さとう式リンパケアインストラクター堀里美です。


ご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

さとう式リンパケアは歯科医・佐藤青児先生が

開発した健康美容法です。

 

押さない!揉まない!引っ張らない!

 

咀嚼筋の緊張をとり、お口周りから全身を緩め

リンパを流れやすくし様々な不調を改善します。

 

 

 

 

 

今日は、セルフケア講座をしました。

 

さとう式リンパケアは誰でも簡単に

セルフケアも出来るところが魅力ですキラッ

 

(※どのセルフケアもお口周りから緩めていきます。)

 

 

 

まずは基本の耳たぶ回しをします。

 

 

十分に緩めてバストアップをしました。

 

携帯やパソコンで下を向く事の多い
私たちの大胸筋は縮こまっています。

 

大胸筋をゆるめると胸腔と呼ばれる身体を構成する
胸の空洞部分が広がりバストもふっくらアップします!

 

ふんわりした筋肉にたくさんのリンパ液を含めるようになると
よい筋肉になり、さらにふっくらしてきます。

 

胸腔が広がることで心肺機能もアップして

深い呼吸もしやすくなります。

 

呼吸には副交感神経を高め
リラックスする効果があります。

 

 

 

続いてウエストダウンをしました。

 

お腹周りの腹腔を広げて筒状にします。

 

内臓が上下に分かれて収まるので

ウエスト部分が細くなります。

 

腸の働きが良くなり、便秘・下痢がなくなります。

 

腰痛が改善されます。

 

リンパケアをすると、リンパが流れやすい身体に
なるだけではなく、肩こり、骨盤のゆがみ、腰痛なども

改善されます。

 

肩こり、骨盤のゆがみ、腰痛などの原因の多くは

筋肉の緊張からきています。

 

緊張した筋肉をゆるめるだけで

お顔や身体の筋肉がふわふわになります。

 

すると緊張した筋肉の引っ張り合いがなくなり

本来あるべき位置に戻り、不調が改善されます。

 

さとう式リンパケアは、健康と美しさの両方が
手に入る健康美容法なのです。

 

 

 

呼吸法でウエストダウンする方法もあります。

 

 

※さとう式リンパケアHPより

 

 

こちらを受講者さんに実際にやっていただいたら

「うそ、なにこれ!!」

と、本日一番の変化に驚いていらしゃいました。

 

 

 

 

ダイヤ受講者さんの変化です

 

 

【バストアップ、ウエストダウン】

 

 

 

 

【猫背改善、背中スッキリ】

 

 

 

 

【あごのラインスッキリ】

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

◆講座のご案内◆

 

 

 

クローバー5月27日(土) 一宮スポーツ文化センター

・13:00~14:00 リンパケア無料講座

・14:00~16:00 頭皮セルフケア講座★2名様限定特別価格(テキスト・DVD付)

 

クローバー6月3日(土) 一宮駅3階

・13:00~14:00 リンパケア無料講座

・14:00~15:00 簡単セルフケア~月1回一緒にゆるゆるしませんか♪

 

クローバー6月17日(土) スポーツ文化センター

・13:00~14:00 リンパケア無料講座

・14:00~15:30 あなたのお悩み別☆セルフケア講座

 

クローバー6月24日(土) スポーツ文化センター

・13:00~15:30 初級講座

・15:30~16:30 リンパケア練習会

 

クローバーアピタ稲沢 友遊カルチャーセンター

◇さとう式リンパケア初級講座

・6月18日(日) 13:00~15:30

・7月23日(日) 10:30~13:00

・8月12日(土) 10:30~13:00

・9月23日(日) 13:00~15:30

 

ハートさとう式リンパケアHPの講座一覧

・堀里美の講座一覧

 

AD