もはや電光石火の如し

ランニングのブログです。

自分がどれだけ頑張れるか?


挑戦している自分が好きで、

熱くなる自分が好きだから!!


テーマ:
まずは朝練から。

先週の平日はバディーと頑張り、
土日(朝練)は休養する。

休日は午後をメインとした…

結果、朝練19戦 13勝6敗。
なんとか継続中。

いつか、必ずいつか、
華は桜🌸



ここでの練習は裏切らない。
私はそう信じています。

小さいことの積み重ね、
そう信じています。



明日からも頑張ります✨
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本日の練習は…

いつものように朝練。
バディーと30′jog。

そして夕方。
あまり時間がなかったので、
軽くアップし、10分間走をすることに。

1周0.9kmのコースを3周、
2.7kmを10分目標(3′42/km)にする。

大したペースではないが、
暗い夜道ということと、
疲労が多少あるということで、
かなり高い目標。

結果、10′15(3′48/km)

ふぅ😵💨
かなり疲れた😵💨

そして軽くクールダウン。
着替え含め、30′以内の練習です(笑)


そういえば、朝練のバディー。
私が走る時に彼がいないことがない。

この前も小雨の中、
まさかいないだろうと思ったけど、
そこには彼がいた。

何が言いたいか?

先日、県の記録会があった。
5000mを15分45で走ったという◎

バディーというには、…
ちょいと失礼であった(笑)
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朝も少しずつ寒くなってきています。
寒さに負けず、朝練💪

30分、じっくり走る。
どちらかというと疲労抜きジョグ。

からの、七五三。
からの、外食。
そして、帰宅。

さいたまマラソンを見ながら…(録画)
コクリコクリ😪💤💤

さて、今日はユルラン。


先客がいたので、つかさせてもらう。

50分(5分ペース)。
ダベりながら、リラックスして、
体の使い方、動きを確認。

割りと楽に走れたかな◎
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県民手帳、
かれこれ数年お世話になっています✨


毎年ポケットサイズを購入していましたが、
今年はドデカ系を購入。

これで来年の予定が入れれる。
はよ~12月にならんかな(笑)

毎年のことだけど、
今(最初に)記入している字、
超超、綺麗🎵

最初だけ。
これが1年も立つと、
汚い、記入しなくなる…

というのも、
色々PCやらなんやらで、
別でも管理してるから、
優先順位が落ちてしまう県民手帳。

まあプライベートも入れれるのが、
県民手帳やな✨


走りの方は、朝練メイン。
11月に入って9日。
朝練勝敗、6勝3敗です。

勿論、これにプラスして夕練も、
そして土日も走っていますが。

休日の朝練は、
二部練になるのでかなり疲れますが…

とりあえず、
防府まで頑張るか💪
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ここ一ヶ月は9時台に寝て、
5時台に起きる、
そんな生活を過ごしています。

本当、健康に良い感じがします❗


さて、この前の日曜日、
人生初のみかん狩りにいきました。


そう、みかんと言えば…
山北みかん。

なので、山北へ言ってきました~




大人の入場料は500円。

やはり元をとらなくては(笑)
何個食べればいいの?

お土産用に持ち帰ることもでき、
だいたい10個で300円くらいとのこと。
※重さで値段が決まるそう

なので、最低、10個くらいは食べたかな。
普段そんなに食べることがないので、
かなりお腹がはりました✨

美味しいみかんの、
見分け方がわからなかったので、
美味しかったり、
酸っぱかったり…

なかなか難しかった。




ちなみに、このみかん⬆は

…酸っぱかった😢


その後、20km走をしたが、
言うまでもなく、
みかん腹でダメダメでした😭
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