YOGA WOMAN'S　fukiko

正月気分もあっという間に消え、もうすぐ節分というモードにも入りつつありますね～

遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします

さてさて、みなさまは２０１１年の目標・夢は決まっていますか？抱いていますか？？実行なさってますか？

昨年（いやこれまでに）できなかったことにチャレンジしてみよう！や、これを毎日続けていくぞ！！などなど新年をきっかけに　改めていいスタートをきれるときですよね。

是非是非、心に感じたことを大切にしてみてください

もしかしたら、それが　もう一人の自分　からのメッセージかサインかもしれないからなんです

というわけで、続編スピリット　について　書いていこうと思います。

常々、書き加えさせていただいていますが。。。これから書くお話は、「あ～世の中にそんな考え方も存在するんだな」で読んでくださればと思います。ちょっと不思議で魅力ある世界なんですが、ちょっと踏み外すと怪しい感じにもなりますよね。ちなみに私は無宗教です。

それでは、お話の続き

ヨガ（ヴェーダの宗教）では、『もう一人の自分』のことをアートマン（真我）と表現します。

アートマンとは、自分の中の中心にあってそれを認識すること（もしくは認識しないこと）とされています。

それをわかりやすい表現で紹介されるのが、馬車。

馬が前にいて走る　《５知覚器官・５運動器官》

車体がある　《肉体・生気》

手綱をひくドライバー　《意志》

車体の中に座っている　《アートマン＊真我》

想像できますか？

奥のほうに輝きながらいらっしゃるのが　そう、スピリット　もしくはアートマンになります。

アートマンには大いなる智慧と大いなる可能性とたくさんの喜びや幸せを持ち合わせている　といわれています。

ただそれは　認識しなければいけないもの。本来の自分の姿。

車体の中に座っている　《アートマン＊真我》　心の奥にいる輝きにみちたもの　　魂

　日々の情報や常識や世間体、先入観、過去や未来　いろんなことでガチガチに固められた馬車の状態《身体の状態》は手綱をひくドライバー　《意志》をどういう状態にさせるのでしょう・・・惑わされて違うところにいってしますかもしれない、勘違いして結果も納得いかないものになるかもしれない。

　自分自身が本当に言いたいこと、やりたいことは、車体の中に座っている　《アートマン＊真我》が決めなくてはいけないのです。

本物は心の奥のほうでうっとりそっと見つめてくれているのかもしれませんが、それに気づかないと馬車は目的地とは別の場所へ行ってしまいます

だからですね、感じないといけないんです。

もう一人の自分の声　もう一人の自分が感じていること　発しようとしていること　受け止めようとすること

ふっと思ったことやあれ？と思ったこと、見逃さないでくださいね

そして日常生活のひとつひとつをゆったりと感じてみましょう、嬉しい感情　喜び、これが好きと思うことすべてを心の底から感じて　美しく楽しく満ちた心の状態をつくっていきましょう

それにはまず　身体が健康で清々しい状態でいたいですよね。

今日は肩が凝っているなぁ、腰が重いな～、はたまたそこから頭痛がする、やる気が出ない。。。

そうなってしまうと意識がそちらばかりに持っていかれて、アートマンやスピリットは奥の奥のほうで眠った状態、もしくは無視さてほっとかれた状態になります。

よろしくないですよね。

ステキな輝きや湧き出るような美しいオーラ自然に作り出されなければいけないんです

深い呼吸と共にヨガで身体の凝りやつまりもとって自分にとって心地の良いカラダ作りをしていきましょうね

今年も一年、美しい身体と心で　そして美しい魂の状態をキープして　

そして美しいオーラを放出して　自分自身も家族も世界のみーーんなも平和で穏やか

２０１１年　元気に笑顔ですごしましょう

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待ちに待ったクリスマスも終わり、もうすぐ新年を迎えますねぇ。

みなさまにとってのこの一年はどんな一年でしたか？

新しい出会い、マタニティクラスでは我が子の誕生があった方が「産まれましたぁ」と赤ちゃんを見せに来てくださったり、別れ、喜びや悲しみ、ぷっと笑ってしまうこと、いろんな出来事がありましたよねぇ

そんな想いをしっかりかみ締めながら、瞑想の時間を是非作ってくださいね。

ヨガのレッスン納めの日は、２０１０年を振り返る瞑想を入れました。でも時間が十分に取れなかったので

瞑想の仕方を思い出してもらってまた自宅でもじっくり瞑想を楽しんでください。

自分のために。

１年を振り返ると（１日を振り返るでもいいですが）

「わかる」こと

「気づく」こと

に出逢います。

「わかる　ＵＮＤＥＲＳＴＡＮＤ」　「悟る　ＲＥＡＬＩＺＥ」

の違い。

「理解」することは、物事がわかること、これはそのときに物事の道理としてその場で思うこと、感じること。

「悟る」ことは、察知する。あっ、そういうことだたんだぁという思いや心の迷いが去って真理を体得こと。これって

意外とその場では感じとれず、後からついてくるものですよね。

この「悟り」が人生でとっても大切なことだそうです。

この「あっ」という気づきを繰り返すことで、自分の生きる目的とか、自分にとって必要だったこと、今の自分への忠告や時には優しさやいろんなことが詰まっているようです。

瞑想でそれを感じ取って、その悟りを汲み取っていく作業は、ときにしんどいときもありますが、その後は肩の荷が少し軽くなるというか、本来の自分を見つめて本来の自分に戻っていけるというか、そこからいろんなことに感謝の気持ちが新たに生まれて、ハーモニーがとれていける気持ちになります。もちろん楽しくて喜びに満ちた瞑想の時間もあります。

もっともっと、深い身体の不思議な感覚や想いがありますが、またじっくり書きますね。

たくさんの気づき（悟り）をヨガや瞑想を通じて来年も感じて、美しい自分でいられるようみなさん、またヨガで会いましょうね！！

今年は本当にステキな方ばかりと出会い、いい時間が過ごせました。

ありがとうございました。

そしてみなさまも何より、自分自身の健康や頑張りにも感謝とお褒めを！！

よく頑張ったうんうん

さぁてですね、残りの大掃除をして余分なものは処分して、お部屋も身体も気持ちもスッキリさせる準備をあと数日で行って、清々しくキラキラ輝く2011年をむかえましょうねぇ

来年もよろしくお願いいたします

ＰＳ　先月の　お題　スピリチュアル　ブログの反響が多かったので、また来月続編を楽しみにしていてください。

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今日のタイトル「スピリチュアル」・・・・

そんな４次元？５次元？もっと深い深～いのかな、この世界の不思議なのか。

スピリチュアル＝魂、生や死

について考えたことってありますか？みなさんはどう考えていますか？？

　信じる、信じないいろんなご意見があるかと思いますが、へぇ～そんな考え方がその中に存在するんだね～、うん、知ってるとちょっぴり人生が面白いかもという程度で楽しんで読んでいただけたらと思います

　なんでもかんでも「スピリチュアル」なんていうのはナシかな　でもでも、たまには魂のつながりとか運命とかそんなつながり信じてみるのもいいんじゃないかなって思うときもありますねぇ

　生まれる前に雲の上から（？）、「このパパとママのところに生まれたい！！」と親を選んで子どもは誕生してくるお話聞いたことありませんか？

　人はこの世に肉体を持って生まれ、たくさんの経験や感情を味わい、やがて肉体は滅びてしまっても、その経験したことや感じた想いは魂として存在し、そしてまた生まれ変わる。新しい肉体へと。。。

　人の生きる目的のひとつとして、魂を成長させることもあるそうですよ

　で、ですね、その肉体がなくなったときに、次の課題（学ぶべきこと）を魂は考えているんですって。

　そこの部分を「中間世」といって、前世と次の世の間に「私の今度の生きる目的はこれだ！」と決める期間があるそうなんです。なので、３歳くらいまでにお子さまに「大きくなったら何をするために生まれてきたの？」と聞くと中間世のことを思い出して生きる目的を話すこともあるようです。将来何になりたいとかではなく、何のために、何をするためにこの世にいるのか。

本当かな～

うちの娘にもそろそろ、突っ込んで聞いてます。

ヨガの生徒さんにそのお話をして翌週ママが話してくれました、
２歳半すぎのお子さまにその質問をしたら
「かみのけ～」
と言ったそうです。彼はヘアスタイリストになるのかな～なんてにこやかな話題になりました。



魂っていったいなんだろう＿＿

魂のもともとの性質は、人生で得られる愛、喜び、安らぎ、平和、優雅さ、謙虚さなどなど。

とっても良い言葉ばかりが並んだ魂の性質。こんなにいいものを持っているんですものね。
感じ取らないといけない気になりませんか、毎日のさりげないときも自分自身の魂を

　

そして、私の魂がその中間世で、この世に生きる目的を考えていたとしたら。。。

う～ん、きっと長い月日が経って人生を見直せるおばあちゃんになったときにわかるんだろうなぁ。きっときっと、そのときがあるとしたら何かステキなものに出逢えた喜びがありそうだなぁ出逢えるといいな～、出逢うように精進しないといけないよなぁ

さてさて、それをですね、ヨガに結び付けますよ。

　アイアンガーヨガの創始者（とっても有名な方です。）、アイアンガー師の言葉で「体は寺院、魂は神」と例え、神を宿す寺院はキレイで神聖な場所にしておかなければならないと語ったそうです。

　自らのキレイな魂と気持ちよく過ごすには、キレイな身体を作っておく必要があるということです。

ヨガをしてカラダに集中して肉体的にも精神的にも余分なものを取り除く。

感覚を研ぎ澄まし、そしてスッキリした身体を作る。

瞑想しさらに気の通りをよくして頭も心もスッキリさせる。

　そうすることで、今ある魂からのメッセージをちゃんと受け止められるようになる。

　

　自分自身の体は、肉体と精神と魂の三つが合わさった存在

　そう考えると、いつもと違ったヨガクラスになりそうじゃないですか

　ではでは、冬のヨガ、楽しみましょうね

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