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渋谷・恵比寿・代官山・広尾で整体,カイロ,骨盤矯正は恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーがイーらしい(*ノωノ)

5月の営業について

5/3(火),5/5(木),5/10(火),5/17(火),5/22(日),5/24(火),5/25(水),5/31(火)
はお休みとさせていただきます。


何卒ご理解宜しくお願いします。




2014年4月1日より東京都渋谷区恵比寿にて開業することになりました。
お世話になってきた皆様には今後も健康を通して貢献できたらと思っております。
恵比寿で整体,カイロ,骨盤矯正をお探しであれば恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーを試してみてください。

アールイーで本来の自分の身体を取り戻しましょう!

恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイー
篠﨑 克博




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以前も朝からの頭痛についてブログを書きました。
その時は冷えからくる頭痛などを紹介しましたが、今回はそれ以外のものを紹介していこうと思います。

まず第一に考え除外しなければいけないのは、脳や血管の問題による頭痛です。

頭痛に伴って、腕や足の痺れ・力が入りにくい・構語障害・眩暈・吐き気などが伴う場合はまずは病院に行って検査しましょう。特に今までの頭痛と異なる頭痛や普段頭痛がない人は必ず病院で検査してもらいましょう。
まぁ上記症状がない場合でも一度は病院で診断してもらった方が良いと思います。

その他、朝から頭痛で考えられるものは
・寝不足、寝すぎ(不規則な睡眠)
・寝具(枕、布団)が合わない
・睡眠時の噛みしめ習慣
などがあります。

前回の冷えも含め原因はその1つとは限りません。

朝から頭痛がすると訴え来店される方は、心因的ストレスから噛みしめる習慣がつき、睡眠時に力が入ってしまっている人が多い気がします。
噛みしめ力みがちな癖を改善していくと朝からの頭痛が楽になる傾向があるように感じています。
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「仰向けで寝ると腰が痛くなる。」
「腰が痛くて仰向けで寝ることができない。」

こういった方多いのではないでしょうか?

仰向けで寝た時の腰とベットの間の隙間が大きい人にそういった症状は多いです。

腰が反った人はその隙間が大きくなりやすいです。
ハイヒールなどを履く習慣がある女性や妊娠中、産後の方にも多い症状です。

また腹筋が弱い人は隙間がそんなに大きくなくても痛みがでることもあります。

対策としては、腹筋を強化すること膝を曲げて寝ることなどありますが、抱き枕など使い横向きでCの字で寝るのが手っ取り早い気がします。

最初は抱き枕を使い横向きなどで寝ながら、少しずつ腹筋を強化していくのが良いと思います。

恵比寿 骨盤矯正
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産後の頭痛で多いのがホルモンバランスの変化による頭痛と育児による不良姿勢による頭痛です。
2つに分けていますが、きれいに二つに分かれるわけではなくその二つの原因で頭痛になっている人が多いように思えます。
なのでホルモンバランスによる頭痛がメインの原因であっても肩首の負担が軽減することで頭痛が軽くなる人も多いです。

なのでこの育児による不良姿勢をなんとかしたいですね。

なんで育児をすると頭痛がするのか?

1番の原因は常に下を向くことを強いられるからではないかと思います。

下を向くと頭が前方に突出します。
重い頭部が前方に突出すると重さを骨格で支える割合が減少し、後ろの筋肉でぶら下げているようになります。そうなることで筋肉の緊張し頭痛が起こりやすくなります。

子供はなかなか目が離せないですし、子供ためだとついつい頑張ってしまうんですよね。
特に一人目の子供を産んだお母さんはやりすぎてしまう傾向があります。

育児をやめるわけにはいかないので難しいところですね。
まず変えれるところから変えていきましょう?
家にいる時間が増えて、スマホをみる時間増えてないですか?
そのスマホの時間を減らすと少し軽減することもあります。

大きくわけて2つの原因を書きましたが、その他にも

・夜泣きによる寝不足、不規則な睡眠時間
・貧血による鉄分不足
・抱っこによる首肩こり
・育児関係に関しての不安
・PC、スマホによる目の酷使(特にベビー用品などのネット注文)

などなどあげるときりがないです。
まずは変えれるところから変えていきましょう!
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