大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


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『ストレス』と聞くと悪いものというイメージが有りますが
ストレスが全くない『ストレスフリー』の状態もまた
病気を引き起こす要因とされています

つまり
適度な『ストレス』があってこそ
いきいきとできるのです。

『ストレス』を無くすということは『無理』です
だから、無くしたいと思うことこそ『ストレス』 を
引き寄せてしまいます




重要なのは
『ストレス解消ではなく
解消する方法を持っていること』です


あなたのストレス解消法は??

 


こんな実験がありました
「ペンタガストリン」という
胃潰瘍のお薬があるのですが
これを多量に注射すると
副作用でストレスホルモンが増加します。

この薬を
治験者の点滴で
投薬するのですが、
あらかじめ

「あなたの体はストレスを感じます。
つらくなったり、吐き気がしたら、
手元のボタンを押してください。
そうすれば、点滴が止まりますから」

と伝えておきます。

すると
手元にボタンががる時は
ストレスホルモン量は
増えなかったということです。

つまり
「ボタンを押せばストレスから
逃げられますよ」
という解消法を知っているから
ということになりますね

逆に逃げ道がないということは
ストレスになりやすい・・・ということです

週末食事で体重が上がった
それはそれで悲しいことかも知れませんが
それをしっかり戻せる術を知ってれば
食べ過ぎはとくに問題ありませんよね

「今をどうする??」も大切ですが
回避できないならそれを
どこで解消するという発想もアリです

そんな「逃げ道」は
なかなか自分では分かりづらいものです

カウンセリングの中で
一緒に見つけていきましょうね

応援しています

 
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