元実業団監督・元100kmウルトラマラソンコーチが綴るブログ

28年間実業団長距離界在籍(選手14年・女子コーチ1年・女子監督13年)・サロマ湖・四万十川ウルトラマラソン3年間公式チャレンジャーを完走に導きました。
今でも、「夢」を追っている陸上バカが綴るブログです。

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右足足底部の腫瘍の筋細胞摘出の傷口の腫れは治まってきました。

26日(月)から出社致します。

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赤く腫れていましたが、大丈夫です。

シューズに患部が当たると痛みますが…
無理しない様にしていきます。

29日(木)に、病理検査の結果が出ます。
結果が良くても、悪くても手術です。
結果が良い場合、最低3.5cm位の傷になります。

術後は、歩くにも不自由になります。
リハビリを頑張って、一日でも早く完治して見せます。

今は、ランニングが出来ません。
筋力トレーニングでカバーをしています。
自身で習得してきた筋力トレーニングだけでは、途中で挫折してしまいます。

この時こそ、DVDを利用して楽しくやっています。
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ジリアン・マイケルズは、キツイです。
心肺機能も鍛えられます!

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トレーシー・アンダーソンは、出産後の女性へのダイエットですが、肩、股関節周囲が鍛えられます。

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本日、初めてメアリー・ヘレン・パウアーズのトレーニングを行います。
楽しみです!
感想は、後日報告します。

ガチガチの筋力を付ける気持ちはありません。
まずは、キレイな姿勢を保つことが大切です。
ランニングに大切なのは、姿勢・バランスです。

ランニングが出来ない分、みっちりやっていきます。

人生、やり遂げていないことがあります!
そのためにも、筋力の若さは保ち続けます。
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