大阪市西成区で38歳からのポッコリお腹を頑張らずに解消するヨガ

大阪市西成区のからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るです。
姿勢の悪さと身体の硬さを気にする女性に向けてのヨガレッスンをしています。
無理に身体を動かすのではなく、緊張した身体を緩め、本来持つ身体の機能を回復させることで、スッキリした身体を手に入れませんか?


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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

天候に恵まれているこの週末、みなさんはどこかにお出かけしてますか~?

週末はできる限り、「ちびを公園に連れ出そう!」が暗黙のルールと化している我が家。

昨日はだんな・ちび・私の3人で、ちゃりでブ~ラブラ近くの公園へ。

私は初めて行ったのですが、「地面が草花の公園ってすっげえ!西成にこんなところあったんや~」とね。



でちび、遊び始めたのですが、うんていをし過ぎて手のマメが破れまして(涙)

テンションがちょい下がってる間に、私のほうがウズウズしてきてもうて・・・

結果、こんなんなりましたけど~


はい、ちゃんと誰も子どもが上ってないの確認してやりましたから!

なんか今、見直すと、まるで紅白の時の小林幸子の衣装みたいですけど~(汗)そんなん気にしないっっ!!



やっぱね、大人がまず楽しむ!子どもはその姿をきっと見てる!

てなわけで、みなさんの「こんな楽しい遊具あるよ~♪」情報、お待ちしております(笑)

大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木でした。


ワンコイン体験レッスン好評実施中!
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~る
□住所:大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

先日、ご入会されたばかりの方がレッスンに来られた時のこと。

以前もヨガをされていた経験がおありなのですが、どうも頑張りすぎて力が入ってしまい、余計に身体がしんどくなってしまうことがあったそうです。

そんな彼女に(もちろん他の方にも)身体の3か所に手を触れて、自分の呼吸を感じていただきました。



触れる位置を変えることで、呼吸の入り方も、そして身体のふくらみ方も変わります。

鎖骨の下に手を当てて呼吸をしてもらっている最中、私は「息を吸い入れた時、触れている手はどんな方向に動いていますか?」と質問をしました。

すると人によって、答えが違うんですね。

ま、普段そんなこと、感じたことないわ!って方がほとんどやと思うんですけど。



で、彼女の返答を聞いて私、「こういう方向にも動くと思うんですけど、どうですかね?」と伝え、再度呼吸をしてみていただきました。

すると、、、

あ、肩にあんまり力が入らなくなりました!と(笑)

動かないんじゃなくて、ただそういう動き方をするって知らなかっただけ。

呼吸、なめたらあきませんね。



こんな感じでただ呼吸をしただけなのに(他の動きはなんにもやっていないのにっていう意味ですよ。ただ適当に呼吸をやったということではありません!)、その後はレッスン前に感じていた左半身の重さが解消された!とか、脚の長さが違っていたように思えていたのが、均等に感じられる!とか、身体の他の部分にも影響があったみなさんでした。

文章で書いているだけでは、なんだか理解しにくい内容かもしれませんね。

どういうこと?と思ったあなた!

ワンコイン体験レッスン(グループレッスンのみ)で、実際どんなことをしたのか、試してみませんか?


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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

今年も私の「可能性への挑戦」が始まります!!

40代からどれだけ身体能力を開発できるのか?

20年前にやっていた走幅跳と三段跳で、それを検証しようと企んでいるわけでして。

なんと今年最初の試合は5月7日ともう目の前に迫っています!!

が、、、やはりあまり練習はできておらず(涙+汗)



で、新たな作戦!

ちびを巻き込んでやろうと(笑)

甲南大学のランナーズスクールに親子で申し込んじゃいました(娘はなんやわからんうちに、私に連れて行かれたって感じですけど)。

先週が私たちにとって、初めての練習。

いきなり50mのタイムトライアル!!!!

脚がもつれまくる母、ささくま(大汗)

タイムは・・・





7秒6!



スパイクもはいてませんし、全然脚が速く回らなかったけど、とりあえず走り切れた!

練習後、芝の上で大の字になるちび、小2。


大学のトラックで、それも学生さんの指導のもとに練習できる環境はほんまにありがたい。

これからちびと共に、頑張りますぞい☆


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☆5月のスケジュール

<グループレッスン>


月曜日 
10:00-11:00  すっきりバランス美脚ヨガ
14:00-15:00  ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
20:00-21:00  ポッコリお腹解消ピラティス  

水曜日
10:00-11:00  ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
14:00-15:00  ポッコリお腹解消ピラティス
20:00-21:00  すっきりバランス美脚ヨガ

<個別レッスン予約可能日>

5月11日(水)11:30
5月14日(土)10:00/13:00
5月18日(水)11:30
5月19日(木)13:00
5月21日(土)15:00
5月26日(木)13:00


☆今月のお休み

5月2日(月)から6日(金)はすべてのグループレッスン・個別レッスンをお休みとさせていただきます。

また5月30日(月)14:00からのクラスもお休みとなります。ご了承ください。




ヨガやピラティスに興味はあるけど、私にもできるんかな~??と思われている方、まずはワンコイン体験レッスン(グループレッスンのみ)で、実際の雰囲気を体感してみてくださいね♪♪

個別レッスン(お1人さまから8名さままで)では、より詳細にお話をうかがいながら、それぞれのご希望に合わせてレッスンを行っております。
初回体験は半額にて!!詳しくはお問い合わせください。

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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

熊本を中心に、九州での地震の影響が心配です。

私も少し離れているとはいえ、同じ九州である福岡の出身です。

もともと九州は台風はよく上陸するものの、地震はあまりない地域だと勝手に思い込んでいました。

ですが、そんな考えはもろくも崩れ去りました。

昔、専門学校で教員をしていた頃の教え子が震源地のすぐ近くに住んでいたり、友人も熊本県内に住んでいたりしていますので、ここ数日は何と言葉を発していいものかわからないまま、時間だけが過ぎ去っていった感じがします。

福岡にいる妹ともやりとりをしましたが、本当に今当たり前にある日々を大切にしなければ、そう思います。

今はただただ、1日も早い復旧を願うばかりです。

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