたたかいときは
その熱がを身体にこもらないように
表面から放出!
(毛細血管を開閉させて熱量を調整するそうです)

寒いときは
一時的に身体の表面を冷たくし
身体の中心の熱が逃げない(奪われない)ように
働くといわれています。


この二つの自律神経
相互の働きは
体温を一定に保つことをになっているのです。


どちらか一方でなく
両方大事!


人の身体は
うまくできているんだなぁとおもう
夏でもホット珈琲派の亜美でした。







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