イーライフアスリート 新崎 直哉のブログ

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久しぶりの投稿になってしまいました。
現在、約30日間の栄養学クラス(ダイエット)を実践中です。
ここでのダイエットは、痩せるという意味ではなく、本来の食事による健康・美容が目的のもので、良くなる事を目的とした食事療法です!

今回のクラスでは、[自分に合った食材は何か?]を知ろうといった内容です。

写真は体内リセット中の写真(2週間経過)です。

181cm  86㎏→83kg
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身体は口にした物で作られる。
まさに、それを実感しました。

果たしてコレは成功?失敗?

現段階では成功でもなければ失敗でもありません。
今回の目的は、自分に合った食材を知るための物で、今朝の実験後、自分にはパンが合わない事がうっすらとわかりましたガーン

例えば、減量が目的であれば成功です。
実際に3kg減りました。
体内リセット中にただ痩せてしまっただけですがゲロー

または、パフォーマンスアップが目的であれば失敗です。
355lb(161kg)が5回しか上がらないチーン

結果的に脂肪も筋肉も落ちた結果です滝汗

運動は約1時間、クロスフィットのクラスとほぼ同じ内容です。

食事は運動よりも大事!
わかってるけど、実践する事が難しいのが食事。

これまで、減量、増量、パフォーマンスアップなど自分で実験し自分に合った食事法を探してきました(まだ探してます)。

今回の栄養学クラスで、自分に合った食材(合わない食材)がわかれば、また一つ選択肢が増えます。

健康の為、美容の為、パフォーマンスアップのためなど、食の知識や選択肢があれば、食材を選ぶ時に少し考える事ができる。

あとは、実践するメンタルです!ニヤリ


CrossFit BAGUS

http://www.crossfitbagus.com


イーライフニュートリション

http://www.nice-elife.jp

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