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2014-04-20 03:19:10

トレーニング

テーマ:ブログ
これからトレーニングに行くとします(^w^)
もう日中は暖かいのでこんな格好で良いだろう…


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2014-04-20 03:04:05

強度

テーマ:ブログ
今日は脚でした。最近反応が良いかと思ってたら、よく考えたらこの時はエクステンション以外はやってなかったんだよね。



怪我の影響で最後の一ヶ月くらいは軽めのウエイトで、しかもクォーターでハックスクワットができたくらいかな。しかし、強度さえ高ければアイソレーション種目だけでも少なくとも維持はできる。というか実際に維持はできていると思う。
この強度という言葉、これは正しくは対象筋に対する強度という意味である。このことを理解できてない人が多すぎる。ま、僕も勘違いしてて以前はいわゆる大マゾ的なトレーニングをしてましたが…続きは気が向いたら書く…長文は嫌いなので…
2014-04-20 03:03:14

筋トレ

テーマ:ブログ
この言葉大嫌いだ。ニュアンス的に分かりやすく言うと、ハードロック&ヘヴィメタルは好きだけどヘビメタは嫌いという感じだ。
僕がやっているのは筋トレでもなくウエイトトレーニングでもなくボディビルだ。どうでもいい話だけどさ…

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