人生はいつからだってハッピーに向かい出す!人生100年時代を健康に!キレイに!ハッピーに!

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左満花(サマンサ)のブログ【愛とハッピーを届けよう♪】

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発達障害を持つ子ども達とその保護者の為のリラクゼーションプログラムとケアできる支援者養成講座です。発達障害基礎知識、発達障害支援の方法、アロマセラピー、筋緊張をほぐすタッチケアを学び、当事者と家族のハッピーを叶えて行こう


黄色い花自閉症チャイルドセラピー

日程:20130427日()&0428日()10:00~16:00

会場:成城ホール(東京都世田谷区)
お問合せadmin@duohera.jp

音譜参加者の声 

●参加者の声 2012年4月 自閉症チャイルドセラピー上級講座

♡その①講座の様子も見れます
その②保護者兼アロマセラピストさんのとても貴重なアンケート
●参加者の声 2011年9月 自閉症チャイルドセラピー初級講座

2011年左満花の講座の参加者の声のまとめ


テーマ:



24 - 8 - 8 - 2 - 2 = 4

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写真:満足度スケール



大雑把に
1日24時間から
余地を算出する
計算を
してみました



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セルフケア&ウエルネス情報配信中
現在ホノルル留学中の
さとう式リンパケアの左満花です



1日     24時間
睡眠   - 8時間
仕事   - 8時間 
通勤   - 2時間 
食事   - 2時間 (朝昼晩)
_______________

余地     4時間



ざっくり
1日4時間の余地キラキラ



意識的に
使ってない
余地が



1日約4時間ある事が
分かります




1週間で28時間



なんと
約1日分の時間に
相当することに気づきますびっくり!



ふむふむ



ならば…
この4時間を
満たす生き方って
どうだろう?
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「時間が無い!」
が口癖の人は



まず余地の存在に
気づいてみる



余地を
視覚化してみる




この余地
何に使ってもいい


ダイエット(笑)
趣味 勉強に当ててもいい
友人との語らいでもいい
横になって休憩するもいい
SNSをダラダラ徘徊したっていい



無いと思っていた時間に
意識的に
活用する事で



たとえそれが
ただボーっとした
ダラダラした
時間であっても




4時間横になって
自分を休め労う時間キラキラ
という意図を持たせることで




自分は
毎日自分を癒す時間を
持っているキラキラ
とプラスの働きに変わる




たとえダラダラ意味なく
SNS徘徊(笑)したとしても
情報収集の時間を
持っているキラキラ
と意味合いが変わる




なんの
意識も意図も
持たず
ただダラーとした時間は
自分を責める
材料になってしまう
可能性大!



この余地の
約4時間の使い方ひとつで
自分の捉え方まで変わり




妙な罪悪感
劣等感から
解放されてるだけでなく




自分には
休む時間すらも無い!
という
錯覚 嘆き 不満
消えるのではないかしら?



余地に気づき
余地を意識し
そこに意図を持たせ
使ってみることで



満たされる自分を
充分味わう事
抵抗なく
出来るんじゃないかと



わたし的には
物凄い画期的な発見!
なったんですけど爆笑




皆さま
いかがでしょう?



余地の発見
時間の捉え方
自分の満たし方



色々プラスに
働きかけて
くれる気がしますウインク




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