生理前を楽にする方法

生理前にこんな症状はありませんか?イライラ・頭痛・落ち込み・風邪を引く・過食・肌荒れ・むくみ・疲れやすい。こんなお悩みがあるならPMSかもしれません。薬に依存は卒業して身体の中から元気になりましょう。


テーマ:

生理前の不調(PMS)改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美ですスマイル

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生理前のこんな症状が辛いあせ
当てはまるものありますか?

○イライラ
○頭痛
○落ち込み
○風邪を引く
○過食
○肌荒れ
○むくみ
○疲れやすい

私は全部当てはまりました…
辛かったです涙

詳しくはこちら↓*
PMSと私
PMSと私②







色々と試行錯誤して
今では楽になりました㊤


その辛さを楽にするために
取り組んだこと

食事
生活習慣
心の持ち方

について

9日間のメール講座にしました!


生理前の不調のお悩みが
少し楽になる

きっかけとなれたら
嬉しいです双葉


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楽になって嬉しかったこと
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生理前の不調(PMS)改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でしたえび
それではまた!


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