いつも、使っている
呼吸で、暮らしに安心感が得らると
言ったら信じられますか？
赤ちゃんのいるお母さん
毎晩の寝かしつけ大変ですね。
赤ちゃん
パタッと寝てくれないかしら？
初めて行く場所
初めましての人のいるところ
緊張する。
思春期の息子さん
何を考えているのか
わからないゎ？
そんなことは、ありませんか？
例えば、赤ちゃんの寝かしつけ。
寝かし始めは、
赤ちゃんの早い呼吸に合わせます。
すると、赤ちゃんが
安心感を感じてきます。
その後、お母さんのいつもの
穏やかな呼吸に誘う。
すると、より赤ちゃんは
安心して寝てくれる。
そんなお話を
いただいています。
これが
「合わせる呼吸」です。
思春期の息子 さんのお話。
以前、ブログにも書きましたが
ある受講生さんからの感想です。
思春期の息子さんがいる、Ａさん。
休日の日中に事件は起きました
ささいな事で息子さんと会話がすれ違い、
息子さん爆発。
壁ドンならぬ壁パンチ。
Ａさん、いよいよこういう日が来たな。
と、見て見ぬふり。
すると息子さんは、ヒートアップ。
泣き叫び号泣。
これは、大変かな？と思い寄り添い、
背中をさすってあげたそうです。
深い呼吸をしながら。
呼吸法で、相手に呼吸を合わせることで、
気持ちが伝わるという、
合わせる呼吸というのがあります。
息子さんの呼吸があまりにも、
浅く速かったので、
Ａさんは、細く長い息で、
気持ちを込めて背中をさすったそうてす。
お母さんは、そばにいるよ。
と伝える気持ちで。
すると、息子さんは、
つぶやいたそうです。
仕事、仕事って言って僕を一人にする。と
我慢していた事が爆発したのですね。
Ａさんは、気が付かなくてごめんね。
と思いながら、
背中をさすり続けたそうです。
深い呼吸も合わせて。
すると、だんだん落ち着いて息子さんは
自分の部屋へ、行ったそうです。
こんな感じで、
宇宙人のような、気持ちのわかりずらい
思春期のお子さんとも
気持ちが、わかり会えるかもしれません。
相手の呼吸を、観察し
息を合わせてみる。
お互い、穏やかになり
わかり会えるかもしれませんよ。
次回の
イキイキとした暮らしを
応援する呼吸法講座は
「合わせる呼吸」です。
【お申し込み詳細】
【会場 】 前橋市近郊
お申し込みの時ご案内いたします。
【日時 】 6/27(火) 7/4(火) 7/18(火)
【時間】 10時15から12時15分
【受講料 】
3.000円(税込) モニター価格
8回全納 23,000円(税込) 1,000円のお得
1回単発 3000円(税込)