はい。しつこいですが(笑)
最近の私のタイムスケジュールは↓こちらの通り。



なにせ、路線バスの本数が少ないので
ロスが多いです( ´ ▽ ` )

①バスに乗って駅まで15分ほど。
②バスが駅に着いてから電車が来るまでに15分近くあります。
③電車に乗ってる時間は15分

この時間を利用できないかと
考えてみました。

①・・・ダメでした。(´;Д;`)
こちらにも書いた通り、結構揺れます。いや、かなり揺れてます。
時々このブログの更新をしたりも
していますが
かなり揺れるので酔いそうになります。

※バスはおとなしく乗っておくことにしました( ´ ▽ ` )

②駅には改札前、改札の中、ホーム
それぞれベンチが設置されていますので、
待っている間どれかに座って勉強できます。

集中し過ぎて(笑)電車に乗り遅れないよう
ホームのベンチがいいのかもしれません。

季節外れなのはご容赦(^_^;)

③なかなか座れません。
↑前述の通り、電車もかなり揺れますので、
片手で本を読んだりしてしまうと
今の私には支えることが出来ません。
座れた時はその日のあさべんの教材を
やるようにしています。

よるべんがあてにならないのなら

せめてこういうスキマ時間を

少しでも活用していきたいと思います。


ただよるべんの教材は重いので

持ち歩けないので、結局はあさべん

の教材を前倒しに進めることに

なってしまいますが(^_^;)



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さてさて
こまめに計画をたててから約一週間。


その後の状況は・・・


朝弁・・・(ばき)ではなく、
あさべんは頑張ってます。
バス🚌通勤になってしまったことの
唯一の効果かもしれません。
このバスに乗らなきゃ間に合わない可能性が高いので、

7時にはミスドについて ゆっくり
あさべんできています。


ひるべん・・・これがやはり
なかなか難しい(´;Д;`)

お弁当を食べるのにやはりどうしても
時間が掛かってしまうので
気がつけばあと五分しかない
歯を磨かなきゃ
トイレ行かなきゃ・・・で
終わってしまう(*´Д`*)

元々45分しかない昼休み。
効率よく行動しないといけませんね。

よるべんが遅れ気味(*´Д`*)
ついつい夜はお風呂から上がったら
寝てしまいます。

結局まともにできているのは
あさべんだけですね(*´Д`*)

果たして
週末でリカバリーできるか?ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


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プレートで手首の骨を固定させる手術をしてから
1ヶ月が経過しました。
いや、お腹じゃないけど(笑)

■できるようになったこと
・箸でものをつまめる
・マウスが使える
・キーボードが両手で打てる
→これはギプスが外れてから出来ています。
箸でつまんだ食べ物を口に運ぶのもぼちぼちやってます。

・ペットボトルのキャップをあけたり
少しずつ右手で力を入れることも挑戦

・パン屋さんでトレーにパンを持って載せることができる
→トレーは左手で。右手でパンを挟んでとります。
てかこんなこともできなかったんです。(^_^;)

・衣服(下着など)の上げ下ろしを
両手でするようになりました。これはかなり楽チン!

・爪を切ってみました!なんとか出来ました!
・タオルや布巾が絞れる
・洗顔やシャンプーを両手で練習中
・ドライヤーで髪の毛を乾かす
→以前は片手なので髪の毛は触らずドライヤーの風を髪の毛に当てるだけでした(^_^;)

・軽い荷物を右手で持つ。
→これは何かを取り出したりするときに
無意識に右手で荷物を持ちかえたりしています。

・右手で支える。
→立ったままなんらかの動作をするとき
さりげなく右手を付いて支えてます。
壁に右手でもたれたりとか
はっと気づいて力を抜いたりしていますが(^_^;)


無意識に右手を使える状態になってきたのは
好ましいことなのか
まだ危ういことなのか

そうすることによる痛みは今の所ありませんが
荷物を持てる力も
右手で支える力も徐々に着いてきたと
いうことですね。


まだまだこんな風に颯爽とはいきませんが(^_^;)

■できないこと
・車の運転→やりたいけど禁止
・右手で歯磨き
→いや、やろうとおもえば多分できるし、
リハビリのためにはやった方がいいのかもですが
歯を磨くのは結構手首も捻るのでどうしても痛みが(^_^;)

・重い荷物を持つこと。今はまだ両手でも避けています。

・・・まだまだありそうな気もするけど
思い出したら追記していきます。(^_^;)

■痛みの状況
・皮膚を切った痛み・・・これが一番感じてる痛みです。
傷口は塞がっていますが
ふとしたときにピリピリ痛むのはやはりここ。
突っ張るような痛みの時もあれば
どうしても机とかに触れる部分なので
普通に仕事をしていても擦れることによる痛みはあります。
サポーターで押さえつけても痛いということが
わかりました。
手術しなければ存在しなかった痛みですね(^_^;)

・骨折の痛み・・・手首を捻った時や
リハビリの時にうっ!となるのがこの痛みかな?
指の曲げ伸ばしは手首は使わないので
関係ないと言われますが、
ぐーっと指を沿った時の痛みはなんなのでしょう?
使っていない筋が伸びる痛み?
ここを鍛えるべき?

・手のひらなど、骨折や切った傷口とは関係のないところがピリピリ痛む
・・・これは一体なに?何故??

・プレートが摩擦することによる痛み
・・・気のせいかもしれません。
が、やはり異物感があります。
ふとしたときに当たってるような痛み

これも手術しなければ存在しなかった感覚の一つですね


正直にいうと
それぞれの痛みがどこから来る痛みなのか
よくわかりません。
あくまで私の感覚です。

一日のうち痛みを全く感じない時間帯はほぼありません
が、徐々に慣れてきたもしくは薄れてきました。

仕事や他のことに集中していると
忘れられてる時もあります。

この感覚がほぼなくならない限り
リハビリも終わらないし
通常の生活には戻れないってことなんでしょうね。


だいぶいろんなことができるようになっては
きました。
本当はもっともっと出来るのかもしれません
私がビビりなだけで(^_^;)
そのくせ結構無謀なこともやってますが(ばき)



今の所経過は順調のようなので
無理せず焦らず
リハビリを怠らず
・・・ですね。



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