冬季鬱に対応するには。。!?
やっと寒波が過ぎ去り、ノンストップでつけていた暖房器具も、夜だけの
お出ましになりました。
今朝は朝8時の時点で7度。もう夏が来たくらいの感覚です。
マイナス13度からですからね。
たまたま昨日見ていたテレビで、ダッチワイフの最近のトレンドが
レポートされていました。
全部見たわけじゃなんですけどね。
それはPsycho-thuispartyと呼ばれるものでした。
なんじゃそりゃ???
って思いましたよ。。psycholoogっていう単語は、カウンセリングとかの意味だったと記憶しています
精神科とかに近い単語です。
一の印象は、うつ患者を、明るくするためのパーティ?って思っちゃいました。
というのは。オランダは、冬になると日照時間が減るせいか、冬季鬱になる人
たくさんいるんです。
特効薬は、スペインや、あったかい国に出かけて、思い切り太陽を浴びる。。
それができない人は、人口の太陽に似た光を浴びて、鬱を解消しようとしています。
ねずみ色の空、雨ばかりの日も多く。気分は確かにどよーんとしてしまいます。
先日の寒波のように寒くても、太陽が出ることで、ダッチワイフたちは、もう思いきり生き生きしますよー
ある種のダッチワイフの光合成タイム![]()
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他には、誕生会や宴会にひたすら出かけ、しゃべって食べて飲んで
鬱々した気分を吹き飛ばす。。。でも、それだけじゃダメな人もたくさんいます。
で、話を戻すと。。
このパーティ。。実はライフコーチが主催して、何人かの知り合い?お友達?
が集まって要はグループセッションするみたいですね。
この画像はカナダのものみたいですけど。
テレビでは、やはりライフコーチが主役で話していましたね。
気の合う友達?と、みんながオープンな安全な空間で、気持ちを吐き出しながら
そして自分のやりたいことを見つけたり、気づいたり。。
オランダではやっているらしいです。間接照明と、キャンドルをともして
かなり落ち着いた雰囲気。
オランダでこのセッションが、ただ なのかはわかりませんが。。
ダッチワイフは節約の国民なので、たぶん ただ。。。
でも。。。
このセッションをきっかけに、いいライフコーチと出会いになるなら。。
そのあとも引き続きフォローを受けたい人がでてくるはずです。
ライフコーチもお客さんを得られるし、出口のない悩みに悩んでいる人にとっては
まさに、突破口になりえるいい機会。
これからも、このパーティの開催は増えていくのではないかと想像しています。
http://www.attitudecoaching.ca/Coaching_Parties.html
ちょっとわからないことがあるんですけどね。。。ライフコーチとカウンセラーの違いって
なんなんでしょう?
カウンセラーっていうと、聞く方に回るってイメージがあるんですけど。
ライフコーチっていうのは、聞いた後、話をまとめて、方向性を示してあげるって
感じですかね。
実際オランダ語に訳されているタンゴを見るト、カウンせリングの意味合いのほうが
強い感じがするので。。。
http://www.lifeaftercollege.org/blog/2011/05/23/in-memory-of-harold-sydney-deino/
ま、コンパーティの後明るく楽しく生きていければ、どうでもいい話なんですが!
で、この話をテレビで見た後、バレーボールへ行ってきました。
練習が終わり、みんなでワイワイおしゃべりしてると。
2人のチームメイトが、熱いトークを交わしています。。。
何々?と首を突っ込むルンルン。。。。
実はこの二人。。。ビタミンDが、冬季鬱に効果があるかどうか
という論議をかましていたのです。
上記に書いた、鬱解消法のノウハウのほかに
ビタミンの話と来ました。
http://www.blogginbeauties.nl/featured/winterdip-wat-is-het/
http://forum.onweer-online.nl/index.php?showtopic=28834
http://lekkerleventips.wordpress.com/2011/11/10/weg-met-dit-humeur-vretende-en-depressieve-monster/
ビタミンDといえば、クル病とか。。。骨の形成に大きくかかわるビタミンじゃなかったっけ??
と。。はるかかなたに習った知識を頭の中でかき集めながら、二人の話を聞いていました。
戦いのゴングは鳴り響きました。
2人のうち一人は。主婦。もう一人は、なんと専門看護師、さらにバッチェラーだかマスターだか
かなり高等な専門分野を学んだ人なんです。彼女はナースの中でもかなり上のほうで
医者の代わりに薬まで処方できるんですよー。その彼女が
:ビタミンDが鬱に聞くなんて聞いたことないわー。骨の形成とかにおもにかかわるのよ
そうよね?ルンルン?あんたもナースの端くれだったんでしょ?とわたしに加勢を求めます。
そんな人に向かって、
:あんたの意見には同意できないわー
最近の研究はすすんでるのよー。その知識古いんじゃないのー専門家かなんか
知らないけど、違うものは違うのよー。
と反します
:日本人ならこういう専門家に、たてつくことありませんよね。
あり得ない!
こう。。お殿様にたてつく農民。。
のような。。大それた行為。。と思うのはルンルンだけ??
http://ameblo.jp/banzai21/image-10603215739-10662632274.html
そこに。。。
:私アイパット持ってるから、調べてあげるよーと。。
調べること1分。出てきました。たくさんの情報が。。。
そこにはビタミンDが鬱に効果があると出ていました。
主婦ダッチワイフが、それ見たことかとかなり自慢げに。。そして手を腰にあげて
「ほらね!」と高らかに勝利宣言!
ルンルンなら。。。あ。そうかって。引き下がるところですが。。
ダッチワイフは負けません。(ちなみに彼女は190cm、、、迫力ありますよー)
それは、科学的根拠に基づいて作っているサイトじゃないわ・
モットしっかり探してちょうだい!?
http://www.cafedebok.nl/fotoplay2.php?paginanr=1&y=1
まだまだ続来そうだったので。・。ルンルンは、そーっと家路につきました。
一体どちらに軍配が上がったんでしょうね。。。来週聞いてみヨット。
恐るべしダッチワイフ!![]()
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それだけの強さがあれば、冬季鬱も乗り越えられますよ!![]()
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