farboのブログ

ここ一年で激太りした私であります。
最近は階段上り下りと、毎朝のヨガ。
昨日は久々にヨガのテルヨ先生が帰ってくると連絡をもらい教えてもらいにいきました～。
行ってよかったです。テルヨ先生もひさのヨガクラスだったようですが、私が求めてることが飛び込んできていた。
わたしの毎朝のヨガで得ているものは、日々からだの変化があらわれている。階段上り下りの効果は背中の肉がお腹の肉が落ちてきた、太ももが張ってる。それを朝のヨガで感じる。
あとは、朝は排出する時なので、ヨガでお腹のこりをほぐしていくと、
ガス抜きになる。
あとは、お酒を飲みすぎると、なんて言っていいんだろう、アルコールがまた回ってきてしまう感じ？になります。ようは、お酒飲み過ぎ信号がピコピコしてます！
前日の食べ過ぎ信号もピコピコ鳴りまくります。

昨日のクラスでは女性は子宮が身体の真ん中を通っていて、子宮に意識をおくとグラウディングがしっかりしてきた。
あとは、バンダ（簡単に言えばBAND=締めつけ）。久々にバンダを意識してみたら、ハタの呼吸法で呼吸を止めてる時に中心を感じる。

来週から歯科衛生士復帰をするわたしですが、環境の変化とか、心のバランスが乱れそうになっていたときで、今はフリーな時間が多いので、心の旅中で、自然と半断食になっていて、食べることも意識して、噛んで、口の粘膜、舌で味覚を楽しむ。急いで、食べがちだったので、癖になっているから、飲み込みそうになったらもう一度噛み直す。とか。
食べることも意識すると、やっぱりお腹の中の余分なものはゆっくりと削ぎ落とされていく。
でも、昨日はお酒を飲みすぎて、食べることなんぞ意識していなかったなぁ。と、反省中。でも、空腹時のお酒のあとに食べたので、早いスピードで吸収していっただろうなぁ。
そんなことも自然なのだ。
心のバランスがくずれそうで、緊張していたことが、一度ゆるめて、バンダをすること、中心を感じること。
そう、みだれたって、元の軸があるから戻れる場所があるのだ。
テルヨさんから学んだこととても多いし、不思議とタイミングとかいつもばっちり！いつも、ありがとうございます。


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昨日の晩は、一品持ち寄りで、ロンドンでスタイリストをしているMちゃんが一時帰国していて日本にいる間and on cafeでバイトをしているのでありがとう会＆BMXのショップgrowのJくんのお誕生日会
みんなで作った料理とお酒を楽しみました


Jくんからは女子たちに一足早い手作りバレンタイン

こんなに、濃厚なガトーショコラおいしかったぁ
食後はサガデンの選曲でみんなで踊りまくりです

自分の体全体で自由に感じるままに音を楽しむ
楽しくて、今日も天気は悪くても、昨日のことを思い出してにんまりしてしまう～


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安房暮らしの研究所でのワークショップ。
教えているようで私が吸収していることが大変大きいです。

今日はじめて受けて下さった方々とも楽しい時間を過ごし、すごく楽しかった。と言っていただけた。私もワークショップ中は来てくださった人とお話ししたりするのがすごく楽しい！




休憩中に隣のラーメン屋さんごいみに昼食。
実は安房暮らしの研究所さんから近くにおばあちゃんのお家があって、よくごいみさんのラーメンを出前で小さい頃から食べていたので、やっぱりたべたくなってしまう！



食後は、みかんやらお菓子もくれてお腹いっぱい～



二回目に受講してくださった方は前回も参加してくれて、もう慣れっこ！
一時間時間をとっていたのに、20分ぐらいで作業終了～
あとは固まるのを待つだけと言うことで、靴を反対にはいてみたり。。。



所長も靴反対に履いて、んー、たまにはいいかも～
なんか、いい～とか。

そーんな、ゆるいワークショップです

次回の安房暮らしの研究所での私のワークショップは6月の夏至前の予定です。
自分で作ったキャンドルを灯して、夏至の夜を楽しんでもらえたらうれしいです。
作った作品をそのまま飾ってるのもステキだけれどもやっぱり、灯した火の灯り、ろうがとけていくのをみていると、人それぞれ何かを感じると思います。

ほのおには、キャンドルには、何かあたたかいやわらかい、はかない、生命に似たものがあります。

考えなくったっていい。
考えたっていい。

感じてもらえたらうれしいです。

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