大阪市西成区で38歳からのポッコリお腹を頑張らずに解消するヨガ

大阪市西成区のからだ改善スタジオ笑顔工房ふれ~るです。
姿勢の悪さと身体の硬さを気にする女性に向けてのヨガレッスンをしています。
無理に身体を動かすのではなく、緊張した身体を緩め、本来持つ身体の機能を回復させることで、スッキリした身体を手に入れませんか?


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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

スマホからの投稿にも慣れてきたわい!といい気になっていたら、どうも今月の記事を数記事消してしまっていた様子・・・(泣)

ブログ得意じゃない中で、なんとか書いたのに・・・

何事も経験ですな(+_+)



さて本日の話題。

こういう仕事柄、「食事にも気をつけてはりますよね?」なんてことをよくみなさんに聞かれるのですが、、、

正直、そんなこと全然ないっっ!! ハッハッハ( ̄∇ ̄;)


甘いものだ~い好き!

おまけになんせ根がずぼら( ̄ー ̄)

だからあんまり手の込んだ料理とかも作られへん・・・



ただやはり、身体づくりに食が大きく関与していることは、さすがの私も理解しております(;^_^A

そんな私が、これに関してだけはちょっとこだわろう!と思っているもの。

それは、、、



そう、しいたけ! ちゃう! あげさん! それもちゃう!

みそ汁やないか~いっ!(懐かしの髭男爵風)

みそは言わずと知れた発酵食品。

そして更年期世代のみなさんならたぶんご存知であろう、大豆イソフラボンが摂取できますよね。

だから健康と美容にはもってこいの食品。

ここらへんの詳しいことについては、またあらためて書くとして。



身体も温まるし、心もホッとするし、やっぱりごはんとみそ汁って最高の組み合わせと思いません?

⇒だから、毎日のように口にしてまう

⇒毎日口にするものやから、おいしいものを食べたいっ!

⇒どうやったら、おいしなるん?

⇒だしとみそだけは、ちょっとだけ奮発していいものを買うようにする!!

昔はスーパーとかでも、絶対いっちゃん安いやつ見つけて買ってた私が・・・成長したわ~(笑)

あ、自分でだしをとれへんのかい!っていうツッコミはなしやで(汗)

でも、だしとみそを変えると、やっぱりおいしさ、格段に違う~!!

みなさんもスーパーで、いろいろ見てみて!!

おもしろいでっせ~(^^♪


大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木でした。




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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です

今日もスタジオレッスンにマシン、みなさまご来場ありがとうございました!




今日の一言(って、普通こういうの1日の始まり、つまり朝とかにやるもんやろ!)。

黒板がきれいじゃなくて、すみましぇん(T_T)

みなさんは、この言葉に何を感じ、思いますか?



これから娘と学年末試験に向けてのミーティングのため、今日はかなり短めの更新です(汗)

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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

今日はスタジオレッスンではなく、マシンルームの様子をお伝えしたいと思います。

てか、その前にちょい説明タイム(笑)

このブログでは、ほんまにチラッとしか書いてなかったのですが、うちのスタジオ、昨年新たにマシンルームをオープンしました!

このマシンがすごいんですけど、まあ下の動画をご覧ください。



何気なく座ったり、立ったりを繰り返しているように思いますが、これはほんまにすごいことなんですよ~!!

この会員さん、最初に来られた時はご病気の関係で、杖をつきながらやっとのことで歩いてきはったんですから。

それがまだ2か月もしないうちに、みるみる回復されて、今では杖なしで来てはります\(^-^)/

この会員さん、「前はどんなんやったか、もう忘れたな~」ですってよ(笑)

最初に来られた時の動画も録っておけばよかった(笑)



いろいろな方との出会いの中で、いつも勇気づけられるんですよ、私のほうがね。

人は変われる、その気になればいつだって。

だから、私はいつだって変わりたいと思う人の側で、その思いを受け止め、少し背中を押せるようにスタンバイしています!!

次はあなたの番ですよ~(^_^)/

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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

私、今年で45歳になります(って、また突然になんやねん!笑)。

そう、立派な更年期世代でございます。

誰しも老化は避けられません。

死ぬまで10代と同じ身体のままでという訳にはいかへんわな、残念ながら(涙)

でも、老化のスピードや更年期の症状は人それぞれ。

だから、これから自分の身体にどんな変化が起こっていく可能性があるのかを知っておきたい!

そしてそんな自分とどういうふうに向き合っていけばいいのか、向き合いたいのかを知りたい、考えたい。



もちろん、自分のことだけじゃない。

スタジオの会員さんにも、情報や自分のやっていることをシェアしたいし、みなさんのことも知ったり、お互いに情報交換したい。



ということで、今年は東京なんかにも進出する予定です。

2017年、新たなチャレンジの1つ。

新しいネタもどんどん仕入れてきたいと思ってます!

みなさん、一緒に40代・50代を明るく、楽しく乗り切っていきましょう🎵


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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。

最近、パソコンの調子が悪く、いつにも増してブログ更新のハードルが高くなっています(汗)

というのも、今まで私、スマホでブログ更新したことなかったんですよぉ、、、

でもそんなことも言うてられへん!てことで、今さらながら今回が「スマホでブログ」デビューです(汗)



さてさて突然ですが、みなさんはどんな身体が理想ですか?

ご自分の身体にどんなイメージを持ってはります?

私がこの仕事を始めた時、思ったこと。

「もうこの歳やから、しゃあないなあ。」

この言葉をこの世からなくしたい!

で、生まれたスタジオコンセプト。



いくつになっても、できることがある。

いくつになっても、変わることはできる。

それを感じてほしくて。実証したくて。

だから、今年リニューアルしたスタンプカードにも、この言葉を載せてみました。

いくつになってもあきらめない、わたしのカラダ。
  
今年こそ、自分の身体を変えてみませんか?  

まずはワンコイン体験レッスンで、実際の雰囲気を体感してみてください

レッスンスケジュールはこちらでご確認くださいね。

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