心も体もHappyに♪ 恵比寿ママ ローフードスクール Ebismama Rawfood School  Yokoのブログ♪

日本リビングビューティー協会 恵比寿校
しっかり食べて、誰もがスリム&健康でいられる方法があった!
美味しい・簡単・体に良いローフードで老廃物を捨ててスリムになろう!!
お子様の離乳食や幼児食、砂糖・乳製品・小麦等を無使用のおやつで食育にも役立ちます!


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皆様こんにちはハートEbismama RawfoodSchool主宰Yokoです!

 

    7月に入ってから、雨がない東京、、日々熱くてびっくりですねっ、、スイカ

    熱中症や脱水症状など、気をつけないといけない季節です♪

    子供たちもそろそろ夏休み、夏休みに入ると講座もスローになります。

 

    時間があるときには、以前受講頂いた生徒様達と、

    朝cafeや、ランチなどで久しぶりの再会を楽しんだりハート。

        7月に入ってからの先週は、昨年受講頂いた生徒様と共通のお知り合いと、

                            お祝いを兼ねて楽しいひと時を過ごしました~ハート。

 

          

ほかの生徒様も時間の調整が出来て、今週は朝cafeへ~ぷちハート

        恵比寿までお越しいただいたので、朝早くからやっているベーカリーへ!

 

  

  年中だったお子様の幼稚園の関係で、なかなかタイミングが合いませんでしたが、

今年は年長になられて、少し時間も出来たというので、ゲリラ的朝cafe~ハート。

        いつもグリーンスムージーミルクセーキは御自宅でかかさないという生徒様ぷちハート

        せっかくのcafe Time♪ と、二人でローを脱線してTeaレモネードとIce Coffee。

        こちらの生徒様とはお年もお近く、子育ての話から、住宅情報、

        ご相談もお聞きしながら、仕事としてのローフードの可能性や方向性等も。

        他も諸々、ローフード以外のお話も、ローフードの話でも花が咲きます~c.blossoms*

 

 

         先週は、八王子から通っていただいた生徒様ハート。

 

         今回はおめでとうランチ会だったのですが~。なんと、なんと、

         最初に体験講座にご一緒にお越し頂いた方とお付き合いする事になり、

         今年ご結婚され、Babyちゃんがもうすぐ産まれますっハート

         

         そのお二人の初めての出会いが、先日TVで放送された、

         タッキーがお店を訪ねた、八王子の母と呼ばれる宮澤さんのお店キラキラ

         そこでRawfoodに興味があった生徒様と、意気投合し、

          ご一緒に我がスクールに体験講座にお越し頂いたのが初デート?!

          あれから一年、人生ってやはりドラマティックだな~ハート。

        

 

          お祝いで行ったお店は、八王子のフランス料理店 Leger様

          シェフのこだわりで、その日に伊豆方面へ釣りに行って、

          ご自分で釣った新鮮な御魚をお店で出してくれますっキラキラ 

          こちらは、なかなか市場に出回らないタイの一皿っハート。

          お花もハーブも自家栽培で、タイの甘みがギュッと美味しかったです♪

       

             付け合せのお野菜もとっても美味しく、メイン御魚も美味しい~ハート。

 

    

     今回のランチはお祝いなので、特別に~、、デザートも頂きましたっハート。

     麦のプリン、柑橘系のソルベなど、久しぶりのフレンチスウィーツは甘く感じましたが、

     手作りの美味しさ&ハーブティーが美味しくて癒されましたらぶ2

     

     その生徒様も来月にはいよいよ、Mamaに~♪

     しばらくはお会いできないけれど、Babyちゃんが少し大きくなったら、

     また仲の良かった生徒様達と一緒にMamaランチ会をしたいね~と話してます。

 

     一年で色々な事、色々な状況も変わっていくな~と生徒様を見て嬉しくなりますっ桜

      桃ちゃん、ご無事に出産、祈ってますハート。

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  『ローフードマイスター1級講座』9月に開催が決定致しました。

  イチゴマイスター級講座にご興味のある方。(※いずれかの日程が合わない時も相談承ります。)

  イチゴ食べないダイエットではなく、美味しく食べながら健康ダイエットをしたいっハート

  イチゴ今年は健康志向に~身体に良いことをしたい!

  イチゴ心トキメクこの季節に、何か新しいlessonを~ハートキラキラ

  イチゴ自分探しをしたい。 等々、マイスター講座や体験会にご興味の方は是非お声かけ下さい♪

トマトトマトトマト----------------------------------------------------------------トマトトマトトマト

Eismama RawfoodSchoolでは、

ローフード検定2級、1・2級講座、簡単クッキング講座等、プライベート講座、

子供も食べれる安心スウィーツ講座、ローフード体験講座等、各種講座開催しております

≪新ローフードマイスター講座詳細≫

 ☆1級,準1級,2級 同時申し込み ¥130,000- +税 32時間

 ☆準1級,2級 同時申し込み     \85,000- +税  20時間

 ☆2級申込み               \35,000- +税  8時間

●各種講座は、日程や時間等、ご希望を伺って開催日程を調整しております。

  ご興味の方は、お気軽にお問い合わせくださいませ♪

日本リビングビューティー協会 認定恵比寿校
TEL:070-5014-9693090-1702-0178 
Mail:
ebismamarawfoodschool@gmail.com

HP:http://www.ebismama-rawfoodschool.com
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皆様こんにちはハートEbismama RawfoodSchool主宰Yokoです!

 

いよいよ7月にはいり、雨で肌寒いと思うのも束の間、、急に熱くなりましたねっスイカ

ここからは熱中症にも栄養補給にも、気をつけないといけない季節です♪

 

   食欲のなくなる夏に最適なローフード♪

   先日は、『ローフードマイスター2級講座』を開催、第二部を無事終了致しましたハート。

     今回も、前回に引き続き、盛りもり 7品目のレシピを作成~ぷちハート

     使用するお野菜はカリフラワーにセロリ、レタス、ロメインレタス、ほうれん草、人参他、

     フルーツも林檎やオレンジ、バナナ、アボガド、レーズン、トマト、まだまだありますが、

     ぬるま湯&重曹で、野菜を目覚めさせてあげますっぷちハート

 

        今回のスムージーは、緑黄色野菜が盛りモリの、グリーンスムージーミルクセーキぷちハート

        このグリーン率でも、生徒様も美味しいと、喜びのお顔を頂きましたっハート。

        組み合わせでとても美味しく仕上がりますねっ♪

       

        スムージーを頂きながら、2級後半の座学に入ります。

        本避けたほうがよい食べ物。

        本食事と組み合わせて大切な健康法・リバーシングセラピーについて。

         現代社会人にとても必要な深呼吸→ストレスを軽減させる瞑想の導入までぷちハート

         正しい姿勢やウォーキング等も、実践してみますハート。

         やはり小さいお子様がいらっしゃるので、深呼吸をする時間がとれていなかったと。

         朝や夜寝る前、3分の自分への時間。気軽にできる深呼吸はとても大切です♪

 

            座学に集中した所で、おなかも空いて来た頃。

            今回は、はじめに作って冷やしておいた、Rawチョコレートムースを試食っチョコプリン☆☆

            こちらのムースも、とっても簡単でまぜて冷やすだけハート。

            この簡単な工程にプラス、甘くて美味しくて子供と一緒に作れる安心さに、

            生徒様も喜び、大変気に入って頂きましたっぷちハート

 

  

     今回のRawランチは、5品サラダ +Rawマヨネーズの計6品目を集中試作~ハート。

     生ナッツで作るクラムチャウダーやマヨネーズは、クリーム系好きな生徒様に大好評♪

     『火を使わない&油を使わないと、こんなに洗い物が楽なんですね~らぶ1

      そして、一時間以内にこんなに作れるなんて~、普通の食事じゃ絶対無理っ桜』 

      今回も素敵なリアクションキラキラ (生徒様の喜びのお声はとても嬉しいですねらぶ2


   質疑応答や模擬対策試験・今後のスケジュールも調整し、2級の座学も無事終了っ本

   酵素栄養学の魅力と、簡単アレンジできるレシピに大変興味を頂き、

   今回の生徒様も、1級マイスター講座まで進む事となりました!!

   

   まだ体験プログラムも2週間程残っておりますが、その後の生徒様の報告では、

               デニムのボタンがゆるくなってきたとの嬉しい経過発表が~ハート。

   朝のスムージーや生のお野菜→第二プレートの実践を継続した後、

                     2週間後の体感や体調の変化などのも楽しみです♪

 

   今回の講座もお疲れ様でございました! 

   引き続き連絡を取りながら、楽しく体質改善して行きましょう♪  

 

  『ローフードマイスター1級講座』、9月に開催が決定致しました。

   イチゴマイスター級講座にご興味のある方。(※いずれかの日程が合わない時も相談承ります。)

    イチゴ食べないダイエットではなく、美味しく食べながら健康ダイエットをしたいっハート

    イチゴ今年は健康志向に~身体に良いことをしたい!

    イチゴ心トキメクこの季節に、何か新しいlessonを~ハートキラキラ

    イチゴ自分探しをしたい。 等々、マイスター講座や体験会にご興味の方は是非お声かけくださいませ♪

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≪新ローフードマイスター講座詳細≫

 ☆1級,準1級,2級 同時申し込み ¥130,000- +税 32時間

 ☆準1級,2級 同時申し込み     \85,000- +税  20時間

 ☆2級申込み               \35,000- +税  8時間

●各種講座は、日程や時間等、ご希望を伺って開催日程を調整しております。

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皆様こんにちはハートEbismama RawfoodSchool主宰Yokoです!

 

6月も下旬にさしかかり、日曜の雨から雨、、今週はどんより曇り☁が続いていますね。

一方、先週の土曜はピーカンの晴天っsei

お天気にも恵まれて『ローフードマイスター2級講座』を開催、1部を無事終了致しましたハート。

 

     

     今回は、2回での2級レッスンですので、7品目のレシピを作成の為、

     使用するお野菜・果実も沢山~!! 重曹で、野菜を洗って下準備完了ですっハート。

 

  

        まずは、水を加えずに作るフルーツスムージーから試作ですミルクセーキぷちハート

 

        スムージーを試飲しながら、今回の座学に入ってまいります。

        酵素栄養学の基礎から、体質改善プログラムの実践に向けて、

        3週間後の『なりたい自分ぷちハート・理想の体型ぷちハートを目標設定してみます。


  

      座学に集中した所で、おなかも空いて来た頃。

      Rawランチ5品サラダ 集中試作の前に、おやつにも最適、

                            Rawミルクチャイチャイを試作ですっハート。

 

      今回の生徒様も、日頃はLOVEぷちハート牛乳・LOVEぷちハート乳製品のお客様っ。

      こちらのナッツミルクを試作・試飲いただいて、

      『こんなに滑らかに~?!そして簡単に??、

                    飲んでもミルキーで、これなら良いかもっハートと、

   牛乳の代替えに当たる ナッツミルクを直ぐに気に入って頂きました♪

 

       お寿司巻き寿司やお味噌汁お味噌汁、マリネやHelthy Saladサラダ等々、5品試作完了っハート。

       生徒様も喜んで試食頂き、無事に完食っ!!!

       『写真ではよく見るこのメニューも、試作の手順はわからず、

       本当に火を通さず、こんなに沢山のお料理が出来るのはビックリですハート

       『早速お寿司を、晩御飯で作ってみます♪』等々、

                         今回もとても嬉しい感想を頂きました。

 

      食後は、野菜の効果効能について8項目お勉強致しました。

      何がどう作用するから、野菜は生が良いのか??!!!!"!本

      この内容も、とても大切ですねハート。


   質疑応答も合わせ、1回目の座学も無事終了。

  次回2部『ローフードマイスター2級講座』は、明日6月28日(水曜)ですミルクセーキぷちハート

  本正しい深呼吸や歩き方の実践等、食事以外からの健康サポートする、

     リバーシングセラピーや、避けたほうが良い食べ物について学びます♪

  サラダクラムチャウダーやカレー、チョコレートムース、マヨネーズ、7品試作&試食致します♪

  

  今回ご参加の生徒様、長時間の講座、本当にお疲れ様でした!!

  4日間実践しての体感や体調の変化など、明日伺うのも楽しみです♪

 

 

   イチゴマイスター級講座にご興味のある方。(※いずれかの日程が合わない時も相談承ります。)

    イチゴ食べないダイエットではなく、美味しく食べながら健康ダイエットをしたいっハート

    イチゴ今年は健康志向に~身体に良いことをしたい!

    イチゴ心トキメクこの季節に、何か新しいlessonを~ハートキラキラ

    イチゴ自分探しをしたい。 等々、マイスター講座や体験会にご興味の方は、是非お声かけくださいませ♪

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ローフード検定2級、1・2級講座、簡単クッキング講座等、プライベート講座、

子供も食べれる安心スウィーツ講座、ローフード体験講座等、各種講座開催しております

≪新ローフードマイスター講座詳細≫

 ☆1級,準1級,2級 同時申し込み ¥130,000- +税 32時間

 ☆準1級,2級 同時申し込み     \85,000- +税  20時間

 ☆2級申込み               \35,000- +税  8時間

●各種講座は、日程や時間等、ご希望を伺って開催日程を調整しております。

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