笑いヨガ・呼吸法・やさしいピラティス 

笑いヨガや呼吸法、ハードではない、やさしいピラティスの様子をお届けします。

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◎笑って元気!笑いヨガの会
 2017年2月15日(水)11時~12時 at 下北沢 ¥1000

◎歌う前に笑いヨガ
 2017年3月24日(金)13時半~14時 at 相模原三世代交流センター





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今日は、毎月恒例の下北沢での笑いヨガの日です。清々しいこの季節のように爽やかでいい気分を味わえる時間を共有していきましょう(^-^)/
お集まり予定の皆さま、どうぞよろしくお願いします!
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今日は、13時半〜相模原の3世代交流センターにて笑いヨガを行います!
毎月第2金曜日に行なっているのですが、私が勉強会に参加したため、今日に変更となりました。

第4金曜日では、笑いヨガの後、第2金曜日に歌う懐メロよりもさらにさらに古い歌をアコーディオンに合わせて歌う時間です。
アコーディオンの音色も陽気な音でいいですよ〜。

みなさんが歌いやすいように笑いヨガで準備体操していきます。ご参加の皆様、よろしくお願いします!
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昨日、下北沢で開催した笑いヨガ。ご参加下さった皆様、ありがとうございます!

昨日は、新しい方が2人、ご参加下さいました。
終わった時に感想を聞いたところ、
「そんなに運動した訳ではないのに、笑っているだけですごく運動した感じで、身体が暑くなりました」
→そうなのです!
笑いヨガは、動きまわるわけでもなく、筋トレのようなキツイものでもないのに、はぁはぁ言うぐらいの運動量です。15分、笑いヨガをしただけでも身体が暑くなって汗が出てきます。笑いって体力いるんですよねウインク


「笑いヨガをやって、今日の初めの頃の笑いと終わりの方の笑いとでは、質が変わってきた印象を受けました」
→そうなのです!
笑いヨガは、笑いの体操なので、最初は、ニセの笑いなのですが、みんなでやっているとなんだか、おかしくなってきて本当におかしくなってくるのです。そして、ますます、笑っちゃうんですよねウインク

次回の下北沢での笑いヨガ
4/25(火)11時〜12時
1000円


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