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2017-01-15 17:41:04

次回の骨盤ケアのご案内

テーマ:セミナー情報
今日は物凄く寒かったけど、空がとてもキレイだったので、るんるんでした口笛

池袋コミニュティカレッジで講座があり、骨盤ケアのお話をしてきました。



今日は少人数だったので、みなさんからお悩みを聞き、みなさんの要望に合わせた内容をお伝え出来るように意識して進めていきました。

骨盤がずれると、お腹回りに脂肪がつきやすいと見ためだけの問題だけではなく、内臓の働きが低下し、疲れやすい、便秘になる、冷えやむくみ、腰痛や肩凝り、呼吸が浅くなる、ホルモンが乱れ精神が不安定になりやすい、などあらゆる体の不調の原因に繋がります。

だから、骨盤を整えるとあらゆる体の不調の改善に繋がると思います。

今日は骨盤の説明と骨盤のズレを整える体操やストレッチをして、骨盤がズレないようにキープする体幹を鍛えるトレーニングと呼吸に合わせて骨盤を動かして行う腹式呼吸をしていきました。

次回は29日(11時から12時半まで)になります。

本当は、2回セットの講座だったのですが、特別に29日からの参加もお受けします。気合いピスケカナヘイハートとびだすピスケ2

次回は、今日の復習と呼吸と姿勢を整えていく方法として瞑想を取り入れたいと考えています。

意識を内側に変えると自分のからだのことを冷静に分かったり、いつもいろいろなことを考えて忙しい頭を休ませることで、深いリラックスにも繋がります。

直接的な骨盤ケアではありませんが、頭、心、体のバランスはとても骨盤との繋がりがあると思っています。

ご興味がある方は、まだ間に合いますので、ぜひご参加くださいおねがいラブラブ

お問い合わせ
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/cc/
電話: 03-6263-0962
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