皆様、新年明けましておめでとうございます

管理栄養士のハタです。
本年も管理栄養士のブログをどうぞ宜しくお願い致します。

皆様、お正月はどう過ごされましたか？

お食事調整の難しい時期ではあったと思いますが、

お正月の食べすぎはリセットし、心を改めてダイエットに取り組んでいきましょう

せっかく新しい年を迎えたので何か目標をたててみるのはいかがでしょうか？

小さな事でも構いません。無理なく長期間続けられるものがおすすめです。

例えば・・・

・毎日体重を測る

・夕食後はお菓子を食べない

・毎食野菜をプラスする

・休肝日を作る

・ストレッチを行う

など。

目標をたてる事によって生活習慣が少しでも変われば

また一歩、ダイエット成功へ近付きます

本年も皆様のご来院を心からお待ちしております。