簡単ダイエット戦略。３キロやせる道しるべ

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【引用開始】

フランス人女性は一般的にスリムなイメージを持たれるが、

その４分の１は過体重であることが、１０日に発表された最新の調査で分かった。

スイスの医薬品大手ロシュとフランスのマーケティング会社が実施した調査で、


フランス人女性の１５．１％が肥満症、さらに２６％が過体重であると分類された。

男性にも同様の傾向がみられ、１３．９％が肥満症、３８．５％が過体重に属していた。


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091111-00000069-reu-int

【引用終了】

肥満が進んだ原因は、座り仕事が多いことや交通機関が便利なことから

歩くことが少なくなったことが原因だとか・・・

やっぱり適度な運動は必要ということですね

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【引用開始】

タレントのはるな愛が、

4日（火）放送のバラエティ番組『魔女たちの22時』（日本テレビ系）で、

3か月間で10.4キロのダイエットに成功したことを発表した。


5月には64キロあったはるなは、

わずか3ヵ月で53.6キロまで減量。


「10キロやせなかったら丸坊主になる」という過酷な条件を課せられたなか、

見事に目標体重をクリアし、

お腹がポッコリと出たメタボリック体系から、

驚きの極細“くびれ”を実現させた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090803-00000015-oric-ent

【引用終了】


痩せるのは良いのですが、

あまり無理をするとその後のリバウンドが心配ですね

この後の彼女（？）の体重推移が気になります

ちなみにダイエットに失敗した場合は

「丸坊主」

だったらしいです。

ダイエットを成功するために、自分を追い詰めてみるのも一つの手ですかね

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【引用先 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090730-00000573-san-ent】

自らがダイエットに挑戦する姿を記録にとどめたドキュメンタリー映画

「ＴＨＥ　ダイエット！」

が公開されている。

体重９５キロから１５キロの減量に成功した関口祐加（ゆか）監督（５２）は

「この映画はやせるための単なるハウツーものではない。

どうして食べ続けたくなるのかという肥満の根源を追究する自分探しの旅でした」

と語る。


【引用終了】

ちなみにアメリカで公開された際も大きな反響があった模様

面白いのは、映画を観た男性はスゴい興奮してしゃべりまくるけれど

女性はスゴく身につまされた、何か突きつけられた表情するそうです


興味がある人は見に行ってみてはどうでしょうか

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【Yahooニュースより引用　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090727-00000254-reu-int】

アイスコーヒー飲料が好きならば、飲んだ後はディナーは我慢するか、

ジムに行ったほうが良いと英国のがん研究団体が警告している。


アイスコーヒー飲料には、夕食１回分に相当するカロリーのものがあるからだ。


ワールド・キャンサー・リサーチ・ファンド（ＷＣＲＦ）は、

英国内にある大手コーヒーチェーンのスターバックスやカフェ・ネロ、コスタ・コーヒーなどが

販売しているアイスコーヒー飲料を対象にカロリー調査を実施した。


最も高カロリーだったのは、スターバックスの「ダークベリー・モカフラペチーノ」の

ベンティサイズ（最大サイズ）で５６１カロリー。

多くのアイスコーヒー飲料が２００カロリーを上回っていた。


専門家によると、健康的な体重を維持するために必要な１日当たりの摂取カロリーは

女性が約２０００カロリー、男性が２５００カロリー。

ダイエット中ならば１０００─１５００カロリーに抑えるべきだという。


ＷＣＲＦのレイチェル・トンプソン博士は

「こうした飲み物を定期的に摂取していると、肥満になる可能性が高まり、

がんや心臓疾患、糖尿病になるリスクも高まる」と指摘する。


【引用終わり】

コーヒーは結構カロリー高いですね


さらに（砂糖＋ミルク）×毎日＝

コーヒーもほどほどに・・ですね

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【アサヒビール株式会社　お客様生活文化研究所より引用】

アサヒビール株式会社（本社 東京、社長 荻田伍）のお客様生活文化研究所は、

本年6月3日(水)～6月9日(火)にインターネットでランチ事情に関する調査を実施し、

1511人の有効回答を得ました。

結果は下記のとおりです。

■平日ランチは7割が12時～13時に取っている。

■平日ランチの形態は、男性は「手作り弁当」、女性は「自宅で作って自宅で食べる」がトップ。

■平日ランチにかけるお金は500円未満が最多。外食派は7割が500～1000円でやりくり。

■外食ランチの定番は、男性は「そば・うどん」「定食」「ラーメン」、女性は「ファミレス」「イタリアン」「ファストフード」。

【引用終わり】

最近では弁当持参する人が増えてきましたね

スーパーなどでは２００円台の格安弁当なども販売し始めました

カロリーも出費も抑え目に行きましょう