大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ

自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬


テーマ:
我慢という無駄な努力はやめましょう
こんばんは😁
 
ドラッグストア中央 増田です。
 
「どうしても甘いものがやめられません。」
「どうしたらいいですか?」
 
とよく質問されるのですが
そこでやるべき努力は「我慢」ではありません。
 
いきなり甘いものをゼロにするやり方で
散々失敗してきたのに
「今の自分なら打ち勝てるかも!?」
と自分を信用できますか?おねがい
 
できそうもない「我慢」をするくらいなら
「どうすれば前よりも甘いものを欲しがらないようになるか?」
を考えたほうがずっと建設的ですよねウインク
 
過度な減量でエネルギー不足になって
その結果糖質を求めているのかもしれません。。。。
 
普段の食事で脂質を減らしすぎるあまり
満足度が低下してしまっているのかも。。。
 
ストレスのせいで血糖値のコントロールが
乱れているからかも知れません。
 
「何が」食べさせているのかという原因を取り払うことで
「現象」は治まりますニコ
 
その欲しがる「原因」にフォーカスしていきましょうねおねがい
 
応援しています!!
 
 
 
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