ビリーからの卒業、そして……
『ビリーズブートキャンプ 』をはじめてから、はや４か月。この間、体重や体脂肪が減り、ジーンズのサイズが２インチダウンするなど、うれしいことが続きました！ 最近は、筋肉がつきすぎては困るということで、かなり自制（笑）しながらのトレーニングとなっていますが……
（詳しくは、お先に失礼！ 、満場一致で殿堂入り 、脱いだらスゴイんです 、悲劇は突然に 、でどうぞ！）
上記の記事に書いた以外にも、はっきりと自覚できるビリー効果がありました。
それは……
冷え性を完全に克服！
これです。
ここのところずっと悩まされていた冷え性からとうとう解放されたようです。今年は、ほとんどパンストをはかずに外出していましたし、真夏の必須アイテムだった冷房よけも持参しませんでした。だって
電車でも映画館でもデパートでも
全然寒くなかったからです！
今までは、冷房の効いたところに行くとゾクッとする冷えを感じ、手足が氷のように冷たくなっていたのです。それが、冷房が効いていても「ちょうどいいわ～」と思えるほどに！
極めつけは、先日行った美容院で……
ブローしてもらい始めた途端、カラダが暑くて暑くてたまらなくなってきたのです。おそるおそる「あの、冷房って効いてますよね？」と聞いたら、「かなり効いてますよ」といわれました。どうしてこんなに暑いんだろう？と思って背中を触ったら、もうしぼれちゃいそうなぐらい（笑）汗が吹き出ていたのです。事情を説明して、ケープを脱がせてもらった瞬間
もわ～ん
と熱気が逃げていくのが自分でもわかりました。美容師さんも「すごい熱気ですよ！」とびっくり仰天していました。おまけに「実はなごみさん、先ほどから頭皮がものすごく熱かったんです」とまでいわれちゃいました。わたしがあまりに汗をかいているものだから、スタッフの方も気を使って水を持ってきてくださったくらいです。
このほかにも、『ビリーズブートキャンプ
』をやり続けてきたおかげで、日常でもキビキビと動くようになりましたし、いろんなことがおっくうでなくなりました。自分でも本当に体力がついたなぁと思いますし、なにをやるにしても、「ビリーに比べたら、こんなの屁（笑）でもない！」と思えるんですから！ ビリーには本当に感謝感謝です
ただ、ちょこっと前からわたしのなかでは、ビリーを全力でやれないことにフラストレーションがたまっていました。太ももや腕に筋肉がつきすぎないように、腹筋プログラムや最終プログラムなどの短時間メニューをやっていましたが、毎日やってるとこの２枚だとやっぱり飽きてきちゃうんですよね。途中で、基本プログラムや応用プログラムもやってみましたが、「筋肉がついたら困るなぁ」と思って仕方なく手を抜いてやらなければいけないというのは、本当に気が滅入るのです。
週末にしかできないオットは、全力で取り組めるせいか、新鮮さが損なわれないせいか、今もご機嫌でトレーニングしています。１日おきとか週末だけなら、本当にいいトレーニングだと思うのですが、ビリーのおかげで日々運動する楽しさに目覚めたわたしには、毎日全力でできないというのは本当につらい……。
結局、考えに考えて、ビリーを卒業して新たなエクササイズに挑戦しよう！と決めました。よく考えたら、もともとオット用に買った『ビリーズブートキャンプ 』。知らず知らずのうちに、わたしのほうが熱烈にやるようになっていたみたいですね（笑）
次になにをするか――。
いろいろ模索したのですが、なかなか「コレだ
！」というものが見つからず、もんもんとしていました。しかし、ふとしたきっかけで、あるものにたどり着いたのですっ
つづく
続きは明日アップしますね♪
1 ■気になります～。
なごみさんが次にたどり着いたのは、何なのでしょう??
わたしもからだを動かして、かなり冷えから解消されました。
そして、運動すると、頭もからだもクリアな感じになりますよね！