美肌に役立つ情報満載!無添加スキンケア【Dr.Makel】公式スタッフブログ♪

ドクター・メイクルは、美白・保湿「美肌」をテーマに商品の開発と販売をしております。
ブログでは、シミ、しわ、乾燥肌などの女性の肌悩みを解決できるように「美肌作りに役立つ」様々な情報をお届けします!


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☆こんにちは♪
サポート事業部の市川です。(*^^*)


まだまだ寒い日が続くこの季節。

今回も冷え症対策をご紹介します♪きらきら!!


普段、あまり意識しないこともありますが、

実は「姿勢の悪さ」も冷え症の原因として挙げられています。


今回は、姿勢を正して巡りの良いポカポカ体質になるコツ★

スタイルアップにもなるので、是非チェックしてくださいね。Wハート


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★姿勢の悪さも、冷えの原因?!
正しい姿勢で巡りの良い身体に♪
────v────────────

日常の何気ない姿勢も、大切です。

姿勢が悪いと血流が悪くなるといわれています。ためいき


ということは、冷えの原因としてもあげられますよね。

では、どんな姿勢を心がければ
ポカポカ体質になれるのでしょうか?かお


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★姿勢が良いって、どんな状態?★
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正面を向いたまま、あごを軽く引いて、
頭に紐のついた人形になったつもりで、
脳天を上に引っ張られているようなイメージ……。


読みながら、実際にやってみてくださいね。

背骨を通って、尾てい骨までが一直線につながって
すっと、背筋が伸びてきます。Wハート


首筋を伸ばして、肩の力は抜いて。

両肩を斜め後ろに、引き下げる感じ。


こうすると、お尻がぐっと上がって、
しゃんと、胸を張った状態になります。好


腹筋をちょっと意識すると、お腹周りもキュッと引き締まります♪ キラキラ


この姿勢を維持するのが「ツライ」と感じるなら
姿勢にゆがみが出ている可能性があります。


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★簡単に出来る姿勢チェック★
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もうひとつ、簡単にできるチェック方法をご紹介します。


壁に背中を向けて、かかとを付けて立ってみましょう。
このとき、後頭部・肩・背中・お尻の全てが壁についていますか?はてな5!


どこか付かない箇所があったら、

骨格がゆがんでいる可能性があるといわれています。


他にも、姿勢のゆがみに気付くポイントは、

椅子に、両ひざを揃えて座っていられるかどうか。


当たり前のようですが、足を組まないと落ち着かない

……という方は、要注意です。汗


足を組むと骨盤がゆがむといわれていますので、
なるべく、避けるようにしてくださいね。


あっ!と、気がついた時に、姿勢に正すように意識して、
美しい姿勢が保てるようにアプローチしていきましょうね♪きらきら!!


姿勢が良ければスタイルも良く見えるし、
血流もアップして美肌効果も、ばっちりです。

ぜひ、美肌づくりの一環として取り組んでくださいね。Wハート


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
いかがでしたでしょうか?


長い冬が続いていますが、春までもう少し。
冷えない工夫を取り入れて、理想の美肌を手に入れましょう!キラキラ


スキンケアと生活習慣。
外側と内側、両方からアプローチを続けて、
健康的なハリ・ツヤのある美肌を目指してくださいね♪ラブ


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※30日間返金保障!送料無料キャンペーンも!
気になる方は是非チェックしてくださいハート


Dr.Makel (ドクター・メイクル)

http://dr.makel.jp/
美肌に役立つ情報満載!無添加スキンケア『Dr.Makel』


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