美肌に役立つ情報満載!無添加スキンケア【Dr.Makel】公式スタッフブログ♪

ドクター・メイクルは、美白・保湿「美肌」をテーマに商品の開発と販売をしております。
ブログでは、シミ、しわ、乾燥肌などの女性の肌悩みを解決できるように「美肌作りに役立つ」様々な情報をお届けします!


テーマ:

☆こんにちは♪ Wハート

「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。好


一気に春らしくなり、都内では桜がきれいです!


関東では今週末、お花見という方も

多いですよね!Wハート


暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ冷え込みます。

お花見も暖かい格好で楽しんでくださいねきらきら!!
 

☆・------------------------------------------・☆
  「骨盤矯正ストレッチ」を取り入れて健康美人に♪ 
☆・------------------------------------------・☆
  

<<◆女性にはいいことだらけ♪骨盤矯正ストレッチとは?◆>>
 
骨盤矯正という言葉、最近よく耳にしますよね。
 
普段何気なく生活をしていると、
重心が片方によってしまったり、


歩くクセや、荷物を持つクセなどから、

少しずつ骨盤が歪んでしまうといわれています。


骨盤が歪んでしまうと、生理痛を引き起こしたり、
便秘や冷え性を導くなど女性には嫌な事ばかり……。


下半身だけが太っている方も、
骨盤の歪みに原因があることが多いようです。汗


整体に毎日通えれば、骨盤を正常な位置のまま
キープし続けることは可能ですが、
なかなかそうもいきません。好


そんな時に、役立つのが「骨盤矯正ストレッチ」なのです。


 
<<◆簡単!骨盤矯正ストレッチの方法♪◆>


1.まず真っ直ぐに立ち、足を肩幅に開きます。


2.その時、つま先が外向きになるように立ちましょう。


3.そのままの体勢でゆっくりと30秒かけて腰を下に落とします。


4.その時、意識は太ももの筋肉に集中しましょう。


5.その後、15秒かけて元の立った姿勢に戻します。


たったこれだけ!とっても簡単ですよね♪きらきら!!
これを5セット行うようにしてください。


骨盤の位置が矯正されると、代謝も上がり、
生理痛、むくみ、便秘、冷え性などなどWハート


女性にとって不快な症状を和らげて楽にしてくれるでしょう。


たったの5分で出来るストレッチなので、
毎日時間を決めて続けるのていきましょう!キラキラ


深呼吸が出来てリラックス効果もあるので、
寝る前に行うのもいいでしょう。好
 
体調もお肌の調子も良くなるので、是非試して下さいね!

 
 
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
いかがでしたでしょうか?リラックマ


運動はなかなか出来ない方でも、
ストレッチなら毎日手軽に行うことが出来ますよね♪


キレイのために少しずつ取り入れてくださいね!きらきら!!




*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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