かなり後出しになりましたが

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伊豆に!!!行ってきました!!!!!(遅


いつもは箱根か大阪か和歌山にしか行かないので、伊豆は実は初めてでしたケムリはやぶさはやぶさ


みんなで卓球をしたり、わさび投げ(笑)で遊んだり…何もかもが楽しかったー!音符

普段はあんまり食べない私ですが、あまりにもお食事がおいしすぎてめっちゃ食べましたディナー

朝ごはんのこのボリューム!!



お魚は食べ放題です。天国へキラキラ

宿を選んでくださったみつこ先生、ナイスすぎでした感動

まだまだ日本には行ったことがないところがたくさんだなーと改めて感じた2日間でした…!
たまには和歌山と大阪と伊豆以外にも行ってみよう


伊豆本当におすすめです!行ったことがない方はぜひ…はあと


それでは!短いですが高木がお送りいたしました木

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こんばんは!水曜高橋です!

梅雨にしては雨が少なくて、じめっとした毎日が続いてますが、皆さんちゃんと食べてますか?
かくいう私もちょっと食欲が落ち気味なので、先日和歌山に演奏にいった際に、こんなものを仕入れてきました!!

デデン!!



うめマヨネ~ズ~!!(どらえもん風)(笑)

いや、これめっちゃうまいんですよ!?
特にサラダ、野菜スティックとの相性がグンバツなんです!!

ちなみにお取り寄せはしておらず、和歌山でしか買えないとのこと!

これで野菜をもりもり食べてジメジメ季節を乗り越えていきたいと思います☆

皆さんもこれ見つけたらぜひ買ってみて下さい♪

高橋

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梅雨を乗り切る呼吸♪

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こんにちは!
木曜日の平野です!

さて、関東は梅雨に入り、
じとーーっと蒸し暑くなってきました。
こういう時は、体調を崩しがち
季節の変わり目は
自律神経がうまく切り替わらず、

「もう寝なきゃいけない時間なのに眠れない」
「起きなきゃいけない時間なのに起きれない」

などなど、何名かの生徒さんから
報告が来ております。。。

そんな時こそ、みなさんおなじみの
「腹式呼吸」を意識目に生活し、
酸素をたくさん身体に取り込んであげてください!

ある文献では、
普段の胸式呼吸よりも、
腹式呼吸の方が、
酸素が「5倍」も違うとのこと!

これだけ酸素が取り入れられれば、
滞っていた身体の細胞に
新鮮な酸素が行き巡って、
体調も改善に向かっていきます♪

そうはい言っても、
普段から腹式呼吸を意識するのは
とても大変なこと

まずは普段「息を止めていないか」
気づいていくことから、
始めてみてはどうでしょうか?

こう記事を書いてる私平野も、
意外をと呼吸を止めている機会が
たくさんありました

・真剣にパソコンで事務作業をしている時
・スマホの画面を見続けている時
・頭を洗っている時
・包丁で固い野菜を切る瞬間(ニンジンとかetc)
・切符を買っている時
・電話をしている時

などなど。。。

あげたら切りがないほど
インストラクターであっても、普段
呼吸を止めてしまっていました
がーーん。。。

確かに自分もここ最近
「起きづらいなぁ~」
「寝られないなぁ~」

と、感じていました。
なので、今一度、
レッスンの中でお伝えしている
呼吸を、ともに復習していきましょう♪

僕も気を付けていきます(笑)

それでは、今日はこのあたりで

平野
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素晴らしき自然と温泉♪

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遅ればせながら、、、
わたくしも、温泉レポート致します

ドリームヴォイススタッフでの温泉旅行、とても素敵なお宿とお料理、美しい景色に心が洗われました
ホテルの目の前からの景色は、こんな感じですよ
いや~、素晴らしすぎました



行き帰りのドライブからの途中下車、数々の温泉、ゲーム、たわいのない話、ジップラインで自然の上を大移動
本当に楽しかったです



こちらは、露天風呂
貸切でした


みなさんも、日々お忙しいかと思いますが、たまにはのんびりと、ご自身にも ごほうびをあげてくださいね

夏もちかづいてきますね。
梅雨にも負けず、暑さにも負けず、元気に歌いましょう


金曜日のかこいがお送りしました。


何十年、何百年と続く風景♪

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こんにちは!
金曜日の平野です!

さて、各先生方のブログ記事にもあるように、
先日、伊豆の温泉旅行へいってきました!


東京から3時間ちょっとくらいの
小旅行で、行きかえりも含め、
とても充実した日となりました

今回伊豆に行くのは人生で初めてでした!
ホテルからはすぐに海を見渡すことができ、
とてもきれいでずっと見とれていましたね(笑)

きっと何年何十年、はたまた何百年前の人たちも、
この風景をみて、同じように海を眺めていたのかな?と
そんな遠い昔に思いを馳せてみました

ずっとこの穏やかできれいな風景を
大切にしていきたいな~

また個人的にも、
ゆっくり旅しに行こうと思います!!

それでは、今日はこのあたりで

平野