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2017-03-23

花粉症について

テーマ:江本ニーアンドスポーツクリニック

こんばんは。事務の福島です。

今年も花粉が飛散する時期になりました。鼻水やくしゃみ、目のかゆみに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 花粉症の原因となる花粉はスギ花粉が1番多く、花粉症患者の7割といわれます。スギ以外にもヒノキ、シラカバ、ハンノキ、ケヤキ、コナラなどの樹木、またカモガヤ、ブタクサ、ヨモギなどの草花の花粉も花粉症を起こすことが知られています。
 
花粉症でスギ花粉が1番の原因になるのは、全国の森林面積の18%、国土の12%を占めるという広大なスギ林が生み出す花粉量の多さによります。スギ花粉の飛散量がきわめて少ない北海道や、スギの木がない沖縄では花粉症患者もわずかです。


花粉症対策は以下の3つの原則に従って行うようにしましょう。

* 身の回りに飛散する花粉量を減らす
* 花粉の体内への侵入を防ぐ
* 花粉症の症状の軽減

身の回りに飛散する花粉量を減らすためには、屋内、とりわけ自宅内の花粉量を減らす工夫が大切です。そのためには、いつも以上にマメに掃除することや帰宅したら、外出中に服に付いた花粉を叩いてから室内に入るようにすることが大切になります。
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2017-03-21

ギックリ腰

テーマ:江本ニーアンドスポーツクリニック
お疲れ様です。看護部の森山です。

今回は、よく耳にする『ギックリ腰』についてです。

ぞくに『ギックリ腰』と言われてますが、医学用語では無く、急性腰痛症をすべてまとめて『ギックリ腰』と呼ばれています。
ギックリ腰は急に腰部に激痛が走る症状で原因が分からないことが多い腰痛症です。
『ギックリ腰』は加齢などにより椎間板に外的圧力(重たい物を抱えるなど)がかかることにより椎間板やその周りの筋肉を傷めることにより起こります。
予防としては、日頃から重たい物を持つときの体勢に気をつけ、腰に負担のかからない様に工夫すると良いです。
ギックリ腰になったら痛くて動けないため動けるようになるまでは、まずは安静にして少しでも動けるようになったら痛みの様子をみながら日常生活を送ることにより早く症状が改善していきます。また、腰を捻らない動きをする事で比較的痛みを感じず動く事ができます。
ギックリ腰になったら、うまく痛みと付き合い日常生活を送ることが良いみたいですよ。


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2017-03-14

肺炎球菌ワクチン

テーマ:江本ニーアンドスポーツクリニック
こんにちは看護部の津村です。

少しずつ暖かくなり気温の変化が大きくなってきましたが、みなさん体調は崩されていないでしょうか?

平成26年10月から高齢者の肺炎球菌ワクチンの定期接種が始まりました!

定期接種とは予防接種法に基づいた自治体(市町村及び特別区)が実施する予防接種です。

今まで成人用肺炎球菌ワクチンを接種したことがない方を対象に1人1回の定期接種の機会が設けられています。
65歳以上の方で5歳間隔(65歳、70歳、75歳、80歳・・・100歳など)で対象となる年度においてのみ定期接種として公的助成が受けられます。
助成の有無や内容はお住まいの自治体によって内容がことなる場合があります。

肺炎球菌は様々な肺炎の病原菌の中で病原性が強く肺炎の約半数は肺炎球菌によるものといわれています。
現在肺炎は日本人の死因第3位でもあり、65歳以上の高齢者であることから肺炎球菌ワクチンの定期接種が推奨されるようになりました。

肺炎球菌は莢膜と呼ばれる厚い膜で覆われているため、体の免疫機能が働きにくい特徴があります。鼻や喉に付きやすい細菌のひとつで健康で体力のある状態なら感染症を引き起こすことはありません。

乳幼児は免疫機能が未発達のため感染のリスクが高く、65歳以上の高齢者も免疫機能の低下があり体調を崩すなどの原因で、肺炎球菌による感染症を発症することがあります。

ワクチン接種することで抗体(免疫)ができるまで約3週間かかります。
抗体ができ、その後4年間は効果が低下せず、5年目以降も効果は続くとも言われています。

日頃からの手洗いやうがい、マスク着用と併せて、肺炎球菌ワクチンの定期接種も検討してみてはいかがでしょうか?
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