駅前通り整骨院ブログ

福岡市東区の駅前通り整骨院です。
独自の手技療法とカイロプラクティック等を複合した最適治療で
交通事故のむち打ち治療、骨盤のゆがみを改善する骨盤矯正、首や肩・手や足の症状など改善!


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おはようございます!

お久しぶりの上村です(●・ω・●)

 

 

先週に引き続き今朝もまたしっかりと雪がつもりましたね…雪

今日は降り出しが雨だったせいか

道路には氷が積もっているような状態で

歩くのも大変危険ですビックリマーク

 

 

本日は振替休日のため

13時までの受付になりますが

ご来院予定のみなさまは

足元に気を付けてご来院くださいm(__)m

 

 

 

 

 

【本院】
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皆さんこんにちは!! 院長のコウダです(^^)

 

相変わらず寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

 

先日、いつもは車で通勤なのですが、雪で道路が凍結していたこともあり、

 

徒歩で1時間かけて出勤しました‥

 

歩道も雪が氷状になっており、絶対に転倒しないようにと注意して歩いていたのですが

 

家から出発して10分くらいの所で滑ってしまい、肘を擦りむいてしまいました((+_+))

 

皆さんも雪や雨の日だけでなく、晴れの日も足元にはくれぐれも

お気を付けください!

 

 

さて本日はスタッフ紹介のボードを新たにつくり直しましたので、ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

来院された際は、ぜひ1度ご覧ください(^_^)

 

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こんにちは。院長の江田です(^^)

 

1月もあっという間に10日が過ぎ、さらに寒さが厳しくなってきておりますが

 

いかがお過ごしでしょうか?

 

以前本院のブログにもアップしていたのですが、本日はこむら返りについて

 

書かせていただきます‥。

 

特に寒さの厳しい季節になってくると、

 

「足がつりやすくなった」「寝ているときに足がつる」

 
というお話をよく耳にします(+_+)
 
そもそも、足がつる、ふくらはぎがつる(こむら返り)は、なぜ起きるのか?
 
原因は人それぞれですが、おもに
 
①筋肉の疲労…
(疲労物質が多くなることで起こる。疲労物質は筋肉を緊張させてしまう作用があります。)
 
②ミネラルバランスが崩れている…
(運動や高温で大量の汗をかくと体内の水分と共に体に必要なミネラルも失われてしまいます。
そのため体が脱水症状のような状態となることで、筋肉が緊張してしまい、筋肉に張りや痙攣を引き起こします。)
 
③血行不良…
(血行が悪くなると筋肉は正常な動きが出来なくなります。)
※寝ているときに足がつるのは、このケースが多いです
 
その他本当に頻繁に足がつる場合は、睡眠の質の低下や病気の可能性も考えらえますので、ご注意ください。
 
もし足がつった場合は、筋肉が異常に収縮している状態ですので、筋肉の緊張をほぐし、伸ばすことが重要です。
 
軽く膝を曲げて、つま先を持ちゆっくりと引き上げてみて下さい。
 
痛みが無くなったら、やさしくふくらはぎをほぐしてみましょう。すぐに楽になるはずです。
 
日頃からの予防も大切です。
 
①お酒、たばこを控える。
 
②コーヒーやチョコなどのカフェインの摂取を控える。
 
③薄着をさけ、湯船につかり血行を良くする。
 
④運動後は十分なミネラルウォーターを飲む。
 
⑤運動前後や就寝前のストレッチ。
 
これらに気を付けることでも十分な予防になりますよ('ω')ノ
 
これからさらに寒さが厳しい季節となっていきますが、体調管理に気を付けましょう。
 
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新年明けましておめでとうございます!!

 

新たに1月から駅前通り整骨院の院長となりました

 

江田 直哉 (こうだ なおや)

 

と申します。

 

 

当院は、本日1月4日から通常通り営業しております!!

 

今年も、一人でも多くの方に笑顔で帰っていただけるように努めてまいります。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

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こんにちは、上村です(●・ω・●)

 

 

先日福岡パルコの地下にある羽根つき焼小龍包のお店

鼎’s 福岡パルコ店に行ってきました♪

 

 

名物の焼小龍包と大好きなエビチリに惹かれて

ランチメニューの海老チリ丼定食を選びました!

 

 

お料理がくるまで

特製の酢味噌とラー油を混ぜて

焼小龍包のタレを作りながら待ちます…(っ・ω・)っ_

 

 

 

 

 

 

海老チリ丼に海老せんがのっていることにテンションを上げつつ(笑)

名物の焼小龍包から頂きました(^◇^)

羽根の部分がパリパリで小龍包自体はモチモチとしていて

とても美味しかったですラブ

 

 

別メニューにも心惹かれたものがあったので

また行きたいと思います(^^♪

 

 

 

 

 

 

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