イーグル整骨院とみどりの杜デイサービスのブログ

宮城県で、南は大河原、北は富谷で地域の方に喜ばれるように取り組んでいますイーグル整骨院グループです。整骨院部門とデイサービス部門とあります。皆様に健康情報をお届けします。

仙台市の整骨院なら『イーグル整骨院』





イーグル整骨院グループのブログを統一しました。



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【みどりの杜デイサービス】



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中田店(中田町字法地北19-1ツルハドラッグ中田店内 ℡022-399-8176)
長町南店(長町南4-5-28 ℡022-748-6139)


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東船岡店(柴田町船岡新栄4-6-5 ℡0224-54-3155)
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大清水店(富谷町大清水2-13-2 ℡022-358-8803)



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七ヶ浜店(七ヶ浜町遠山3-4-66 ℡022-366-7323)
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梅雨の健康対策

 
 こんにちは、イーグル整骨院大河原店砂山です。

 今年の梅雨は雨が少ないなと思っていましたが、最近は毎日のように天気が良くないようです。ジメジメした嫌な季節になりましたね。

 ところでみなさんの中で、毎年梅雨時になると何となく体がだるくやる気がでないという方はおられないでしょうか。今回は、そんな梅雨時の体の不調について書きたいと思います。

 梅雨時の不調の原因の一つは、日照時間の不足です。日光をただ浴びるだけで、体内では骨の形成に欠かせないビタミンDや体内時計を整えるセロトニンが生成されます。30分ぐらい健康効果はありますので、差しがある時は積極的に日光を浴びることをお勧めします。

 また、梅雨時は意外と気温の変化が大きい季節でもあります。朝夕はまだ寒い日も多く、降ったりと晴れたりで日々の気温の変化も大きい為、意外と体調管理も難しいのです。そのあたりを意識して服装を調整する等、体を冷やさないような対策が必要です。

 人間の身体は意外なほど気候の変化に敏感なものです。節々や、頭が痛い等、お身体の不調がありましたら当院でケアさせて頂きます。

 ぜひ、イーグル整骨院にご来院ください。



イーグル整骨院 大河原店
宮城県柴田郡大河原町新南48-3
℡0224-53-5539

受付時間 9:00~13:00、15:00~20:00
土日もやってます!


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こんにちは!
イーグル整骨院 東船岡店です


梅雨に入り、気候の変化が激しい中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか


梅雨になると体調不良を訴える人が多くなります


人によりその症状は様々で原因は自律神経の乱れにあるのですが、いろいろな要因により

身体の調整がうまく出来ずに身体の切り替えがうまく出来ない為に起こります 

 
自律神経の乱れをひきおこしているのは
 
「気圧の変化」

「気温の変化」

「湿度の高さ」

が原因と言われています


自律神経の乱れを整えるにはマッサージが有効と言われています



皆様も身体の不調を感じたら


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こんにちは
イーグル整骨院榴岡店です

最近では、特に若い方や男性は入浴せず、シャワーですませてしまう方が多いと聞きます

入浴することで、疲労回復をはじめ色々な効果があります

温熱作用や水圧作用に浮力作用があります。
温泉に入れば、温泉の化学成分作用など効果が期待できます。

1.  温熱作用は、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテイン(HSP)が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます人差し指キラキラ

2.  水圧作用は、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します

3.  浮力作用で心身がリラックスされます。お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されます。

また3538度の温水に週35回、2030分間入浴することで慢性的な痛みの改善がみられたという医学的な報告もあります。

暖かくなってきたので湯船につかる機会が少ない方もいると思いますが、しっかりつかって疲労を回復させましょう
 

イーグル整骨院榴岡店
仙台市宮城野区榴岡5-13-18

TEL&FAX022-293-3352

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こんにちは
イーグル整骨院西多賀店です!!

梅雨の時期はカビが発生しやすくなります

 

意外に怖いのは冷蔵庫
野菜についた泥、
そのままにして冷蔵庫にいれていませんか?
泥は1gにつき、カビの胞子が
100万個あるとも言われています。
冷蔵庫の空気は循環しているため野菜室から
冷蔵庫全体に広がり
他の食品にカビが生えることも…。
ラップの隙間からも入るようで
(>_<)

カビが生み出すカビ毒は
食中毒、臓器障害、
発ガン性物質を持つものがあります。
カビが生えたら絶対食べちゃいけませんよ!

カビの好きな環境は
湿度2030
℃、
また0~-10でもカビは死にません(-_-;)

湿度80%以上、梅雨や長雨の時期
栄養(石鹸のカスや油汚れ、米や小麦粉のカス)
酸素があるところ


対策として
1掃除はこまめにしましょう。

ハウスダストや食べ物のカスが栄養源となって、
カビが発生しやすくなります。

2晴れた日には、換気をしましょう。

3使用後は浴室に水をかけましょう。
入浴後の浴室は、湿度も温度も高く、
カビ発生の好条件です。
壁や床に水をかけて温度を下げるように。

4部屋干しは避けましょう
雨の日は、洗濯物を部屋干ししがちですが、
湿度を上げる原因になります。
室内に干す際には、近くで除湿機を
使用するなどの工夫を。

5エアコンのフィルター掃除はこまめに
エアコン内はカビが発生しやすく、
そのまま使用すると部屋中にカビを
撒き散らすことになります。

 

充分注意して梅雨を乗り切りましょう!!

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こんにちは

イーグル整骨院中田店です(^^)

 

当院はツルハドラッグ中田店さんの建物内にあります!

パッと見た感じでは分かりにくいかもしれませんが、
建物の左側
の入り口が当院の入り口になっております。

 

週3日で保育士もいますのでお子様連れでも安心です

来週は、21()22()23()
午前中のみ出勤しております。


スタッフ一同お待ちしております 
 

◆◇◆◇イーグル整骨院中田店◇◆◇◆

981-1103

宮城県仙台市太白区中田町字法地北19-1

ツルハドラッグ中田店様店内

 

≪診療時間≫

午前 9001300  午後15002000

年中無休(夏季、冬季休暇を除く)

 

TEL&FAX 022-399-8176

 

HP http://www.frontier-g.co.jp/es/index.html

 

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みなさん、こんにちは

イーグル整骨院 大河原店 院長の吉田です


6月も中旬になり、いよいよ東北地方も「梅雨入り」しましたね


これから湿度が高くなりジメジメする日が多くなると思われます


この時期は例年、首や腰、膝の痛みが強くなったり、急な怪我などが

多くなります


治療の他にセルフケアも必要になってきます

そこでもう一度紹介したいのが

「腰サポ」「骨盤サポ」「膝サポ」です



簡単に締められて、ギュッと支え、ズレにくいので動く頻度が多い方でも

安心してお使いいただけます

もし今、腰の痛みや骨盤の歪み、膝痛に悩まれている方はお試し下さい

梅雨の季節も怪我なく過ごすことが出来るよう、日々の治療及び    

セルフケアをしっかりとして参りましょう


       
最後に3・2・1

バーーーン


    本社 株式会社フロンティア

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こんにちは、西多賀店です!

きなりですが、皆さんの平熱は何度でしょうか?

おおよそ36.037.0℃と言われていますね。

 

体温が低い原因とその影響についてのお話です(*^_^*

 

低い原因

まず第一に筋肉量の低下!
筋肉量が少ないということは基礎代謝の低下。

筋肉を動かすことで熱を生み出しますので、
筋肉が少なければ熱の発生量も少なくなります。
50年前と比べ今の若い世代は0.7℃も下がっているとか・・・。

 

次に食生活の乱れや偏りです。
エネルギーを作る際に必要な栄養素(ビタミンミネラル)が
不足したり、冷たいものを取り過ぎたりすることも
原因となります。

 

また自律神経が乱れてしまうと、
体温調節が上手くいかなくなってしまいます。

たとえば睡眠不足、ストレス、タバコなど…。

 

では体温が低いと何が起こるのか。

症状としては冷え性、体のだるさ、朝起きれない、
頭痛や吐き気,
生理痛・不順、免疫力の低下、
基礎代謝の低下などなど・・・。

 

体温が1℃下がると
免疫力が30%近くダウンしてしまうとも言われています。

発熱することでウィルスを死滅させるのですが、
それがしづらい状態に。


また基礎代謝が悪いとダイエットをしても
なかなか効果がでないことも。

 

持病が原因の場合もありますが
生活習慣の乱れから来るものであれば改善はできますよね?

温かい体を目指しましょう!


イーグル整骨院 大河原店

宮城県柴田郡大河原町新南48-3

℡0224-53-5539

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こんにちは
イーグル整骨院長町店です
女性の方は、特に悩まされている方が多いと思われる便秘
今日はその便秘を解消してくれる簡単な運動法について少しお話したいと思います


便秘の解消法としてつま先立ち運動が効果的とされています。

やり方は簡単で、5分間つま先立ちをしているだけでいいのです

家の中などで裸足でやってください。

この時、歩いたりせず、その場に立ち止まる感じです。

ふらつく時は、壁に手を当てたりしながらバランスを取ってください。

いきなり5分間続けるのは大変なので、まずは1分くらいから始めるのが良いそうです!

 

つま先立ち運動の効果は、血行改善と基礎代謝の向上と足腰・腹筋の強化です。

便秘になる原因は、腸の働きが悪くなっているからなので、便秘の時は血行不良で、代謝機能も低下していることが多いそうです

つま先立ちをすれば血行が良くなり代謝も上がるので、腸の運動が活発になります

そしてもう1つが腹筋の強化。

便を肛門からしっかり排出するには、腹筋の力が必要です。

便秘になりやすいのも、腹筋が弱い人に多いです

つま先で立っていると、バランスを取るのに、足だけでなく、腹筋やおしり周りなど、便の排出に使われる筋肉を、一気に鍛えられるのです

もし便秘にお困りの方がいらっしゃれば、是非つま先立ち運動を試してみてみてくださいね

 

 

 

 

 

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こんにちは
イーグル整骨院長町店です 
朝から気温が上がってきていますね
仙台は今年初めての真夏日となったそうです
今日は熱中症の症状と対処法についてご紹介したいと思います

熱中症の症状はⅠ度~Ⅲ度に分類されています
Ⅰ度(軽症)
めまい、立ちくらみ、こむら返り

Ⅱ度(中程度)
頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、集中力や判断力の低下

Ⅲ度(重症)
意識障害(呼びかけの反応がおかしい、会話がおかしい)
けいれん、高い体温

次はそれぞれの対処法をご紹介したいと思います

Ⅰ度(軽症)
・涼しい場所へと移動
・安静
・水・塩分の補給

Ⅱ度(中程度)
・Ⅰ度の対処法
・衣服をゆるめる

Ⅲ度(重症)
・木陰や冷房のきいた室内など涼しい場所に避難させる
・足を高くして寝かせる
・水分・塩分の補給(ただし意識がないときはNG)
・体を冷やす(水をかける、首筋、脇の下や足の付け根に氷や濡れタオルなどをあてる)

意識がない回復しないときはすぐに救急車を呼ぶことが必要です

暑さはまだ本番とはいきませんが、早め早めの熱中症対策をしていきましょう

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こんにちは
イーグル整骨院中田店です(^^)


今日はイマイチな天気ですが、ここ最近良い天気が続いてますね
今日・明日と当院の近隣の小学校では運動会が行われるそうです
日射病に気をつけながら、ケガをしないように頑張って下さい


何度も書いていてしつこいと思われるかもしれませんが、
運動前の柔軟体操はしっかり行いましょう
急激な運動は筋肉にかなりの負担をかけることになります。
筋肉痛だけでなく、肉離れや、アキレス腱断裂…なんてことも
そうならないためにも、準備運動はしっかりと丁寧にやりましょうね


万が一怪我をしてしまった際も
「そのうち治るだろう」
と思わず、しっかりと治療を行いましょう!
放置してしまうとクセになってしまい、
ちょっとしたことでもすぐケガに繋がる事も…
そうならない為にも、運動前・後のケアはしっかりとしていきましょうね



 

いつでも当院は元気いっぱいに営業しております
運動会・大会などで痛めた時はいつでもお待ちしております




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【イーグル整骨院】
 
 
<太白区>
長町店(長町2-6-27 ℡022-346-8976)
西多賀店(西多賀2-7-38 ℡022-738-8939)
中田店(中田町字法地北19-1ツルハドラッグ中田店内 ℡022-399-8176)
鹿野店(鹿野1-7-8 ℡022-399-7939)
長町南店(長町南4-5-28 ℡022-748-6139)
 
<宮城野区>
仙台東口店(榴岡1-2-12-2F ℡022-290-0839)
榴岡店(榴岡5-13-18-1F ℡022-293-3352)
 
<柴田郡>
東船岡店(柴田町船岡新栄4-6-5 ℡0224-54-3155)
大河原店(大河原町新南48-3 ℡0224-53-5539)
 
<黒川郡>
大清水店(富谷町大清水2-13-2 ℡022-358-8803)

<宮城郡>
七ヶ浜店(七ヶ浜町遠山3-4-66 ℡022-366-7323)
利府店(利府町神谷沢新宮ケ崎14-1ヨークベニマル店内 ℡022-255-2839)
 
【ボディセンターRIRAKU】
 
 
<宮城野区>
仙台東口店(
榴岡1-2-12-2F ℡022-290-0839

【みどりの杜デイサービス】
 
 
東船岡店
(柴田町船岡新栄4-6-5 ℡0224-54-3717)
西多賀店
(西多賀2-7-38 ℡022-738-8737)
中田店
(中田町字法地北19-6
 
022-397-8487)

【ライフフィットスポーツ】
 
 
柴田店
(柴田町大字上名生字新大原194-1 ℡0224-57-0850)
→ オフィシャルHP


【ユニソン・ワールド英語保育園】
 
 
仙台市宮城野区榴岡3-9-20 ℡022-794-8876
→ オフィシャルHP

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